子供の遊びからダイエットにまで人気のフラフープ
フラフープと言えばカラフルな色や腰で回す遊びの楽しさでラ子供に人気のおもちゃの1つです。フラフープは、回す場所さえ確保できれば準備が必要なく、組み立て式のものもあるので気軽に遊べます。
実はこの子供たちに人気のフラフープは最近ダイエットやエクササイズの効果が注目されています。初心者でも落ちない回しやすいフラフープやドンキやトイザらスで手軽に購入できるフラフープも人気です。
今回は大人から子供まで適切なフラフープを選ぶためのフラフープの選び方とスマートフラフープなどの人気おすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングの基準は目的やサイズ、重さなどです。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
第1位 LICLI ( リクライ ） フラフープ
11色ものカラーを展開したフラフープ。サイズはフリーサイズの1種類のみですが、組み立て式となっているため、分解して簡単に収納できるのも魅力のひとつです。専用の袋付きなので、パーツがバラバラになってしまう心配もありません。
さらに、目的に応じて3段階にサイズ調節ができるので、使う人の年齢や性別を問いません。一家に1つあれば家族全員で使え、子供がいる場合は子供の成長によってサイズ調整ができるので便利です。
商品スペック：
- 目的：子供用、エクササイズ用
- 対象年齢：小学生～大人用
- 直径：75cm/85cm/95cm（サイズ調整可）
- 重さ：800g/900g/1kg
- サイズ調整：〇
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：〇
- カラー：11色
フラフープの選び方
ここでは、フラフープを選ぶ際に気を付けたい部分について確認しましょう。フラフープの選び方をシーン別にご紹介します。
目的で選ぶ
フラフープには、大きく分けて3つの種類があります。ここでは、目的別に選びたいポイントをご紹介します。
年齢の小さい子には「子供用サイズ」がおすすめ
フラフープと言えば、子供の遊び道具の定番でもあり、幼児時代～小学生時代にフラフープを楽しんだ人も多いはず。今でもフラフープは子供に人気であり、幼稚園や小学校では発達促進のためにフラフープを教育に取り入れているところもあります。
そんな子供には、家庭でも使えるフラフープは1つ持っておきたいもの。子供のフラフープを選ぶ際は、子供用のフラフープや直径の小さなサイズを選ぶようにしましょう。
身長の高い子供や大人なら「大人用」のサイズがおすすめ
フラフープは子供の遊びだけではありません。近年は、運動不足対策・ダイエット・エクササイズとしても注目されています。フラフープは体格にあったサイズ選びが大切です。大人が利用する場合は、子供用よりも直径が大きい大人用サイズのものを選びましょう。
大人用にはエクササイズに特化したものもあります。目的に合わせて種類を選びましょう。身長の高いお子様は、身長次第では大人用の方がいい場合もあります。後述の選び方を参考にして適した直径サイズのフラフープを選んでください。
ダイエット効果や有酸素運動なら女性用の「エクササイズ用」がおすすめ
フラフープは子供の遊びだけではありません。腰で回すフラフープは、大人のエクササイズとしても近年注目されています。エクササイズでフラフープを使う場合は、有酸素運動に特化した構造のフラフープを使うと効率的です。
エクササイズ用のフラフープは、フラフープの内側に凹凸があってお腹周りへのマッサージ効果もあります。また、直径や重さなどに工夫をされている場合も多く、ダイエット効果をより高める機能が備わっています。
ダイエット目的でフラフープを入手する場合は、ぜひともエクササイズ用のフラフープを購入するようにしましょう。
新体操などで使用するなら「競技用」がおすすめ
フラフープを使うスポーツ競技もあります。特に新体操競技ではフープ種目が公式にあるため、フラフープは必要不可欠な手具です。新体操競技を目的でフラフープを購入する際は、一般的に競技用のフラフープを購入するようにしましょう。
競技用のフラフープは他のフラフープよりも落下などの衝撃にも強く、しっかりとした素材で作られています。また、細かいサイズが展開をしているため、子供から大人まで自分に合ったサイズが探しやすいです。
競技用のフラフープは普段の遊びやダイエットとして使えます。よりしっかりとした本格的なフラフープが欲しい場合や個性的なカラーを選びたい場合も競技用のフラフープなら選択肢が広くなります。
サイズで選ぶ
フラフープは商品によって直径や重さなどのサイズが異なります。ここでは、そんなフラフープのサイズ選ぶのポイントをご紹介します。
体格、部屋の広さに合った「直径」がおすすめ
フラフープは基本的に腰で回すため、フラフープの直径サイズが自分の体に合っていないと回しにくくなります。直径が小さすぎると、ダイエット効果が半減してしまう場合も。そのため、自分の体のサイズにあった直径サイズのフラフープを選ぶ必要があります。
フラフープの直径サイズは、床からおへそまでの高さと同じくらいのものを選ぶのがベストです。大まかな目安とはなりますが、幼児の場合は、65cmくらいまで、小学生は65～80cm、大人には90cm以上のものが適しています。
フラフープを購入時には、床下からおへそまでの高さを測り、自分のサイズに合った直径のフラフープを選ぶようにしましょう。
複数人で共有する場合には「サイズ調整」できるものがおすすめ
組み立て式のフラフープの中には、直径サイズが調整できるものもあります。組み立てるパーツの数を増減して直径サイズが調整できますので、家族で使用する場合や子供の成長、そしてダイエット効果を変更したい場合などに便利です。
フラフープの直径サイズ選びに迷っている方は、組み立て式のサイズ調整が可能なタイプがおすすめです！
重さで選ぶ
フラフープは重さによって、回しやすさや効果の出方が変わります。ご自身のレベルや目的に合った重さのものを選びましょう。
初心者は回しやすい「軽い」ものがおすすめ
回しやすいフラフープを選ぶ際には、その重さも重要なポイントとなります。一般的に、軽すぎたり重すぎたりするフラフープは回しにくいです。そのため、初心者には適度な重さである500g～1kgの重さのフラフープがおすすめです。
軽めのフラフープを回す際には小刻みに腰を動かす必要があるため、その分カロリー消費が大きくなります。
エクササイズ効果を重視するなら重さは「重め」がおすすめ
フラフープを回すのに慣れてきたら少しずつ重さのあるフラフープに変更するとより効果を感じやすくなります。重めのフラフープを回すには腰周りの筋力も使いますので、ダイエット効果がさらにアップします。
形状で選ぶ
フラフープには、大きく分けると2種類の形状があります。ここでは、そんな代表的な形状の特徴をご説明します。
安いものを選ぶなら「ストレートタイプ」がおすすめ
内側に凹凸がないストレートタイプはフラフープの定番の形となります。子供から大人までレジャー、エクササイズ、競技などシーンを選びません。オーソドックスなタイプですので家族でフラフープを共有して使うなど、その目的に応じて使えるため適しています。
さらにシンプルなものなので値段も安い場合が多くお試しで買ってみる際にもおすすめです。
ダイエットや腰痛のやわらげ効果を重視するなら「変形タイプ」がおすすめ
フラフープの内側に凹凸がある変形タイプは、より高いエクササイズ効果があります。凹凸がお腹周りを刺激し、マッサージ効果にもなります。また、磁気やマッサージボール入りのフラフープでは、腰回りの筋肉ほぐしにも最適です。
コンパクト収納や持ち運びをするなら「組み立て式」がおすすめ
フラフープには、最初から1本になっている完成タイプといくつかのパーツに分かれている組み立てタイプがあります。組み立て式のフラフープは使わないときに分解してパーツを分けられるので、コンパクトに収納したり持ち運んだりするのに便利です。
特に、エクササイズ用のフラフープには直径が大きめの作りのものが多いです。そのため、置き場所に困る方も少なくありません。そんな方には、使わないときに収納ができる組み立て式がおすすめです。
また、先述した使用するパーツの数を変更して直径サイズを調整できるものもあります。家族で共有して使う方にもおすすめです。
デザインで選ぶ
フラフープ選びにはデザインも欠かせません。特にスポーツやダイエット目的の方は、好みのデザインを選んでモチベーションを維持させましょう。
好みの「色」があるものがおすすめ
フラフープはさまざまなカラーのものが展開しています。子供であれば自分が楽しんで使うものですし、大人でもエクササイズを継続するには自分好みのカラーであれば、愛着が湧きます。自分の好きな色のフラフープを持つと気分が上がるのでおすすめです。
ダイエット効果にもつながります。最近のフラフープには多種多様なカラーが展開していますので、ぜひとも自分好みのカラーで選んでみましょう。
夜に使用するなら「ライト付き」がおすすめ
フラフープの商品の中にはLEDライト入りで本体が光るものがあります。暗い場所で使用するとカラフルな明かりがとてもきれいに映えます。さらに夜間や暗いところで使用するときにも周囲の人からフラフープの動きがわかりやすいので、事故防止におすすめです。
迷ったなら3,000円前後の「値段」をチェック
フラフープの値段は幅が広いです。子供の遊びや趣味にぴったりな1,000円程度のものから、高いものだと10,000円以上するものもあります。10,000円以上するものの多くはエクササイズや競技に特化したものが多い傾向にあります。
一般的には、3,000円前後のものが人気です。この程度の値段のものであれば、構造もしっかりしていてデザインもさまざまなものから選べます。フラフープ選びに迷ったら、まずは予算を3,000円程度に設定して選択肢を絞るのも手です。
どこで売ってる？安い値段で買うなら「トイザらスやドンキ」を確認
フラフープは価格の幅が広いアイテムです。趣味や遊び、お試しで始めたい方は、安い価格のものからチャレンジするのも手です。トイザらスなどの玩具専門店にもありますが、ダイエットやエクササイズを目的とするならヨドバシやドンキもおすすめです。
ヨドバシ・ニトリ・ドンキでは安価のフラフープが手に入ります。また、ヨドバシやドンキなら、同じ種類のものでも安い価格で販売している場合もありますのでチェックしてみましょう。ただし、競技用を探しているならスポーツ専門店が最適です。
また、店員からアドバイスを受けて選びたい方も一度スポーツ専門店を訪れてみる必要があります。
初心者ならブランド「スマートフラフープ」をチェック
落ちない進化系フラフープとして今話題を集めているのが「スマートフラフープ」ブランド
です。エクササイズとして人気のフラフープ。いざ始めようとしたところ、すぐに落ちてしまってなかなかうまくいかない方も多いです。中には挫折してしまう方もいます。
そんなフラフープ初心者におすすめなのが、スマートフラフープです。本体が体に固定された状態でフープの周りについたおもりがフープの周囲をぐるぐると回転し、フラフープを回すときと同様の遠心力を得られます。
この動きにより、フラフープを落とさずにフープの内側の凹凸で腹部を刺激できます。ほとんどのものがウエストサイズを調整できるので、子供から大人まで楽しめます。
フラフープのおすすめ人気ランキング17選
第1位 LICLI ( リクライ ） フラフープ
11色ものカラーを展開したフラフープ。サイズはフリーサイズの1種類のみですが、組み立て式となっているため、分解して簡単に収納できるのも魅力のひとつです。専用の袋付きなので、パーツがバラバラになってしまう心配もありません。
さらに、目的に応じて3段階にサイズ調節ができるので、使う人の年齢や性別を問いません。一家に1つあれば家族全員で使え、子供がいる場合は子供の成長によってサイズ調整ができるので便利です。
商品スペック：
- 目的：子供用、エクササイズ用
- 対象年齢：小学生～大人用
- 直径：75cm/85cm/95cm（サイズ調整可）
- 重さ：800g/900g/1kg
- サイズ調整：〇
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：〇
- カラー：11色
口コミを紹介
柔らかい素材がありがたい。持った感じも良いし、落とした時もプラスチックより静かだと思います。価格も手ごろ。この時期にちょっとした全身運動を屋内で出来るので、良い買い物になりました。あとは自分のやる気次第。
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第2位 カワセ フラフープ80
直径90cmの大人用のフラフープです。オーソドックスな形状のフラフープで、初心者には使いやすくて最適です。フープの表面はポリ塩化ビニル発砲素材を使用しているので柔らかく、腰痛になくなりにくい工夫がされています。
710gといった程よい重さで、フラフープ初心者にも回しやすいのもメリットです。組み立てはジョイント式で収納にも便利。ロックボタンを押しながらカチッとはめ込むだけなので、組み立ても簡単です。カラフルで目を引くデザインは大人にも人気です。
商品スペック：
- 目的：エクササイズ用
- 対象年齢：大人用
- 直径：90cm
- 重さ：710g
- サイズ調節：×
- 形状：ストレートタイプ
- 組み立て：〇
- カラー：全2色
口コミを紹介
初心者なので、口コミを頼りに選びました。重さ、大きさ、素材は重要だと思います。おかげで２日で回せるようになりました。パーツを組み立てるタイプなので、使わない時はコンパクトに収容できるのも良いです。
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第3位 creer(クレエ) フラフープ
柔らかい素材で初心者にもおすすめのフラフープ。床に落としてしまっても、床を傷つけたり大きな音がしてしまったりという心配をせず、フラフープに取り組むことができます。少し重めで回しやすい重さに計算されているのが特徴です。
組み合わせ式で保管もコンパクトに場所を取らないので、かさばることがネックな方でも心置きなく使用できます。
商品スペック：
- 目的：初心者、くびれ
- 対象年齢：子ども〜大人
- 直径：73cm～94cm
- 重さ：1050g
- サイズ調節：◯
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：◯
- カラー：グリーン
口コミを紹介
回せるようになるには、相当時間がかかると思ってましたが、すぐに回すことができました。重さも丁度よく、2畳くらいあれば適度な運動ができるので、体も温まって助かってます。
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第4位 プリマソーレ(primasole) フラフープ
直径サイズを3段階で調節でき、身長に合わせて子供から大人まで楽しめます。組み立ても簡単で、持ち運びにも便利です。柔らかい発砲素材を使用しているので回しやすく、家具に当たったときや床に落下した時の衝撃や騒音を防げます。
商品スペック：
- 目的：エクササイズ用
- 対象年齢：全年齢
- 直径：66/85/90cm
- 重さ：750～1000ｇ
- サイズ調整：〇
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：〇
- カラー：3色
口コミを紹介
スポーツ用のフラフープ。少し重くできているようですが負荷がかかって糖度いい。
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第5位 HOUSMART フラフープ
きれいな発色の蛍光色を使用したデザインが特徴的なフラフープです。体操でも使用できるフラフープで、もちろんエクササイズにも活用できます。内管に特殊なプラスチック素材を使用していて、弾性が高く衝撃に強いのが特徴で耐久性抜群です。
組み立てる本数によってサイズを調整も可能なため、成長に合わせて組み立て方を変えたり、体格や年齢の違う家族同士でも使えます。収納ケース付きなので、持ち運びやお片付けも楽々です。
商品スペック：
- 目的：体操用
- 対象年齢：大人用
- 直径：72～92cm
- 重さ：530～680ｇ
- サイズ調節：〇
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：〇
- カラー：全3色
口コミを紹介
軽くて使いやすいし持ち運びしやすいです。
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第6位 Artec(アーテック) フラフープ
素材はポリエチレン製で重さは軽めの作りになっているので、運動を始めたばかりで体力に自信のない方でも簡単にエクササイズを開始できます。凹凸のある内面は握りやすいのでさらに使い勝手がよくなっているブランドです。
商品スペック：
- 目的：遊び
- 対象年齢：大人
- 直径：84cm
- 重さ：181ｇ
- サイズ調整：×
- 形状：凹凸付き
- 組み立て：〇
- カラー：1色
口コミを紹介
軽すぎて安定感がないので初心者には難しい感じですが、中に新聞紙を詰めたりすれば重さ調節でき良いかもです。パーツが8個あるので1つ2つ抜くことでサイズも調節できます。
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第7位 トーエイライト（TOEI LIGHT） フラットフープ
厚みが少ないフラットタイプのフラフープです。大きさは直径40cmから68cmまでのサイズが展開しており、基本的には子供用のサイズとして設計されています。つなぎ目がないため使用感が抜群で、踏んでも割れにくい構造となっているのがポイントです。
耐久性に優れ、フラフープを落としたり踏んだりしやすいお子様でも扱いやすいです。大人が二の腕シェイプを目的に腕で回すならこのような小さめサイズがおすすめです。5色1組での販売ですので、体操教室や保育園での使用にもぴったりです。
商品スペック：
- 目的：子供用
- 対象年齢：幼児～小学生低学年（大人も可）
- 直径：40cm/60cm/68cm
- 重さ：625g
- サイズ調節：×
- 形状：ストレートタイプ
- 組み立て：×
- カラー：5色1組（青・緑・赤・白・黄）
口コミを紹介
友達の子供は上手に回せてました。年中と小学1年。3本いっぺんに回したり。持ち運びが楽。踏んでも大丈夫。
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第8位 La-VIE(ラヴィ) ガールズフラフープ
16個のパーツを好みの順に組み合わせて組み立てられ、重さやサイズを調節できます。すべてのパーツを使用すると重さがしっかりしているので、内側の凹凸との相乗効果によって、より効果的なウエスト周りのシェイプアップが期待できます。
値段もリーズナブルで、見た目も明るい色合いなので、女性の初心者の方などにおすすめのアイテムです。ジムなどに持ち運ぶこともできるので、シェイプアップやエクササイズのお供にもなります。
商品スペック：
- 目的：ダイエット
- 対象年齢：大人
- 直径：80cm
- 重さ：280g
- サイズ調整：〇
- 形状：内面に凹凸
- 組み立て：〇
- カラー：1色
口コミを紹介
軽すぎず、楽しく使用できました。
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第9位 PROIRON フラフープ
トレーニングのレベルや身長・体格・年齢によって組み立てる本数を変えて、3種類にサイズ調整ができます。内部の重量が均一なのでダイエット効果が出やすいとされています。重さがあるにもかかわらず耐久性が高いのも魅力です。
商品スペック：
- 目的：ダイエット
- 対象年齢：大人、子供
- 直径：98cm
- 重さ：1800ｇ
- サイズ調整：〇
- 形状：通常
- 組み立て：〇
- カラー：1色
口コミを紹介
ダイエット様なので重たいですが、汗だくになり効果を感じます。
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室内で使用してますが、数ヶ月間問題なく使えてます( ˆΟˆ )
第10位 BINGONE スマートフラフープ
自分のウエストサイズにフラフープを固定し、自分で回すだけでなく重力ボールの動きでウエストに刺激を与えてくれるスマートフラフープです。カウンターもついているので、回数を忘れることなく取り組めます。
また、360°ソフトシリコンマッサージヘッド付きで、運動とマッサージを同時に効率よく進行することができます。フラフープが落ちないので、運動が苦手な方にもおすすめです。
商品スペック：
- 目的：ダイエット
- 対象年齢：子ども〜大人
- 直径：ウエスト約65～112cm
- 重さ：650g
- サイズ調節：◯
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：◯
- カラー：ピンク
第11位 アルインコ エクササイズフープ
内側に凹凸のある変形タイプなので、お腹周りをしっかりと刺激できます。ワンタッチで分解でき、組み立ても突起の部分をはめ込むだけなので扱いも楽です。分解・組み立てが簡単にできるので、気軽に持ち運びができます。
分解後はコンパクトになるので、収納場所にも困りません。標準的なサイズなので幅広い年齢の方にぴったり。デザインもシンプルで、男女問わず使えます。
商品スペック：
- 目的：エクササイズ
- 対象年齢：大人、子供
- 直径：90cm
- 重さ：750ｇ
- サイズ調整：〇
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：〇
- カラー：1色
口コミを紹介
エクササイズ用に購入。使いやすく場所と取らないし便利です。
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第12位 DABADA(ダバダ) フラフープ
組み立ても取り外しも簡単なフラフープです。家事の合間やテレビを見ながらなど、運動不足が気になっている方も手軽に始めることができます。有酸素運動で
インナーマッスルを鍛えたい方におすすめです。
内側はゆるやかななみなみとした形状のデザインとなっており、回し始めの取っ掛かりとなってくれます。やさしい刺激にもなるので、心地よく回し続けながらダイエットができるのが人気のポイントです。
商品スペック：
- 目的：ダイエット、有酸素運動、脂肪燃焼
- 対象年齢：子ども〜大人
- 直径：95cm
- 重さ： 約940g
- サイズ調節：×
- 形状：変形タイプ
- 組み立て：◯
- カラー：グリーン＆グレー、ピンク＆グレー
第13位 ラングスジャパン(RANGS) ラングス公園フラフープ
3種類の柄からランダムに届きます。サイズも3種類あり、子供の年齢や成長に合わせて選べます。中に水が入っているので回すときに遠心力が発生し、まわし続けやすいのが特徴です。ドンキやトイザらスで販売している店舗もあります。
商品スペック：
- 目的：遊び
- 対象年齢：6～14歳
- 直径：69～79cm
- 重さ：400ｇ
- サイズ調整：×
- 形状：ストレートタイプ
- 組み立て：×
- カラー：3色
口コミを紹介
10年くらい前に買った先代のフラフープが、娘5歳が回していたらつなぎ目が外れて水が飛び散る！2代目が届いて毎日グルグル回しています。水入ってるから回しやすい！
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第14位 Cooretto フラフープ LEDライト付き
24個のLEDライトによって10種類の色が表現されるフラフープです。程よい明るさのライトなので、夜間は美しい色で光ります。エクササイズ用や遊び用としてはもちろん、ライトを利用したパフォーマンスやダンスショーも楽しめます。
商品スペック：
- 目的：遊び
- 対象年齢：全年齢
- 直径：90cm
- 重さ：－
- サイズ調節：×
- 形状：ストレートタイプ
- 組み立て：×
- カラー：全1色
第15位 カワセ(Kawase) IRONMAN CLUB ウエイト フラフープ 1.5kg KW-722
初心者から上級者まで幅広く対応する鉄製のジョイント式フラフープです。鉄製の構造は耐久性に優れ、長期間の使用にも耐えられます。また、グレーとオレンジのカラーリングがスタイリッシュで、トレーニングのモチベーションを高めます。ジョイント式のデザインにより、収納や持ち運びが容易で、スペースを取らずに保管できます。
商品スペック：
- 目的：ダイエット
- 対象年齢：ー
- 直径：約900mm
- 重さ：約1.5kg
- サイズ調節：ー
- 形状：ジョイント式
- 組み立て：凹凸付き
- カラー：1色
第16位 La-VIE(ラヴィ) ガールズフラフープ・ヘヴィ 3B-3073
ライム×シルバーのカラーリングが特徴のジョイント式フラフープです。16個のパーツを組み合わせてお好みのカスタマイズが可能です。重めの設計でウエスト周りを効果的に刺激し、くびれ作りや運動不足の解消に役立ちます。また、組み立て式でコンパクトに収納できるのもポイント。自宅でのトレーニングやダイエットに最適です。
商品スペック：
- 目的：エクササイズ
- 対象年齢：ー
- 直径：約80cm
- 重さ：約550g
- サイズ調節：〇
- 形状：ジョイント式
- 組み立て：〇
- カラー：2色
第17位 Kamiizumi スマートフラフープ
初心者でも安心して使用できる進化系ダイエット器具です。ウエストサイズ65〜105cmに対応し、3節のジョイント式で組み立て・分解が簡単。内蔵されたカウントセンサーが回転数を正確に記録し、運動量の把握をサポートします。在宅ワークや子育て中の方、運動習慣がない方でも手軽に始められるのが特徴です。
商品スペック：
- 目的：ダイエット・エクササイズ
- 対象年齢：大人用
- 直径：ー
- 重さ：約1.44kg
- サイズ調節：〇
- 形状：ー
- 組み立て：〇
- カラー：2色
フラフープのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 目的 | 対象年齢 | 直径 | 重さ | サイズ調整 | 形状 | 組み立て | カラー | サイズ調節 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 フラフープ LICLI ( リクライ ） | Amazon楽天 | 本格的で高機能な組み立て式フラフープ | 子供用、エクササイズ用 | 小学生～大人用 | 75cm/85cm/95cm（サイズ調整可） | 800g/900g/1kg | 〇 | 変形タイプ | 〇 | 11色 | ||
第2位 フラフープ80 カワセ |  | Amazon楽天ヤフー | 腰痛の方や初心者にも回しやすい大人のフラフープ | エクササイズ用 | 大人用 | 90cm | 710g | ストレートタイプ | 〇 | 全2色 | × | |
第3位 フラフープ creer(クレエ) | Amazon | 分かりやすい構造ですぐに始められる | 初心者、くびれ | 子ども〜大人 | 73cm～94cm | 1050g | 変形タイプ | ◯ | グリーン | ◯ | ||
第4位 フラフープ プリマソーレ(primasole) | Amazon | シンプルなデザインで男女問わず使える | エクササイズ用 | 全年齢 | 66/85/90cm | 750～1000ｇ | 〇 | 変形タイプ | 〇 | 3色 | ||
第5位 フラフープ HOUSMART |  | Amazon楽天ヤフー | 耐久性抜群のサイズ調整可能フラフープ | 体操用 | 大人用 | 72～92cm | 530～680ｇ | 変形タイプ | 〇 | 全3色 | 〇 | |
第6位 フラフープ Artec(アーテック) | Amazon楽天ヤフー | 内面に凹凸付きで握りやすいブランド | 遊び | 大人 | 84cm | 181ｇ | × | 凹凸付き | 〇 | 1色 | ||
第7位 フラットフープ トーエイライト（TOEI LIGHT） | Amazon楽天ヤフー | 保育園などにぴったりの子供用サイズ | 子供用 | 幼児～小学生低学年（大人も可） | 40cm/60cm/68cm | 625g | ストレートタイプ | × | 5色1組（青・緑・赤・白・黄） | × | ||
第8位 ガールズフラフープ La-VIE(ラヴィ) | Amazon楽天ヤフー | 女性におすすめのリーズナブルな値段でウエストをしっかり刺激 | ダイエット | 大人 | 80cm | 280g | 〇 | 内面に凹凸 | 〇 | 1色 | ||
第9位 フラフープ PROIRON | Amazon楽天 | 重めな重さで大きな効果が期待できる | ダイエット | 大人、子供 | 98cm | 1800ｇ | 〇 | 通常 | 〇 | 1色 | ||
第10位 スマートフラフープ BINGONE | Amazon楽天ヤフー | 落ちないスマートフラフープ | ダイエット | 子ども〜大人 | ウエスト約65～112cm | 650g | 変形タイプ | ◯ | ピンク | ◯ | ||
第11位 エクササイズフープ アルインコ | Amazon楽天ヤフー | ワンタッチで分解可能な変形タイプ | エクササイズ | 大人、子供 | 90cm | 750ｇ | 〇 | 変形タイプ | 〇 | 1色 | ||
第12位 フラフープ DABADA(ダバダ) | Amazon楽天ヤフー | なみなみで気持ちよく有酸素運動ダイエット | ダイエット、有酸素運動、脂肪燃焼 | 子ども〜大人 | 95cm | 約940g | 変形タイプ | ◯ | グリーン＆グレー、ピンク＆グレー | × | ||
第13位 ラングス公園フラフープ ラングスジャパン(RANGS) | Amazonヤフー | カラフルな柄がキュートなドンキやトイザらスで買えるフラフープ | 遊び | 6～14歳 | 69～79cm | 400ｇ | × | ストレートタイプ | × | 3色 | ||
第14位 フラフープ LEDライト付き Cooretto | Amazon楽天ヤフー | エクササイズから遊びまで楽しめる | 遊び | 全年齢 | 90cm | － | ストレートタイプ | × | 全1色 | × | ||
第15位 IRONMAN CLUB ウエイト フラフープ 1.5kg KW-722 カワセ(Kawase) |  | Amazon楽天ヤフー | 自宅で手軽に本格トレーニング | ダイエット | ー | 約900mm | 約1.5kg | ジョイント式 | 凹凸付き | 1色 | ー | |
第16位 ガールズフラフープ・ヘヴィ 3B-3073 La-VIE(ラヴィ) |  | Amazon楽天ヤフー | くびれを目指すあなたへ。La-VIEのヘヴィフラフープで楽しくシェイプアップ！ | エクササイズ | ー | 約80cm | 約550g | ジョイント式 | 〇 | 2色 | 〇 | |
第17位 スマートフラフープ Kamiizumi |  | Amazon楽天ヤフー | 自宅で簡単にくびれ作り！進化系スマートフラフープ | ダイエット・エクササイズ | 大人用 | ー | 約1.44kg | ー | 〇 | 2色 | 〇 |
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フラフープで腹筋・腹斜筋を鍛えよう
フラフープを効果的に使用すると、腹筋や腹斜筋が鍛えられます。この部分の筋肉を鍛えると、お腹周りや下半身の脂肪燃焼につながります。さらに、腰回りの筋肉ほぐし体幹強化にもつながります。腸への刺激によって便通を促すのにもおすすめです。
お腹のたるみやぽっこりに悩んでいる方は、フラフープでお腹周りの筋肉を鍛えてみましょう。
フラフープで痩せるにはコツを抑えよう
フラフープで効率よくダイエットやエクササイズの効果を得るためには、コツをおさえましょう。まずは、フラフープをリズミカルに回すのが重要です。腹部の筋肉と全身のバランスを上手に使って長く回し続けましょう。また、継続も大切です。
そのためにも自分に合った回しやすいフラフープを選びましょう。さらに、服装にも着目しましょう。特に変形タイプのフラフープで痩せる効果を期待するなら、体にフィットした服を着用しましょう。腹部が露出した服装もおすすめです。
準備が整ったら、正しい姿勢で腰を前後に動かすようにして回しましょう。肩幅程度に足を開いて、少し膝を曲げて回すのがコツです。頭が上下したり上半身が前後しないように意識するのもポイントです。
フラフープエクササイズは時間の節約につながる
フラフープエクササイズは家の中でもできるうえ、自然な体勢でできるので友達と電話をしたりドラマや映画を鑑賞しながら行えます。時間をエクササイズだけのために消費してしまうのはもったいないのでぜひ有効な時間にしましょう。
遊びながらエクササイズできる商品を紹介
フラフープは子供の遊び道具としてだけでなく、大人のダイエットやエクササイズの効果があります。他にも遊び道具にもエクササイズ用の道具にもなるものには、「バランスボール」「トランポリン」「サンドバッグ」があります。
以下の記事では、それらのアイテムをランキング形式で紹介しています。記事では選び方のポイントも同時に紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
また以下の記事では、大人も子供も楽しみながら運動できるゲームソフトをご紹介しています。
まとめ
フラフープのおすすめ人気ランキング15選をご紹介しました。フラフープは子供から大人はもちろん、腰痛が気になる方にもおすすめ道具です。ぜひとも今回のランキングや選び方をご参考にし、自分に合ったフラフープで楽しんでみてくださいね！