2人暮らし・同棲におすすめ電力会社15選｜電気代を節約するにはどこがいい？

電力会社をお探しの際に大切なことは、

① 公式のシミュレーションを過信しないこと
② 電気ガスセットはあってもなくても料金は変わらない
③ 解約金はまれにまだ存在する

の3点です。

このうち、料金に関してはMonita編集部で実際に計算しています。またランキングでは、解約金はなしの電力会社のみをピックアップしているためご安心ください。

それでは、電力会社ごとの料金の差額を明確にするために、同一条件下で2人暮らしのシーズンごとの電気料金を計算した表をご覧ください。

東京都（一部島嶼部を除く）・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県・栃木県・群馬県・山梨県・静岡県（富士川以東）

※ 春・秋 … 冷暖房の使用なし想定
※ 夏・冬 … 冷暖房にエアコンをしっかり使用する想定

※ 市場連動型プランを採用する会社は計算できないため含まず

▶︎CDエナジーの詳細解説を見る（ガスセット有り）

▶︎オクトパスエナジーの詳細解説を見る（ガスセット有り）

京都府・大阪府・滋賀県・兵庫県（赤穂市福浦を除く）・奈良県・和歌山県・福井県（三方郡美浜町以西）・三重県（熊野市・南牟婁郡紀宝町・南牟婁郡御浜町）・岐阜県(不破郡関ケ原町の一部)

※ 春・秋 … 冷暖房の使用なし想定
※ 夏・冬 … 冷暖房にエアコンをしっかり使用する想定

※ 市場連動型プランを採用する会社は計算できないため含まず

▶︎大阪ガスの詳細解説を見る（ガスセット有り）

▶︎オクトパスエナジーの詳細解説を見る（ガスセットなし）

愛知県・岐阜県（一部除く）・三重県（一部除く）・静岡県（富士川以西）・長野県

※ 春・秋 … 冷暖房の使用なし想定
※ 夏・冬 … 冷暖房にエアコンをしっかり使用する想定

※ 市場連動型プランを採用する会社は計算できないため含まず

▶︎東邦ガスの詳細解説を見る（ガスセット有り）

▶︎オクトパスエナジーの詳細解説を見る（ガスセットなし）

目次から直接ランキングへ飛んだ人のために、Monita編集部が計算した関東エリア料金一覧を再掲しますので参考にしてください。

Monita編集部のおすすめは以下です。

• 関東地方なら → CDエナジー
• 関西地方なら → 大阪ガス
• 中部地方なら → 東邦ガス
• 不在がちで使用量が少ないなら → Looopでんき

どこも有名な会社ですが、最安ではないものの大手電力よりも安く、さらに発電施設を保有している体力のある会社のためおすすめです。

各エリアでのおすすめの電力会社ですが、新生活を見据えた引越しシーズンだけは、キャンペーンで選ぶのをおすすめします。

その中でズバリおすすめは、Looopでんきの10周年キャンペーンです！

▼キャンペーン概要

• 期間内（2026年2月12日〜3月31日）申込者限定
• 抽選で20名様に10万円分の値引き+もれなく全員5,000円値引き

極端に在宅時間が少ない人＆オール電化のご家庭では、よくある一般プランでは割高となる可能性が高いです。

そこで、それぞれの生活スタイルでお得感が大きい会社を紹介します。

リボンエナジーもオクトパスエナジーも、特徴的な電力の使い方だからこそ安くなるプランを提供しています。

元々の大手電力会社の電気料金に不満がある人は、ぜひ以下両方の電力会社でシミュレーションをしてみましょう。

▶︎リボングリーンの詳細・公式＆シミュレーションはこちら

▶︎オクトパスエナジーの詳細・公式＆シミュレーションはこちら

電力会社の一般的な料金プランには「市場連動型プラン」と「従量電灯型プラン）」があります。一言で言うと、

• 従量電灯型プラン ＝ 3段階の料金設定で、使えば使うほど単価が上がる
• 市場連動型プラン ＝ 30分ごとの単価変動制

このような違いがあります。

多数派なのは、東京電力をはじめとした大手電力会社が採用する従量電灯型プランです。しっかり電力会社を選びたいなら、まずはどのような違いがあるかを知る必要があります。

従量電灯型プランは、アンペア契約ごとの基本料金+使用料×単価で計算できるプランです。

• 第1段階：〜120kwh
• 第2段階：〜300kwh
• 第3段階：それ以上

の設定が一般的で、第1段階が一番単価も安いです。段階によって単価設定が決められているため、料金見積もりがしやすいプランでもあります。

従量電灯型プランがおすすめな人は、家族人数関係なくほぼすべての人です。結局のところほとんどの場合で従量電灯プランが安く、また急な高騰もないため料金も安定します。

市場連動型プランとは、30分ごとに料金単価が変動するプランです。料金単価は、JEPX（日本卸電力取引所）のスポット価格に基づき決定され、各社システム利用料が一律で上乗せになります。

つまり、価格が変動するためその時になってみなければ単価がわからないのが特徴で、月の料金試算がしにくい側面があります。また電力会社としては絶対に損をしない料金システムのため、新電力がより多く採用する傾向があります。

おすすめなのは、基本料金がないことから「使用量が少ない人」、また料金が安い時間にやりくりができることから、「蓄電池をお持ちの人」です。電力使用量が多いご家庭は、単価がわからない心的負担があるため、強く推奨はしません。

その他、オール電化用の時間帯別プランを採用する会社もあります。

大手電力会社に多いのは深夜帯を安くし、その間にエコキュートの炊き上げを推奨するプランです。また、逆に昼間を安くするプランもあります。

これらは、太陽光・蓄電池・EVカーのいずれかがあれば加入できる場合と、条件なしで加入できる場合とどちらもあります。

次に大切なのは、各社の料金単価をチェックする時には「燃料費調整額（発電のための燃料コストによって変動する料金）」を忘れないことです。

実は料金単価は一見安くとも、燃料費調整額が高額な電力会社があります。燃料費調整額は各社自由に設定できるためです。

本記事で紹介している会社なら、CDエナジー・エネワンでんき・東京ガスなどは元々が大手エネルギー会社なため、燃料費調整額は東京電力と同じです。

しかし、新電力の中では独自設定のところもあるため、しっかり計算して電力会社を選びたいなら、この燃料費調整額まで細かくチェックしましょう。シミュレーションでも同様です。

最近の電力会社はほとんどが解約金の設定をしていません。しかし、何年も前から同じ電力会社を使用している場合、自動更新の年間契約で解約金のあるプランを利用している可能性もあります。

申し込み前に解約金がかかるかどうかを必ずチェックしましょう。

ここでは、大人なら知っているべき今更聞けないような電力契約の常識について、初めて契約する人でもわかりやすく解説します。

電力会社は新電力を含めると非常に多く存在しますが、どの電力会社でも自由に契約できるわけではありません。

日本の電力エリアは全国10エリア（北海道電力エリア · 東北電力エリア · 東京電力エリア · 北陸電力エリア · 中部電力エリア · 関西電力エリア · 中国電力エリア · 四国電力エリア・九州電力エリア・沖縄電力エリア）に分かれており、お住まいの場所の大手電力会社、あるいは対応する新電力会社と契約します。

つまり、例を挙げるなら大阪に住んでいながら、東京電力エリアしか対応できない電力会社・新電力とは契約できない、ということです。

電力会社の契約は、住所が大切となってきます。そのため、おおよそのエリアは決まっているけれど、まだ物件・住所が決まっていない状態だと契約はできません。

電力契約は基本的に工事はなく、立ち会いも不要です。契約日になったら自動的に電気が使えるようになります。

今の住所から引っ越すことになった場合、同じ電力エリア内での引越しなら移転の手続きが取れます。

完全にエリアの範囲外に引っ越す場合は、今の電力会社は解約し引越し先で新たに新規契約が必要になります。

電力会社の契約は、名義を世帯主にする必要はありません。

どなたの名義でも問題はなく、支払いさえ継続できれば問題なく電気を使い続けられます。また途中の名義変更も特に難しい手続きは不要で簡単に行えます。

電力契約は世帯主である必要はありません。ただし、毎月の支払いが発生することから、常識的な金銭管理ができる人が契約をした方が、あとあと問題が発生しにくくなります。

• クレジットカードが止まるようなことがない
• 口座振替なら口座の残高が把握できる
• コンビニ振替なら毎月忘れず支払える
• 引越し時に住所変更・解約といった手続きができる

特に同棲・シェアハウスなどは夫婦間よりも支払いに関する問題が起こりがちのため、契約前に問題がなさそうか検討しましょう。

ちなみに、同棲カップルでのちに籍を入れる場合は、いずれ名義変更の手続きが必要となることも忘れずに検討しましょう。

電気の支払いを忘れてしまった！そんな場合も、支払い期日を過ぎてすぐに電気が止まるわけではありません。

具体的には、請求書に記載のある支払い期日の20日後が、最終期日となります。もちろんその前には、送電停止の通知書が届く流れです。

ちなみに、水道は命に関わるため延滞後2〜4ヶ月は待ってもらえます。しかし、電気に関してはそこまでの猶予はもらえません。

▼必要なもの

• 氏名
• 住所
• 電話番号
• 支払い方法
• 切り替えの場合は「供給地点特定番号（22桁）」

▼申し込み手順

• 新規の場合：1週間前を目安にWEB受付。希望日に開通（立ち会い不要）
• 切り替えの場合：WEB受付後、次回の検針日から開通（立ち会い不要）

新規契約の場合、場合によっては即日利用できることもありますが、余裕を見て1週間前にはWEB受付を済ませましょう。

切り替えの場合、検診日直後の申し込みになると最長で1ヶ月ほど待たなければなりません。

引越し先で新たに電気契約する場合は、必ず今の住所では解約の手続きを行いましょう。

実は、古い住所で電気の契約が残っており、新しい住人が自分で契約をせずに、以前の住人の契約にタダ乗りしてしまう自体が発生しています。

近年ではレオパレスの普及などもあり、電気ガスの契約が必要なことを知らない人が増えている、とも言われています。

2人暮らしの電気代は、冷暖房をどれだけ使用するかによって変わります。季節ごとの電気代を計算したところ、以下のようになりました。

毎月の電気代に一番影響するのは、ずばりエアコン代です。そのため、夏冬の冷暖房が必要な季節は必然的に電気代が上がります。

ちなみに、都市ガスも含めた2人暮らしの実際の光熱費推移は以下です。

※ 参考：e-sat(総務省 家計調査 家計収支編)

ちなみに、2024年度の平均では「電気：12,008円」「ガス：4,745円」でした。

電気代を安く抑えるには、電力消費量が多いものが何かを知る必要があります。家庭で使用する電化製品で、電力を特別多く使用するものは以下のようなものです。

• 真夏・真冬のエアコン
• 床暖房（電気式・温水式いずれも）
• オイルヒーター
• 真冬のエコキュートでの湯沸かし

実は冷蔵庫やドラム式洗濯機といった日常遣いする電化製品の電気代はそこまで高くはなく、季節性のある電化製品が電気代へ大きな影響を及ぼします。

エアコンで電気代を落とすには、夏なら高めの設定温度+強風、冬なら低めの設定温度が有効です。

例えばリビングサイズ18畳用のエアコンを24時間使用の場合、設定温度を1度上げ下げするだけで、1,500〜3,000円/月ほど電気代が変わる計算になります。

この2つはどちらも電気代が高くなる原因となりやすい暖房器具です。電気代の節約には、他の暖房器具の併用を考えましょう。

また、人によっては電気代を気にして使用を辞める人も少なくありません。どうしてもランキングコストに困るようなら、根本的に暖房器具の見直しをするのもおすすめです。

エコキュートで節約するには、タンク内の保温温度を下げるといったことが有効です。エコキュートの種類によっては業者向けの設定になるため、取扱説明書を確かめてください。

また、現在「深夜帯が安いプラン」にしているなら、「昼が安いプラン」に変更して、お湯の炊き上げ時間を気温が高い時間帯へずらす手も使えます。

気温が下がるほど熱効率が悪くなるため、昼間に湯沸かしするだけでも電気代は変わりますよ。

ここでは電力自由化や、新電力会社に関する気になる質問を紹介します。電力会社を検討する際にぜひ活用してください。

A.

新電力とは、2016年に始まった「電力小売り事業の自由化」から電力事業に参入した、新しい電力会社を指します。

それまでは、「北海道電力・東北電力・東京電力・中部電力・北陸電力・関西電力・中国電力・四国電力・九州電力・沖縄電力」の10社のみが電力を販売していました。

この10社がいわゆる発電設備や送電線を持つ「大手電力」です。つまり新電力とは、この10社以外のすべて電力会社を指します。

A.

新電力は信頼性の面で「大丈夫？」と懐疑的な見方をされることも珍しくありません。

結論、経営体力のある新電力は長く事業を継続しているものの、そうではないところは電力事業に参入するも短期間で撤退した例もあります。

しかしその場合も、発電設備や送電網は大手電力の物を使用しているため、消費者側は突然電気が使えなくなるということはありません。新電力が事業停止した場合は、移行期間を経て大手電力の契約に自動で切り替わる処理がされます。

A.

新電力だからと言って、電気が止まるような自体にはなりません。設備はすべて大手電力のものを「間借り」する運営のため、電気の品質は大手電力と同じです。

A.

新電力が大手電力よりも安いかは、プランと燃料費調整額次第です。そのため、シミュレーションが大切です。

新電力の中には、大手電力よりも値上がりしてしまうところも実際にあります。

特に、プラン料金が安くても、燃料費調整額が独自設定の新電力は要注意です。

新電力だから絶対に安くなるとの考えはやめて、シミュレーションで料金確認する癖をつけましょう。

A.

規制プランとは、大手電力会社の規制料金である「従量電灯プラン等」を指します。

これらプランは電気代の変更に国の承認が必要になるプランで、大手のみの古いプランの位置付けです。いずれは電力自由化以降の新プランに一本化する予定です。

A.

従量電灯Bが安いかどうかは、プランと使い方次第です。

たとえば新電力でも大きな会社の中には、燃料費調整額は大手同等でプラン代金も安いところもあります。

また、「昼が安いプラン」などを提供する新電力もあるため、生活スタイルによっては恩恵を受ける人もいます。

A.

理由は4つあります。

1. 政府主導の電気ガス代の支援事業が終わったタイミングで、高くなったように感じた。
2. コロナウイルスからの経済不安・ウクライナ戦争で発電燃料が値上がりし、燃料費調整額が高くなった。
3. 原発の停止で火力発電の割合が増え必要燃料が増えた。
4. 再生可能エネルギー発電促進賦課金の値上げ

つまり複合的な要因で電気代は上がっています。

A.

ほぼありません。

万が一立ち会い工事になる可能性としては、メーターが古いアナログメーターで現行のスマートメーターへの交換が必要になるものの、メーター位置が室内で交換作業ができない場合などです。

つまり、かなり特殊な状況以外は立ち会い工事になることはありません。