腰にいい・腰が痛くならない座椅子でテレワークも快適に！
長時間の座り作業は腰に悪いと考える方も多いですよね。実は、ある調査によればテレワークの方は非テレワークの方の約3倍腰痛に悩んでいるとの結果もあります。坐骨神経痛やヘルニア対策のためにも、腰が痛くならない座椅子を選んで快適に過ごしましょう。
腰痛対策になる座椅子は骨格や筋肉の構造を踏まえ、疲れない座り方になるよう工夫が施されています。しかしサイズがコンパクトなものからゆったり座れる腰に優しいもの、安いものから高いもの、メーカーもニトリやMTGなど多数あり、目移りしてしまいます。
そこで今回は、腰痛対策になる座椅子の選び方とおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは、機能性・デザイン・価格などを基準に作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
肘無しの腰痛対策になる座椅子のおすすめ
第1位 アイリスプラザ 座椅子 FC-540
14段階のリクライニング機能を搭載した座椅子です。マイクロファイバー生地を採用しているので、なめらかな肌触りで使用できます。ふかふかの座り心地で長時間リラックスしたい方におすすめです。
商品スペック：
- リクライニング：14段階
- サイズ：幅52.0×奥行84.0(64.0~106.0)×高さ53.0(15.0~62.0)cm
- カラー：6色
- 素材：スチール・ポリエステル・ウレタンフォーム
- 重量：4.5kg
- 折りたたみ：-
肘有りの腰痛対策になる座椅子のおすすめ
第1位 GTRacing ゲーミングチェア 座椅子
360度回転可能で、身体の動きに合わせて使用できるゲーミング座椅子です。耐久性が高く、長時間使用でも身体の負担を軽減してくれます。経年劣化に強い高品質PUレザーを採用しているのも魅力です。
商品スペック：
- リクライニング： 180°リクライニング
- サイズ：78D x 55W x 77H cm
- カラー：5色
- 素材：フェイクレザー
- 重量：14kg
- 折りたたみ：-
腰痛対策になる座椅子の選び方
腰痛対策になる座椅子の選び方やポイントをご紹介します。座椅子は心地いいものですが、合わない座椅子を選ぶと腰痛の悪化の原因にもなるため慎重に選びましょう。
タイプで選ぶ
腰痛対策になる座椅子を選ぶ際は、背もたれの高さや製品のタイプをしっかりチェックしましょう。それぞれにメリット・デメリットがあるので、用途に合わせて選んでみてください。
腰に悪い座り方を防ぐなら「ハイバックタイプ」がおすすめ
背もたれが低いと体重を後ろに掛けられずに前屈みになるため、腰に悪い座り方になってしまいます。ハイバックタイプの座椅子ならしっかり体重を預けられるため、前屈みの悪い姿勢を防げるのが特徴です。
背筋をまっすぐに保つので、腰だけでなく肩や背中・首の負担を軽減したい場合にもおすすめします。以下の記事では、ハイバック座椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
ローテーブルで使うならコンパクトで安い「ミドル・ローバッグ」がおすすめ
背もたれが低めのミドルバッグ・ローバックタイプの座椅子はローテーブルや座卓の作業におすすめです。価格も比較的安い商品が多く、コンパクトなので狭いお部屋にも設置しやすいのがメリットになります。
ただし背もたれがない分、長時間の作業やリラックス目的には不向きです。長時間使用したい場合は、腰痛対策や姿勢矯正を考えて作られたものを選びましょう。
猫背や腰痛持ちの方は「姿勢矯正タイプ」をチェック
腰痛対策になる座椅子の中には、姿勢矯正ができるタイプも多く販売されています。背中から腰へかけてのS字カーブを維持して理想的な姿勢をサポートし、猫背や腰痛持ちの方の悩みにしっかりとアプローチが可能です。
姿勢矯正の座椅子は座面が少し高く、背筋が伸びるように設計されています。ただし、姿勢を動かしづらいため、長時間の作業にはあまり向いていません。
骨盤のゆがみが気になる方は「骨盤矯正」タイプをチェック
テレワークなどで長時間座る時間が多くなり、腰痛や骨盤の歪みが気になる方が増えています。そのような方には、骨盤矯正を目的とした座椅子がおすすめです。座面が落ち込まないように少し硬めに設計され、骨盤を立てて正しい座り姿勢をサポートします。
座面に弾力性のあるウレタン素材を採用した座椅子なら座り心地も柔らかく、無理なく正しい姿勢をキープできるので、ぜひチェックしてみてください。
ゲーム等で長時間座る方には「ゲーミング座椅子」タイプがおすすめ
ゲームを長時間たっぷり楽しみたい方は、ゲーミング座椅子を使うのがおすすめです。ゲーミング座椅子であれば、頭まですっぽりフィットする安心感を得られ、姿勢を楽に変えられます。長時間使用を前提に、メッシュ素材など通気性に優れたものがおすすめです。
クッション材で選ぶ
座椅子を選ぶ際は、座面のクッション材に使われている素材もしっかりチェックしましょう。好みの座り心地のものを選んでみてください。
疲れない座椅子なら「ポケットコイル・高反発ウレタン」がおすすめ
ポケットコイルや高反発ウレタンを使用したものは、適度な硬さがあり、体圧をしっかり分散するので長く座っていても疲れないのが特徴です。耐久性にも優れており、へたりにくいメリットもあります。安定した姿勢で座りたい方におすすめです。
フィットする座り心地なら「低反発ウレタン」がおすすめ
低反発ウレタンを使用したものは、体にフィットする包み込むような座り心地が特徴です。長時間座っていてもお尻が痛くなりにくく、リラックスを目的として使用するときにもおすすめします。座面がやわらかすぎると姿勢が崩れてしまうので気を付けましょう。
首の負担を軽減したい方は「ヘッドレスト」が付いたものをチェック
首にかかる負担を軽減するなら、ヘッドレスト付きの座椅子がおすすめです。テレワークなどの長時間作業をしていると、次第に前傾姿勢になって首に負担がかかります。ヘッドレストがあれば後傾姿勢をとりやすいので、猫背防止にも効果的です。
リクライニングで選ぶ
背もたれを倒せるリクライニング機能も、座椅子を選ぶ際にしっかりチェックしたいポイントの1つです。リクライニングの選び方についてご紹介します。
好みの角度で座りたい方は「細かく段階調整できるもの」がおすすめ
リクライニングは数段階程度できるものから、42段階など小刻みにリクライニングできるタイプも増えました。腰の位置が落ち着きづらく、好みの角度で細かくリクライニングしたい方や、ほかの家族と共有する場合は細かく段階調整できるものがおすすめです。
狭いスペースで使う方には「フリーギアタイプ」がおすすめ
リクライニングを上げていくときはその段階で止まっていても、下げたいときは1度フラットにしなければならない座椅子がほとんどですが、最近はフラットにしなくてもいいフリーギアタイプも増えてきています。
座椅子を置くスペースが狭い場合でも使いやすいので、気になる方はチェックしてみてください。
快適なリクライニングには「滑らかなギア」がおすすめ
リクライニングのためのギアがしぶくてスムーズに操作できない座椅子は、使いづらく感じるものです。ギアが滑らかに動く座椅子を選べば、そのような煩わしさから解放されます。また、挟み込みなどの危険防止をしているかもしっかり確認しておきましょう。
サイズで選ぶ
ここでは、腰痛対策になる座椅子をサイズで選ぶ方法をご紹介します。サイズは、置く場所・体格・背もたれの高さなどをポイントに選びましょう。
お部屋の邪魔にならないようにするには「設置場所に合うサイズ」がおすすめ
座椅子を選ぶときには、置く場所のスペースや収納場所のスペースに合うサイズかどうかを確認しておくのが重要です。適当に購入して部屋のスペースを無駄に取るようであれば、邪魔になって使いづらくなってしまいます。邪魔にならないサイズの座椅子を選びましょう。
坐骨神経痛やヘルニア対策をしたい方は「体格に合う座面の幅・厚さ」がおすすめ
ヘルニアや坐骨神経痛対策をしたい方は、座椅子の座面の幅と厚さが自分の体格に合っているのかをよく確認しましょう。小さ過ぎる座面では腰痛を悪化させる原因となる場合もあります。座面の幅は骨盤と同じ大きさの座面が理想的です。
お尻にかかる重さを分散させるには、お尻がすっぽりと収まる大きさを選ぶようにしましょう。座面の厚さは5cm程度でクッション性があるものをおすすめします。
ゆったりとくつろぎたい方やソファ代わりにしたい方には「座面が広いもの」がおすすめ
座椅子をソファ代わりに使いたい方や、リラックスして読書や動画鑑賞などを楽しみたい方は、座面が広いものがおすすめです。座面が広ければ、身体の向きを変えたりあぐらをかいたりなど、好きな体勢になって快適に過ごせます。
肘掛けの有無で選ぶ
腰痛対策になる座椅子を肘掛けの有無で選ぶ方法をご紹介します。座椅子には肘掛け有りと肘掛け無しの2種類のタイプがあり、それぞれ特徴が異なります。
コンパクトに使いたい方は「肘掛けなし」がおすすめ
肘無しタイプの座椅子を使うメリットは、何と言ってもコンパクトに使える点です。軽量で場所をとらないので、使わないときに収納しておきやすく、座椅子を置くスペースが狭い場合にも使いやすいです。
ただし安定感に欠けるのと、長く座っていると疲れやすい面があります。立ち上がるときにつかまる場所がないので膝が悪い方にはおすすめできません。肘無しの座椅子なら座面がしっかりしていて安定感のあるものを選びましょう。
以下の記事では、コンパクトな座椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
PCやスマホを使う方や長時間座る方は「肘掛けあり」がおすすめ
座ってPCやスマホを操作するのが多い方や座る時間が長い方には、肘掛けがある座椅子がおすすめです。体勢を安定させて座れますし、立ち上がったり向きを変える際にも役立ちます。あぐらをかいてゆったり座れない、片付けが不便といったデメリットもあります。
コンパクトにたためる肘掛け付き座椅子も増えてきているので、収納のしやすさも考慮して選びましょう。肘掛け有りでも使いやすい座椅子はたくさんあります。
正座姿勢をキープしたいなら「正座用」の日本製座椅子をチェック
正座が好きな方や正座をする必要がある場合には、正座の姿勢を正しく保つ日本製の正座用座椅子がおすすめです。法事や茶道などでも持ち運びしやすいコンパクト型や、斬新なデザインの正座椅子も登場しています。腰痛対策や姿勢矯正にもおすすめです。
骨盤の安定・腰に優しいものなら「お尻のフィット感」をチェック
座っているときに骨盤の位置がずれてしまうと、腰痛を引き起こす原因となります。座椅子に座ったときに骨盤がまっすぐ上に向くのが理想なので、お尻にしっかりとフィットして骨盤の位置が安定するものを選びましょう。
以下の記事では、クッションタイプの座椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
こたつで使用したいなら「座面の高さ・厚さ」もチェック
冬に大活躍するアイテムといえば、こたつです。こたつで座椅子を使う場合は、こたつと座椅子の相性が大変重要になります。足を入れるすきまを25～30cmは確保できるよう、座面の高さや厚さをしっかり確認しましょう。
表面の素材・生地で選ぶ
座椅子で快適に過ごすためには、表面の素材や生地にも注目しましょう。ここからは、おすすめの素材・生地についてご紹介します。
丈夫さやフィット感を重視するなら「ポリエステル」がおすすめ
ポリエステルは、衣類に使用される合成繊維のひとつです。ポリエステルでできた生地はすべりにくく、フィット感に優れているので腰痛対策に適しています。また、ポリエステルは生地そのものが丈夫で強度が高いので、長持ちするのも特徴です。
通気性を重視するなら夏でも快適な「メッシュ」がおすすめ
メッシュ素材は生地に凹凸があり、通気性に優れている点が特徴です。したがって汗をかきやすい夏でもサラサラの状態をキープでき、快適に使えます。汚れてもすぐに落ちやすく、速乾性が高いのも魅力です。
天然素材やナチュラルな見た目にこだわる方は「麻(リネン)」がおすすめ
麻（リネン）は、植物の茎を原料とする天然素材の生地です。ナチュラルな雰囲気の見た目が魅力的で、お部屋のインテリアとなじみやすい特徴があります。ツルツルしていないので、姿勢を安定させて腰痛対策にも効果的です。
着座時に触れる部分を気にするなら「張り材」をチェック
張り材は背もたれ・座面などの着座時に触れる部分に貼られた素材を指します。主にファブリック・PUレザー・メッシュなどがあります。ファブリックは経年劣化に強く、PUレザーは汚れに強く高級感のあるデザインが多いです。
メッシュ素材は、通気性に優れており、蒸れにくい特徴があります。コスパ重視で選ぶならファブリックがおすすめです。
機能性で選ぶ
座椅子にはいろいろな機能を搭載した商品もあります。用途に合った機能を搭載したものを選んでみてください。
立ち座りを楽にしたいなら「回転式」がおすすめ
回転式の座椅子は立ち座りする際に楽に動けるので、立ち座りを頻繁にする方におすすめします。腰に負担をかけたくない方はもちろん、高齢者の方も使いやすいタイプです。また、狭い場所で座椅子を使用する場合にも使い勝手がよくなります。
コンパクトに収納したいなら「折りたたみ・二つ折りタイプ」がおすすめ
座椅子を移動させて使う機会が多い方や、使っていないときは収納しておきたい方には二つ折りタイプがおすすめです。コンパクトに折りたためば移動も楽にでき、クローゼットや押し入れにすっきり収納できます。
衛生的に使いたいなら「カバーが洗えるもの」がおすすめ
いつも清潔に使用したいなら、カバーを取り外して洗える座椅子がおすすめです。汚れてもすぐに洗えるので小さいお子さんやペットがいるご家庭でも使いやすいです。別売りのカバーに交換できる商品もあるので、長く愛用したい方はぜひチェックしてみてください。
インテリアにマッチさせたいなら「おしゃれなデザイン」をチェック
くつろぎアイテムの座椅子といえども、お部屋に置けば立派なインテリア家具の1つです。お部屋全体のインテリアにマッチするおしゃれなデザインを選べば、統一感を演出したり魅力的なアクセントにもなります。
流行の北欧インテリアに合うカラーリングのものや和室に合うもの・シンプルモダンなデザインのものなど、おしゃれなデザインの座椅子が多数ラインナップされているので、好みに合わせてチェックしてみてください。
以下の記事では、おしゃれな座椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
メーカーで選ぶ
腰痛対策になる座椅子は多くのメーカーから発売されています。主要メーカーの特徴を紹介しますので、参考にしてみてください。
高品質で安い座椅子なら「NITORI（ニトリ）」がおすすめ
ニトリの座椅子は高品質なのに安い価格が魅力です。背もたれ部だけではなく、首の部分もリクライニングするタイプや低反発素材を使用沈み込むような座り心地のものなど機能性も充実しています。気軽に座椅子を使ってみたい方におすすめです。
以下の記事では、ニトリ座椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
姿勢ケアにこだわるなら「MTG Style（スタイル）」がおすすめ
蝶のような特徴的な形状の骨盤サポートチェアで知られているのが、MTG Style（スタイル）です。カイロプラクティック技術に着目して作られた、姿勢の矯正やボディケアに特化した座椅子がラインナップされています。
MTG Styleの公式サイトは、以下のリンクからご覧いただけます。ぜひ参考にしてみてください。
機能性の高さで選ぶなら「ヤマザキ」がおすすめ
座椅子の専門メーカーであるヤマザキの座椅子は人間工学的見地から設計されており、正しい姿勢を保つ機能や体への負担軽減する機能に優れています。姿勢矯正や腰痛対策をしっかり行いたい方におすすめです。
なおヤマザキについて詳しく知りたい方は、以下の公式サイトをご覧ください。
腰痛対策に特化したメーカーなら「明光ホームテック」がおすすめ
明光ホームテックは座椅子販売を主力とし、その国内流通量は年間150万台以上にのぼる人気メーカーです。明光ホームテックの座椅子には、腰部分の角度を自由に調整できるクッションがついているのが特徴です。
座椅子が腰にぴったりとフィットし、座っているときの負担を軽減する効果が期待できます。
男性でも座りやすいワイドサイズが欲しいなら「ドウシシャ」がおすすめ
体格が大きい男性が座椅子に座ると窮屈に感じる場合がありますが、ドウシシャの座椅子は男性でもゆったり座れる幅70cmのワイドサイズも展開しています。女性なら足を畳んで座れるので、ソファのようにくつろいで座りたい方にもおすすめです。
洗練されたデザインで選ぶなら「LOWYA（ロウヤ）」がおすすめ
LOWYA（ロウヤ）は洗練されたデザインに定評があります。カラーバリエーションも豊富でどんなインテリアにも合わせやすいです。また、斬新なアイデアで機能性を追求したモデルも登場しています。座椅子の見た目にもこだわりたい方におすすめします。
肘無しの腰痛対策になる座椅子人気おすすめランキング8選
第8位 ドウシシャ(DOSHISHA) 大きいあぐら座椅子
男性でもあぐらでゆったりくつろげる座面幅70cmのワイドサイズです。高密度の上質ウレタンを使用した厚さ19cmの座面は、ソファのような座り心地を実現します。背もたれは42段階リクライニングで、お好みの角度でくつろげる座椅子です。
また、二つ折りにして畳んでテーブルの下などに収納できます。付属のカバーは取り外して洗えるので、お手入れも簡単です。
商品スペック：
- リクライニング：42段階
- サイズ：幅70cm・高さ19~71cm・奥行70~123cm
- カラー：グレーン・グレー・ピンク・ブルー・ブラウン
- 素材：ウレタンフォーム
- 重量：-
- 折りたたみ：可能（伸ばせる）
口コミを紹介
想像よりワイドで大人が座っても余裕があります。生地はさらっと綿はふわふわしています。
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第7位 アイリスプラザ(IRIS PLAZA) 座椅子
背もたれ6段階リクライニングで心地いい角度に調節でき長時間座っても快適な座椅子です。たっぷりのウレタンフォームが適度な弾力で、背中やお尻など身体のラインにフィットするのに沈み込みすぎません。疲れにくいのが魅力です。
コンパクトサイズでテーブルやこたつとも合わせやすく、使わないときは折り畳んでコンパクトに収納できます。
商品スペック：
- リクライニング：6段階
- サイズ：幅約46×奥行約58×高さ約68cm
- カラー：グレー・ネイビー・ブラウン
- 素材：ポリエステル・ウレタンフォーム
- 重量：-
- 折りたたみ：可能
口コミを紹介
シートが充分な厚さがあり適度な柔らかさも兼ね備えてるいるので4時間程度作業していても疲れません。また、角度も調整できるので疲れてきたら倒すなどできるので助かります。
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第6位 メイダイ 勝野式 美姿勢習慣コンフォート
スポーツドクターでもある医学博士勝野医師による監修で開発された座椅子です。人間工学に基づいたＳ字カーブの背もたれが背筋にぴったりフィットし、座るだけで骨盤と姿勢ケアが同時に行えます。
さらに、骨盤を包み込む独自の形状の座面がズレを防ぐので、安定した姿勢で座れるのが特徴です。エクササイズレシピも付属しているので、本気で美姿勢を追求する方におすすめします。
商品スペック：
- リクライニング：14段階
- サイズ：幅43cm・奥行88cm・高さ55cm
- カラー：ココア・ラズベリー
- 素材：ウレタンフォーム
- 重量：-
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
やや、座り難いので姿勢がめちゃくちゃいい座り方になる。ダラリとリラックスした人には不向き。坐骨神経や姿勢を治したい方におすすめ。
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第5位 Labonetz（ラボネッツ） 骨盤座椅子 凛座
正しい姿勢こそ疲れず、坐骨神経痛やヘルニア対策になるといった視点で作られた座椅子です。背筋をキープし腰椎にかかる負担や疲れを防ぎながら、姿勢を楽に維持してくれます。座面も前方凸型形状になっており骨盤の前ズレを防ぐ構造です。
コンパクトなサイズでデザインもシンプルなのでどんな部屋にも合います。美姿勢をサポートしてくれる座椅子が欲しい方におすすめです。
商品スペック：
- リクライニング：-
- サイズ：幅37cm・奥行36cm・高さ31cm
- カラー：ブラック・オレンジ
- 素材：ウレタンフォーム
- 重量：-
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
背骨を矯正する座椅子なので、あぐら座りをするときに使用すると、整骨院に腰痛でかかる回数が激減する1流の製品です。
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第4位 VEGA CORPORATION 1億円座椅子 ラージサイズ
ロング座面なので身長のある男性でもゆったり座れ、足までしっかり伸ばせるサイズが欲しい方におすすめです。しっとりとした質感には、高級感や落ち着きがあります。ヘッドとフットは可動調節付きで42段階で動かるのが特徴です。
角度調節は従来の座椅子とは違って、ロックを解除後にフラットにする必要がなく、狭いスペースで使用する場合にもおすすめします。
商品スペック：
- リクライニング：42段階
- サイズ： 幅58cm・奥行き109～166cm・高さ16～72cm
- カラー：ブラウン
- 素材：布
- 重量：約9.7kg
- 折りたたみ：可能（伸ばせる）
口コミを紹介
この座椅子は足の部分が長くなってるので座っていて足がとても楽です。
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角度調節も細かくできて座り心地がいいです。
第3位 セルタン(Cellutane) 高反発 和楽チェア A453a-504RED
人間工学に基づいて作られたSラインデザインの座椅子です。座るだけで自然に背筋がピンと伸びるので、長時間座っていても疲れにくいのが魅力です。ニーズに合わせて3種類のサイズを選べます。
また、圧縮モールド成型によりへたりにくく、長期間愛用できるのもメリットです。
商品スペック：
- リクライニング：14段階
- サイズ：59D x 43W x 57H cm
- カラー：レッド・メッシュブラウン・メッシュブルー他9種類
- 素材：【中材】ウレタンフォーム スチールパイプ【側生地】ポリエステル100%
- 重量：3.4kg
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
背筋が伸びて重宝してます。
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第2位 山善(YAMAZEN) 座敷用椅子 AGR-45(DBR)
背もたれがついた座面の低い座椅子です。あぐらを楽にかけるので、長時間座っても腰やひざに負担がかかりにくいのがメリットです。座敷やこたつなどで使用するのに適しています。幅広い世代の方におすすめの座椅子です。
商品スペック：
- リクライニング：可能
- サイズ：48D x 46W x 44H cm
- カラー：ダークブラウン・グレー・ネイビー他5種類
- 素材：張地=ポリエステル、中材=ウレタンフォーム
- 重量：3kg
- 折りたたみ：可能
口コミを紹介
出来も良く、コストパフォーマンスのいい製品と思います。
https://amazon.co.jp
年老いた母に喜ばれました。
第1位 アイリスプラザ 座椅子 FC-540
14段階のリクライニング機能を搭載した座椅子です。マイクロファイバー生地を採用しているので、なめらかな肌触りで使用できます。ふかふかの座り心地で長時間リラックスしたい方におすすめです。
商品スペック：
- リクライニング：14段階
- サイズ：幅52.0×奥行84.0(64.0~106.0)×高さ53.0(15.0~62.0)cm
- カラー：6色
- 素材：スチール・ポリエステル・ウレタンフォーム
- 重量：4.5kg
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
しっかりしてるのにちゃんとふわっふわで良かったです
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肘無しの腰痛対策になる座椅子おすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | リクライニング | サイズ | カラー | 素材 | 重量 | 折りたたみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 座椅子 FC-540 アイリスプラザ |  | Amazon楽天ヤフー | なめらかなマイクロファイバー生地で優しく包んでくれる座椅子 | 14段階 | 幅52.0×奥行84.0(64.0~106.0)×高さ53.0(15.0~62.0)cm | 6色 | スチール・ポリエステル・ウレタンフォーム | 4.5kg | - |
第2位 座敷用椅子 AGR-45(DBR) 山善(YAMAZEN) |  | Amazon楽天ヤフー | あぐらをかきやすい！背もたれつきの座敷用椅子 | 可能 | 48D x 46W x 44H cm | ダークブラウン・グレー・ネイビー他5種類 | 張地=ポリエステル、中材=ウレタンフォーム | 3kg | 可能 |
第3位 高反発 和楽チェア A453a-504RED セルタン(Cellutane) |  | Amazon楽天ヤフー | 背筋がピンと伸びる！腰に優しい座椅子 | 14段階 | 59D x 43W x 57H cm | レッド・メッシュブラウン・メッシュブルー他9種類 | 【中材】ウレタンフォーム スチールパイプ【側生地】ポリエステル100% | 3.4kg | - |
第4位 1億円座椅子 ラージサイズ VEGA CORPORATION |  | Amazon楽天ヤフー | 足までしっかり伸ばせる腰痛対策座椅子 | 42段階 | 幅58cm・奥行き109～166cm・高さ16～72cm | ブラウン | 布 | 約9.7kg | 可能（伸ばせる） |
第5位 骨盤座椅子 凛座 Labonetz（ラボネッツ） | Amazon楽天ヤフー | 坐骨神経痛やヘルニア対策のクッションがポイント | - | 幅37cm・奥行36cm・高さ31cm | ブラック・オレンジ | ウレタンフォーム | - | - | |
第6位 勝野式 美姿勢習慣コンフォート メイダイ | Amazon楽天ヤフー | 座るだけで美姿勢を叶える腰が痛くならない座椅子 | 14段階 | 幅43cm・奥行88cm・高さ55cm | ココア・ラズベリー | ウレタンフォーム | - | - | |
第7位 座椅子 アイリスプラザ(IRIS PLAZA) | Amazon楽天ヤフー | こたつにも！適度な弾力で腰にいいコンパクト座椅子 | 6段階 | 幅約46×奥行約58×高さ約68cm | グレー・ネイビー・ブラウン | ポリエステル・ウレタンフォーム | - | 可能 | |
第8位 大きいあぐら座椅子 ドウシシャ(DOSHISHA) | Amazon楽天ヤフー | 男性でもゆったり座れるワイドサイズ | 42段階 | 幅70cm・高さ19~71cm・奥行70~123cm | グレーン・グレー・ピンク・ブルー・ブラウン | ウレタンフォーム | - | 可能（伸ばせる） |
肘有りの腰痛対策になる座椅子人気おすすめランキング7選
第7位 ニトリ ポケットコイル回転座椅子
座椅子を選ぶ際、立ち上がり時などの安定感を必要としている方におすすめしたいのがこちらの肘付き座椅子です。へたりにくいポケットコイルを使用しており、安定した座り心地を実現しています。
背もたれを倒せばコンパクトに折り畳めるほか、2WAYで使えるソファ座椅子なので座り心地が良く、長時間座っていても疲れにくいのが魅力です。
商品スペック：
- リクライニング：8段階
- サイズ：幅64cm・奥行68cm・高さ90cm
- カラー：ブラック
- 素材：ポケットコイル・ウレタンフォーム
- 重量：約9.5kg
- 折りたたみ：-
第6位 山善(YAMAZEN) 高座椅子 ミドルバック
低めの背もたれが腰にフィットして身体を支えてくれる座椅子です。やわらかな肌触りのカバーと厚み12cmあるウレタン入りのふんわりもこもこ座面で、長時間快適に座れます。曲げ木の肘掛けもついているので、立ち座りも楽です。
また、背もたれは折りたたみができるので、コンパクトに収納できます。ナチュラルなデザインでインテリア性も高い商品です。
商品スペック：
- リクライニング：-
- サイズ：幅53cm・奥行57.5cm・高さ70cm
- カラー：グレージュ
- 素材：ウレタンフォーム・スチール
- 重量：-
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
椅子を支える木もしっかりしているしソファーが気持ちいい。お尻が痛くなく、くつろぎ最高ソファーです。
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第5位 サンワダイレクト 座椅子 ひじ掛け付き
ゆったりリラックスできる肘掛け付きのハイバック座椅子です。頭部・脚部・背もたれのギアが14段階の角度調整可能で、それぞれ好みの体勢に合わせてカスタマイズできるので、腰痛対策にも役立ちます。
さらに、座面が360度回転するので立ち上がりや座り込みが楽なのも大きな魅力です。長時間ゲームをする方やPC作業をする方におすすめします。
商品スペック：
- リクライニング：14段階
- サイズ：幅760mm・奥行700～1500mm・高さ275～720mm
- カラー：ダークブラウン・ライトブラウン
- 素材：布・ウレタンフォーム・ポリカーボネート
- 重量：約7.4kg
- 折りたたみ：-
第4位 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ウッドアームチェア WAC-LW
幅広の座面であぐらをかいたり、いろいろな姿勢でくつろげる座椅子です。座面の厚みも11cmありふんわり沈み込むような座り心地で、ゆったりくつろぎたい方におすすめします。、立ち上がる際もアームがしっサポートしてくれるのも魅力的です。
デザインもおしゃれで和室点洋室問わずさまざまなインテリアにマッチします。見た目を重視したい方にもぴったりの座椅子です。
商品スペック：
- リクライニング：7段階
- サイズ：幅約72cm・奥行約63~82cm・高さ約63~68cm
- カラー：ベージュ
- 素材：ウレタンフォーム・木星パイプ
- 重量：約8.6kg
- 折りたたみ：可能
口コミを紹介
男性もよほど大柄でない限りあぐらはかけると思います。背もたれは身長157cmで肩のところまで10cm以上の余裕をもってカバーしています。
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第3位 山善(YAMAZEN) 座椅子 ひじ掛け付き IHMZ-62
ウレタンたっぷりのタイプで、長時間座っても疲れにくい座椅子です。肘付きタイプなので、ラクにくつろげます。背もたれは42段階にリクライニングでき、長時間座りっぱなしだと腰が痛くなりやすい方にもおすすめです。
表面はサンゴマイヤー生地で、ふわふわの触り心地になっています。カラー展開も豊富なのでお部屋のインテリアに合うものを選択可能です。
商品スペック：
- リクライニング：42段階
- サイズ：幅62・奥行61・高さ58cm
- カラー：グレー、ブラック、ネイビー、ブラウン、ベージュ
- 素材：ウレタン、サンゴマイヤー
- 重量：-
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
肩こりが酷く、頭を支えられるリクライニングシートを探していました。
https://amazon.co.jp
クッション性もよく、体が楽です。
第2位 不二貿易 座椅子 35498
しっかりしたひじ掛けが付いているのでスマホなどの操作も安定してでき、立ち上がりの際のフォローにもなります。ハイバッグスタイルと42段階のリクライニング・ふわふわのクッション性で、時間座っても腰・首が楽です。
シェーズロング座椅子にもなるので、体全体をリラックスできます。
商品スペック：
- リクライニング：42段階
- サイズ：幅70×奥行58~167×高さ11~70cm
- カラー：グレー・ダークブラウン・ネイビー
- 素材：ポリエステル
- 重量：7kg
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
とてもゆったり出来ます。足も伸ばして うとうとしちゃいます。あまり広くない部屋ですが気になりません。
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第1位 GTRacing ゲーミングチェア 座椅子
360度回転可能で、身体の動きに合わせて使用できるゲーミング座椅子です。耐久性が高く、長時間使用でも身体の負担を軽減してくれます。経年劣化に強い高品質PUレザーを採用しているのも魅力です。
商品スペック：
- リクライニング： 180°リクライニング
- サイズ：78D x 55W x 77H cm
- カラー：5色
- 素材：フェイクレザー
- 重量：14kg
- 折りたたみ：-
口コミを紹介
30分で出来た。座る心地いいし、倒すと昼寝でもちょうどいい。
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肘有りの腰痛対策になる座椅子おすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | リクライニング | サイズ | カラー | 素材 | 重量 | 折りたたみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 ゲーミングチェア 座椅子 GTRacing |  | Amazon楽天ヤフー | 360度回転可能で180°リクライニング搭載の座椅子 | 180°リクライニング | 78D x 55W x 77H cm | 5色 | フェイクレザー | 14kg | - |
第2位 座椅子 35498 不二貿易 |  | Amazon楽天ヤフー | 肘掛けとハイバッグで自然なくつろぎを演出 | 42段階 | 幅70×奥行58~167×高さ11~70cm | グレー・ダークブラウン・ネイビー | ポリエステル | 7kg | - |
第3位 座椅子 ひじ掛け付き IHMZ-62 山善(YAMAZEN) | Amazon楽天ヤフー | 疲れにくいウレタンたっぷりのもこもこタイプ | 42段階 | 幅62・奥行61・高さ58cm | グレー、ブラック、ネイビー、ブラウン、ベージュ | ウレタン、サンゴマイヤー | - | - | |
第4位 ウッドアームチェア WAC-LW アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) |  | Amazon楽天ヤフー | 安い価格で和・洋どちらも合うおしゃれなデザイン | 7段階 | 幅約72cm・奥行約63~82cm・高さ約63~68cm | ベージュ | ウレタンフォーム・木星パイプ | 約8.6kg | 可能 |
第5位 座椅子 ひじ掛け付き サンワダイレクト |  | Amazon楽天ヤフー | テレワークなど長時間の作業向けハイバックタイプ | 14段階 | 幅760mm・奥行700～1500mm・高さ275～720mm | ダークブラウン・ライトブラウン | 布・ウレタンフォーム・ポリカーボネート | 約7.4kg | - |
第6位 高座椅子 ミドルバック 山善(YAMAZEN) | Amazon楽天ヤフー | ふんわりもこもこの座面で長時間快適に座れる | - | 幅53cm・奥行57.5cm・高さ70cm | グレージュ | ウレタンフォーム・スチール | - | - | |
第7位 ポケットコイル回転座椅子 ニトリ | 楽天ヤフー | ポケットコイルで安定感抜群なニトリの座椅子 | 8段階 | 幅64cm・奥行68cm・高さ90cm | ブラック | ポケットコイル・ウレタンフォーム | 約9.5kg | - |
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テレワークは腰痛になりやすい？
テレワークは腰痛になりやすいと聞きますが、その理由は仕事をする環境が整っていない点にあります。自宅は会社と違って設備が整っていないので、どうしても長く座っていると疲れたり腰に負担がかかったりして腰痛になってしまう可能性が高いです。
腰痛対策の座椅子を使えば、腰への負担を軽くしながらより快適な環境でデスクワークができるようになります。高価なオフィス用品を揃えるより手軽なので、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
座椅子による腰痛の原因と対策
腰痛の原因は背骨の歪み（老化や筋力低下、足を組むなど）や血流不良（同じ姿勢の仕事など）、筋肉疲労などですが、合わない座椅子で不自然な体勢を続けていると、この3つの要素のすべては起こり得ます。
そのため、腰痛対策できる座椅子選びは、できるだけ腰の位置が脚より高く、背もたれはふんぞり返らない、正しい姿勢が自然にとれるものを選びましょう。以下の記事では、腰痛向け椅子の人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
まとめ
腰痛対策できる座椅子の選び方とおすすめ商品をご紹介しました。くつろいだり、テレワークをしたりと、長時間使用するものだからこそ、腰への負担が少ないものを選びましょう。今回の記事を参考に、ぴったりな商品を見つけてください。