【肌に優しい】ボディスポンジのおすすめ人気ランキング13選【子供の体を洗うスポンジも】

体を洗うボディスポンジには、肌に優しいもの、敏感肌でも使いやすい綿や海綿素材のもの、旅行用として最適な使い捨てタイプや子供にもおすすめのかわいいデザインのものなどさまざま。今回はボディスポンジの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。

最終更新日：2025/9/10

優しく体を洗えるボディスポンジ

ボディスポンジは少量のせっけんやボディソープでもしっかり泡立てられ、指の間や届きにくい背中まできれいに洗える便利なアイテムです。敏感肌の方や肌に気を使っている方は愛用している方も多いのではないでしょうか。

でも実は、ボディスポンジといっても、綿・麻・海綿・化学繊維・ヘチマなどいろいろな素材のものがあり、素材によって泡立ちのよさや肌当たりが全く異なるんです！さらに旅行用として活躍する使い捨てや子供の肌に優しいタイプなど豊富です。

そこで今回はボディスポンジの選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは泡立ちのよさ・お手入れのしやすさ・コストパフォーマンスなどを基準に作成しています。購入を考えている方はぜひ参考にしてみてください。

【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品

綿製ボディスポンジのおすすめ

第1位ワイズ泡極お肌想いの泡立つ綿ボディスポンジ

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ワイズ

泡極お肌想いの泡立つ綿ボディスポンジ

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泡立ちと綿100%のやさしさを両立

たっぷりの泡立ちときめ細かくクリーミーな泡が得られる綿100％のボディスポンジです。お肌への刺激を抑えたやわらかい生地で赤ちゃんや敏感肌の方でも安心して使用できます。

薄型・くりぬき穴で持ちやすさも十分です。

商品スペック：
- 素材：綿
- サイズ：9.7×3.4×14.5cm
- 原産国：日本
- フック紐：〇

海綿製ボディスポンジのおすすめ

第1位ロージーローザ天然海綿スポンジ

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ロージーローザ

天然海綿スポンジ

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水に濡らすとふんわりやわらか

水を吸わせるとやわらかくなるソフトシルク種の海綿を使用しています。なめらかなシルクの様な肌触りが特徴的で、やさしく泡を包みこむソフトな肌当たりが心地よいスポンジです。

体を洗うだけでなく洗顔やメイクなどにも幅広く使用できます。

商品スペック：
- 素材：海綿
- サイズ：7cm
- 原産国：フィリピン
- フック紐：-

化学繊維製ボディスポンジのおすすめ

第1位 Ohe(オーエ) フレッシュスポンジ

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Ohe(オーエ)

フレッシュスポンジ

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やわらかさと適度な刺激の使い分けができる

ソフトなスポンジと適度な刺激のナイロン不織布の二層構造のボディスポンジです。肌の状態に合わせて、やわらかな肌ざわりとハードな使い心地の使い分けができます。

ボディソープを逃がさず、たっぷりの泡で洗えるのも魅力です。

商品スペック：
- 素材：ナイロン・ポリウレタン
- サイズ：14.5×9.5×5cm
- 原産国：日本
- フック紐：-

ボディスポンジの選び方

ボディスポンジにはいろいろな種類があるのでどれを選べばいいのか迷います。ここではボディスポンジの選び方をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

素材で選ぶ

ボディスポンジに使われる素材は、綿や海綿などの天然素材や化学繊維などさまざまです。それぞれの素材ごとの特徴をよく理解し、自分の肌に合ったものを選びましょう。

敏感肌の方には肌に優しい「綿」がおすすめ

吸水性に優れた綿は最もメジャーな天然素材になります。綿で作られたボディスポンジはやわらかくしっとりとした肌触りで肌に優しいため、敏感肌の方におすすめです。また、さっと泡を流すことができるので、すっきりとした洗い心地も魅力になっています。

さらに、綿製のボディスポンジは肌に刺激を与える化学薬品を使用していないので、肌がデリケートな赤ちゃんの体を洗うときにもぴったりです。

ふわふわとしたソフトな肌触りが好みの方には「海綿」がおすすめ

人の肌に近い成分であるアミノ酸で構成されている海綿は、昔からボディスポンジとして使われてきました。細かい穴が空いているので泡立ちが良く、肌の潤いを奪わずに体を洗うことができます。しっとりとしたみずみずしい肌を保ちたい方におすすめです。

ボディスポンジとして使われる海綿には2つの種類があり、1つは細かい穴が多く開いていて泡立ちに優れているのがハニコム種になります。ふわふわとしたソフトな肌触りで贅沢な洗い心地を提供してくれるのもポイントです。

もう1つはシルクの様な手触りが特徴のソフトシルク種になります。キメが細かくまるで絹のようななめらかな肌触りが特徴です。肌を傷付けずに洗うことができるので、肌の弱い方におすすめします。

しっかり洗いたい方やコストを抑えたい方には「化学繊維」がおすすめ

ナイロンやポリエチレンなどの化学繊維で作られたボディスポンジはリーズナブルな値段で手に入れやすく、商品の種類も豊富なのが特徴です。また、ほどよい刺激でしっかりと洗えるものが多いので、ゴシゴシとしっかり洗いたい方におすすめします。

ただし、天然素材でできたボディスポンジよりも刺激が強いため、力を入れ過ぎると肌が荒れてしまう場合もあるので注意が必要です。

滑らかな肌触りのが好みの方には「シルク」がおすすめ

人の肌と同じたんぱく質でできているシルクのボディスポンジは、保湿性が高くなめらかな肌触りが特徴です。細かい繊維なので肌当たりはソフトですがしっかりとした洗い心地を体験できます。

ただし、シルクの繊維は強度が高いため、力を入れすぎると肌を傷つけてしまう恐れがあるので注意してください。あまり力を入れず撫でるように優しく洗うようにしましょう。

ハードな洗い心地が好みの方には固めの「麻」がおすすめ

麻には水を含むと固くなる性質があり、ほどよく肌を刺激しつつさっぱり洗うことができます。ハードな質感が好みの方におすすめの素材です。また、麻は天然素材の中でも泡立ちに優れています。しっかり泡立つボディスポンジを探している方にも最適です。

毛穴汚れが気になる方には「こんにゃく」がおすすめ

こんにゃくは水を含むとやわらかくなる性質を持っており、もっちりとした独特の肌触りが特徴です。こんにゃくに含まれた弱アルカリ性の水が毛穴に詰まった汚れを中和してすっきり落とし、なめらかで明るい肌に仕上げます。

毛穴や黒ずみ・ニキビに悩まされている方におすすめのボディスポンジです。また、肌を傷めないやさしい肌当たりなので敏感肌の方や小さいお子さんでも使いやすくなっています。

角質が気になる方には「ヘチマ」がおすすめ

ヘチマも水に濡れるとやわらかくなりふんわりとふくらみます。しっかりとコシがあってほどよい肌への刺激があるので、ゴシゴシ擦りたい方におすすめのボディスポンジです。すべすべお肌になりたい方は、ぜひ使ってみてください。

また、肌のざらつきを改善しかかとやひじなどの角質を落としてくれる効果も期待できます。

機能性で選ぶ

ボディスポンジを選ぶうえで機能性は欠かせないポイントです。機能性にも注目してボディスポンジを選んでみてください。

優しい洗い心地が好みの方には「泡立ちのいいもの」がおすすめ

ボディスポンジは素材によって泡立ち方が異なります。肌への摩擦を減らして優しく洗いたい方は泡立ちのいいものを選びましょう。海綿のボディスポンジは細かい穴がたくさん開いており、きめ細やかでなめらかな泡をつくれます。

泡立てには少しコツが必要ですが、クリーミーな泡でしっとりと洗い上げたい方におすすめです。たくさんの泡で全身を包み込むように洗いたい方には化学繊維のボディスポンジをおすすめします。

少量のボディソープでも簡単にもこもこの泡ができるので、お子さまでも使いやすいです。

旅行用や出張用に携帯したい方には「使い捨てタイプ」がおすすめ

使い捨てタイプはビジネスホテルなどでアメニティとして使われている、圧縮された業務用ボディスポンジです。圧縮されているので非常に薄く、カバンやポーチに入れておいてもかさばらないため、旅行用や出張用に携帯しておきたい方におすすめします。

また、1個当たりの価格が安いのでこまめにボディスポンジを交換したい方でも安心です。

お手入れを楽にしたい方には乾きやすい「紐付きタイプ」がおすすめ

ボディスポンジを濡れたままにしておくとカビや雑菌が繁殖しやすくなるため、使用後はしっかり洗って乾燥させる必要があります。紐付きのボディスポンジなら吊るして干しておけるので乾きやすく便利です。

また、化学繊維のボディスポンジは速乾性がありお手入れが簡単になっています。少しでもお手入れを楽にしたい方は乾きやすいボディスポンジを選んでみてください。

サイズで選ぶ

ボディスポンジにはさまざまなサイズのものがあり、人によって使いやすいサイズは異なります。用途に合ったサイズを選びましょう。

時間を掛けたくない方やメンズには「大きいサイズ」がおすすめ

大きいサイズのボディスポンジは一度に洗う面積が広くなるため、あまり時間をかけずに全身を洗いたい方におすすめです。また、女性に比べ手のひらが大きい男性も、大きめのサイズのボディスポンジが使いやすくなります。

細かいところまで丁寧に洗いたい方には「小さいサイズ」がおすすめ

指の間など細かいところも丁寧に洗いたい方には、小さいサイズのボディスポンジをおすすめします。隙間にも簡単に届くので洗い残しを防ぐことができ、洗顔や化粧落としにも最適です。また、手のひらが小さい子供でも持ちやすくなっています。

背中をしっかり洗いたい方には「長いタイプ・柄付き」がおすすめ

手が届きにくい背中もしっかり洗いたい方には、長さがあるボディスポンジがおすすめです。両端に紐がついた伸びるタイプならしっかり背中にフィットさせて、ゴシゴシ洗うことができます。

また、柄付きタイプなら通常のボディスポンジでは届きづらい箇所も楽な姿勢で洗うのが可能です。背中の毛穴や黒ずみ・背中ニキビに悩んでいる方はぜひ使ってみてください。

デザインで選ぶ

ボディスポンジにはいろいろなデザインのものがあります。毎日のバスタイムを楽しくするためにも自分の好きなデザインのものを選んでみてください。

子供用ならキャラクターもの・犬や猫の形などの「かわいいデザイン」がおすすめ

子供用のボディスポンジに選ぶなら、人気キャラクターがプリントされたものや犬やうさぎ・猫の形などのかわいいいデザインのものがおすすめです。毎日のお風呂が楽しくなるので、お風呂嫌いのお子さまにも最適になります。

おしゃれなバスルームにしたい方には「シンプルなデザイン」がおすすめ

おしゃれなバスグッズを使って、バスルームをすっきりシンプルにまとめたい方には、どんなバスルームにもなじむシンプルなデザインのボディスポンジがおすすめです。カラーも白やグレーなど落ちついた色だとスタイリッシュな雰囲気を演出できます。

メーカーで選ぶ

ボディスポンジはさまざまなメーカーから販売されています。素材やデザインが異なるので、気に入ったメーカーのボディスポンジを選ぶのも1つの方法です。

安くて高品質な商品を探している方には「Nitori(ニトリ)」がおすすめ

ニトリは家具や生活雑貨・キッチン用品などを販売するインテリア小売店です。ニトリのボディスポンジは独自製法によるキメ細かい泡立ちが特徴になります。デザインもシンプルで価格もリーズナブルです。安くて高品質なものを探している方におすすめします。

ラインナップの豊富さを重視する方には「marna(マーナ)」がおすすめ

マーナはキッチングッズやバスグッズ・掃除グッズなどを販売するメーカーです。たっぷりの泡でやさしく体を洗えるポリウレタン製や、洗いながらマッサージできるヘチマ製、洗いにくい場所にも使いやすい背中も洗えるシャボンボールなどのボディスポンジがあります。

ラインナップが豊富なので自分に合ったボディスポンジを探しやすいメーカーです。

最高級の海綿ボディスポンジを求めている方には「Bellini (ベリーニ)」がおすすめ

ベリーニは60余年の実績を誇るイタリアのスポンジメーカーです。ベリーニのボディスポンジは地中海の深海で育った希少価値の高い天然海綿を使用しており、その品質の高さは世界各国で支持されています。最高級の海綿ボディスポンジを求めている方におすすめです。