マヌカハニーとは？
マヌカハニーは、ニューヨークだけに自生しているフトモモ科の木「マヌカ」から採取されたはちみつです。12月ごろの4週間ほどしか咲かない花から採取するため、大変希少なはちみつで世界でも人気があります。
抗菌作用の期待される成分（メチルグリオキサール）を含み、他にも190種の栄養素や健康成分が含まれているため、喉の痛みをケアしたり美容に嬉しい効果が期待できます。一般的なはちみつより水分量が少なく、キャラメルのような粘度が特徴です。
今回はそんなマヌカハニースプレーの使い方やおすすめのスプレーを紹介します。スプレー式マヌカハニーは大人から子供まで使えるため、ぜひ毎日の健康維持に取り入れてみてください。
本記事ではスプレー式マヌカハニーに関してご紹介していますが、以下の記事ではマヌカハニーに関して専門家監修の元、人気おすすめランキングをご紹介しています。是非、本記事と併せて参考にしてみてください
マヌカハニーと普通のはちみつの違い
マヌカハニーだけでなくはちみつにも抗菌消毒効果が含まれますが、マヌカハニーは独自の抗菌成分を多く含んでいるのが特徴です。独自の抗菌成分は体内に入っても成分が変わらないため、健康や美容に効果的です。
甘みのあるはちみつに対してマヌカハニーは独特のクセがあり、MGO（メチルグリオキサール）が多いほど苦みがあります。また、はちみつより水分量が少なくドロッとしています。はちみつの賞味期限が2～3年に対しマヌカハニーは3～5年と長いです。
スプレー式マヌカハニーの選び方
ここからは、スプレー式マヌカハニーを選ぶポイントを紹介します。フレーバーや含まれている成分は異なるので、しっかりチェックしてください。品質にこだわるなら品質保証書付きのスプレー式マヌカハニーを選ぶのがおすすめです。
成分表をチェックして選ぶ
スプレー式マヌカハニーを選ぶ際は必ず成分表をチェックしてください。MGOの含有量を表した数値だけでなく、他にどのような成分が含まれているのかも重要です。世界には純粋なマヌカハニーではないものも流通しているので、価格だけでなく成分表を確認しましょう。
効率良く摂取するなら含有量「MGO値」で選ぶのがおすすめ
MGOは、マヌカハニー1kgあたりにメチルグリオキサールがどのくらい含まれているかを表すものです。商品によってはMGまたはMGOと表示されます。商品ラベルにUMFやMGOの表記がないものは偽物の可能性があるので注意してください。
またMGOの値が高いほど苦味がある傾向があります。MGO100+〜300+以下のものがクセがなく使いやすいです。なお、MGO値が300+以上のものを一気に摂取するよりMGO値が100+程度のものを定期的に摂取する方が効果が期待できます。
喉の痛みには殺菌力「UMFの値」の高いものがおすすめ
UMFはユニークマヌカファクターと呼ばれるマヌカハニーが持つ特別な成分の値を表すものであり、10+・15+・20+・25+の4種類があります。「+」は「～以上」を表すものであり、「10+」は「UMFの値が10以上～15未満」を示します。
また、UMFはニュージーランド政府認定のユニークマヌカファクター協会の頭文字を取ったものです。UMFの横の数字が大きくなるほどマヌカハニーが持つ殺菌力が期待できることを表しているので、喉の痛みに使うなど目的に合わせて選んでください。
免税店・薬局で購入するときは「ブランドマーク」で選ぶのがおすすめ
スプレー式マヌカハニーの中には、マヌカハニーの成分が含まれないものや品質の悪い蜂蜜を混ぜた偽物の商品もあります。また、本物のスプレー式マヌカハニーと似たデザインで、商品名のアルファベットの一部が抜けているものなどがあり注意が必要です。
まれに薬局や免税店でかなり手頃な値段で購入できる商品は品質が期待できない可能性があります。効果が期待できない場合があるため、薬局や免税店で購入する場合は、正しいパッケージの写真と合わせて確認しましょう。
ブランドマークのある正規品を取り扱っているお店での購入をおすすめします。
喉スプレーや飲料用など「使用用途」で選ぶ
スプレー式マヌカハニーは使用用途に合ったものを選びましょう。美容効果をサポートするものや飲料用、喉スプレーとして利用できるものなど用途はさまざまです。自分の使用用途に合った商品を選ぶのがおすすめです。
大人・子供の好みに合わせた「フレーバー」で選ぶ
スプレー式マヌカハニーには、マヌカハニーのほかにさまざまなフレーバーが配合されているものがあります。マヌカハニーは独特な味がするので、マヌカハニー本来の味が苦手な方はミントやフルーツ味のものを選ぶのがおすすめです。
フルーツ味なら子供の風邪予防やのど飴の代わりとしても使いやすいです。
使い方や感想など「口コミ・評判」で選ぶ
マヌカハニーが含まれている商品はやや高価なので、すぐに使わなくなってしまうのはもったいないですよね。また、マヌカハニーははちみつより苦い成分が含まれているため、マヌカハニーを味わったことない方は、実際の味の感想を参考にしましょう。
また口コミでは使用方法や選び方も参考になります。ただし口コミはあくまでも個人的な感想のため、100％鵜呑みにはせず参考程度にとどめておくといいです。なお、使用する場合は必ず公式サイトの使用方法も確認してください。
スプレー式マヌカハニーの人気おすすめランキング9選
第9位 山田養蜂場 プロポリススプレー
プロポリススプレーは、カンゾウエキス・緑茶・カリンなど25種類の天然由来成分を配合した喉スプレーです。コンパクトなサイズでも持ち歩きやすく、ひと吹きで気になる乾燥や喉をケアします。
また、20種類のハーブエキスを配合しているので、リフレッシュしたいときにもおすすめです。マツキヨなど薬局でも手軽に購入できます。
商品スペック：
- 使用方法：1日に10～15プッシュを目安に使う
- サイズ：-
- 重量：-
口コミを紹介
コロナウィルスが流行しているので、いつも以上に喉の調子が気になっていました。
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寝る前や朝起きた時に喉の痛みを感じ、スプレーをｼｭｯと3回。これで喉が楽になり、今年の冬は風邪を引きませんでした。
*個人の感想であり、個人差があります。
第8位 AiB株式会社 マヌカハニースプレー
最高数値マヌカハニーMG550+とオーガニックプロポリスを配合しており、有機認証も取得している商品です。また、アニス・ミルラ・グローブ・ミントの4種類の有機精油配合で、喉の痛みを感じたときにシュッとするだけでケアができます。
乾燥が気になる季節に携帯しておくことをおすすめします。ただしこちらの商品は4歳以下の子供には使用しないでください。
商品スペック：
- 使用方法：のどに痛みを感じたときに使う
- サイズ：-
- 重量：-
口コミを紹介
マヌカハニーか、プロポリスで薬効成分が高いスプレータイプを探して
https://review.rakuten.co.jp
こちらのお店に辿り着きました。届いてすぐ 使用してみましたが良いような気がしています。
第7位 マヌカヘルス MGO400マヌカハニーのどスプレー
マヌカヘルスMGO400+マヌカハニーとBIO30プロポリスを配合した喉スプレーです。人工着色料や人工甘味料を使用していないので気軽に使えます。また、爽快な風味が特徴的で、のどが乾燥した時にシュッとするだけでのどをケアします。
なおプロポリスはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため使用には気をつけましょう。また 4歳未満のお子様には与えないでください。
商品スペック：
- 使用方法：よく振ってから口の中に３～４回スプレーする
- サイズ：-
- 重量：-
第6位 24 ORGANIC DAYS（24オーガニックデイズ） マヌカハニー&プロポリスハーブブレンド
マヌカハニーMG850+・プロポリス・3種のハーブをブレンドした喉用のスプレーです。ブナの樹液からとれるハニーデューハニーが配合されているので、優しい甘みを感じられます。また、アルコールフリー、100％オーガニック原料使用が特徴です。
人工甘味料・添加物・保存料を使用していないため、添加物が気になる方でも使えます。
商品スペック：
- 使用方法：口内に1～5回スプレー
- サイズ：-
- 重量：-
第5位 メイド・オブ・オーガニクス(made of Organics) マヌカハニー＋カモミールスプレー オレンジ味
マヌカハニーとカモミールをブレンドしたオレンジ味のスプレーです。オレンジ味は柑橘の甘さがあり子供に向いています。季節の変わり目や乾燥が気になる時期に、喉にスプレーして飲み込んで使うとのどがすっきりしてイガイガ感をケアします。
オレンジ味の他にミント味やグレープ味もあるので、用途に合わせて選べます。
商品スペック：
- 使用方法：のどにスプレーして飲み込む
- サイズ：-
- 重量：-
口コミを紹介
毎年秋から春先にかけて使う分として2本買っています。
https://amazon.co.jp
グレープは甘すぎるのでいつもオレンジですが、
寝る前にスプレーしてると夜中の乾燥も防げる気がします。
第4位 株式会社コサナ マヌカハニーMGO400+スプレー
プロポリス・MGOマヌカハニー・ペパーミント・タイムハーブを配合したスプレーです。スーッとした爽やかな香りでリフレッシュできます。プロポリスを配合しているため、喉のケアや殺菌にも効果が期待できる喉スプレーです。
コンパクトサイズなのでカバンやポーチに入れても邪魔にならないので常に携帯できます。品質保持期限を過ぎた商品は使用できないため管理には気をつけましょう。
商品スペック：
- 使用方法：よく振ってからキャップを外して口にスプレーする
- サイズ：-
- 重量：-
第3位 ナチュラルライフ プロポリススプレー マヌカハニー
マヌカハニーとプロポリスを配合した健康と美容維持に嬉しいスプレーです。健康や美容にさまざまな効果が期待できるプロポリスが簡単に摂取でき、のどの乾燥や不快感が気になる方におすすめです。
毎日2回程度喉にスプレーして健康に役立てましょう。なお、プロポリスはアレルギーを起こす場合があるため、2歳以下の子供には使用しないでください。
商品スペック：
- 使用方法：喉等の患部に向け2回プッシュ
- サイズ：-
- 重量：170g
口コミを紹介
のど荒れや咳がひどいときに効果は感じるくらいです。スプレーの噴霧もきめ細かく一点集中はできませんが、広範囲にわたって広がるところが良いと思います。
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第2位 メイド・オブ・オーガニクス(made of Organics) マヌカハニー+カモミールスプレーミント味
マヌカエキス・プロポリス・アイビーエキス・カンゾウエキスなどを配合した喉ケア用スプレーです。有機JAS認定取得のオーガニック食品で、2歳以上の子供や妊娠している方でも使っていただけます。
大人のリフレッシュに最適なミント味は爽やかで、スプレーすると口腔内がスッキリし、喉をケアします。
商品スペック：
- 使用方法：よく振ってからキャップを外して口にスプレーする
- サイズ：-
- 重量：-
口コミを紹介
もう6本目くらいかな？
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喉がイガイガする時もこちらを使うと治ります。
子どもも使えるしオススメです
第1位 生活の木 マヌカハニー＆プロポリススプレー
MG146＋のマヌカハニーを使用したスプレーで、1日3～7回プッシュして飲み物に混ぜて飲むのがおすすめの使い方です。濃厚な甘みのマヌカハニーとやや苦みのあるプロポリスの相性がよく、ミントの風味ですっきりします。
喉がイガイガする乾燥の時期は喉に直接スプレーしても使えます。寒い時期は成分が沈殿しやすいのでよく振ってから使用してください。
商品スペック：
- 使用方法：1日3～7回押を目安に飲み物に混ぜて使う
- サイズ：スプレーボトル：φ25×104mm
- 重量：約50g
口コミを紹介
効果は大満足です。水に入れるとは書いてありますが直にする事多いです。味は嫌な味でもなく甘ったるくなるさっぱりしてます。実は３本目のリピーターです。
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スプレー式マヌカハニーのおすすめ商品一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 使用方法 | サイズ | 重量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 マヌカハニー＆プロポリススプレー 生活の木 | 楽天Amazonヤフー | 健康維持に飲み物に混ぜて飲む使い方も◎ | 1日3～7回押を目安に飲み物に混ぜて使う | スプレーボトル：φ25×104mm | 約50g | |
第2位 マヌカハニー+カモミールスプレーミント味 メイド・オブ・オーガニクス(made of Organics) | 楽天Amazonヤフー | 大人のリフレッシュにもなるミント味の喉ケアスプレー | よく振ってからキャップを外して口にスプレーする | - | - | |
第3位 プロポリススプレー マヌカハニー ナチュラルライフ | Amazonヤフー | マヌカハニーとプロポリス配合した健康と美容に | 喉等の患部に向け2回プッシュ | - | 170g | |
第4位 マヌカハニーMGO400+スプレー 株式会社コサナ | 楽天Amazonヤフー | コンパクトサイズで使いやすいハーブの香りの喉スプレー | よく振ってからキャップを外して口にスプレーする | - | - | |
第5位 マヌカハニー＋カモミールスプレー オレンジ味 メイド・オブ・オーガニクス(made of Organics) | 楽天Amazonヤフー | 子供が好きなオレンジ味の100%天然成分のマヌカハニースプレー | のどにスプレーして飲み込む | - | - | |
第6位 マヌカハニー&プロポリスハーブブレンド 24 ORGANIC DAYS（24オーガニックデイズ） | 楽天Amazonヤフー | 100％オーガニック原料使用のマヌカハニー&プロポリスのハーブブレンドの喉スプレー | 口内に1～5回スプレー | - | - | |
第7位 MGO400マヌカハニーのどスプレー マヌカヘルス | 楽天Amazonヤフー | 人工着色料・人工甘味料不使用の喉スプレー | よく振ってから口の中に３～４回スプレーする | - | - | |
第8位 マヌカハニースプレー AiB株式会社 |  | 楽天 | アニス・ミルラ・グローブ・ミントの4種類の有機精油を配合 | のどに痛みを感じたときに使う | - | - |
第9位 プロポリススプレー 山田養蜂場 | Amazon楽天ヤフー | 喉をケアする喉スプレーはマツキヨなど薬局で購入可能 | 1日に10～15プッシュを目安に使う | - | - |
以下の記事では、【管理栄養士監修】マヌカハニーの人気おすすめランキング15選【本物の選び方も紹介！カピラーノやカルディで買えるものも】を紹介しています。マヌカハニーが気になる方は、ぜひこちらの記事も参考にしてください。
マヌカハニーの嬉しい特徴
ここからは、マヌカハニーを摂取するメリットについてくわしく解説します。マヌカハニーにはメチルグリオキサールやポリフェノールなどさまざまな成分が含まれており、ニュージーランドでは医療用としても使われます。
マヌカハニーを購入するときは、ぜひ以下の項目を参考にしてください。
抗菌作用が期待できる
マヌカハニーに含まれているメチルグリオキサールには、一般的なはちみつよりも高い抗菌作用が期待できます。また、メチルグリオキサールはピロリ菌へのアプローチが期待されるため、消化器系や感染症対策にも効果が期待できます。
また善玉菌を殺さずに悪玉菌だけを抑える働きが期待される成分でもあります。そのため、サルモネラ菌や大腸菌などの食中毒の原因になる菌を抑制します。便秘や下痢などのケアが期待できるので、腸トラブルを抱えている方にもおすすめです。
咳止めや免疫力アップに効果が期待できる
マヌカハニーに含まれているメチルグリオキサールは、病原菌やウイルスなどの増殖を抑制して除去する働きが期待されています。また、かぜ菌やインフルエンザウイルスなどによる感染症の予防にも役立つので、出かける前にスプレーで摂取しておきましょう。
マヌカハニーにはビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・アミノ酸などさまざまな栄養素が含まれています。ビタミン・ミネラルが不足していると感じる方やコレステロール値が気になる方はぜひ活用してください。
口腔内のトラブルをケアできる
マヌカハニーに含まれているメチルグリオキサールには、虫歯や歯周病菌の増殖を抑制する効果があります。マウスウォッシュに含まれているクロールヘキシジンに匹敵する殺菌効果が見込めるので、歯肉炎や虫歯を予防したい方はぜひ活用してください。
また、メチルグリオキサールには抗炎症作用も見込めるので、のどが痛いときや口内炎ができたときにも使えます。出かける前や乾燥が気になったときに使いましょう。コンパクトサイズならポーチに入れても邪魔にならないので便利です。
美容効果が期待できる
ビタミンCが多く含まれるので、高い保湿力と美肌効果を発揮します。ビタミンCにはシミを防ぐ効果もあるため、紫外線によるダメージも抑えます。殺菌作用もあるため、肌を悩ませるニキビ菌にも効果が期待できるので、利用してみてください。
スプレー式マヌカハニーを使用するときの注意点
ここからは、スプレー式マヌカハニーを使用するときに注意すべきことについて解説します。使い方によっては体調が悪化したり食中毒になったりする場合があります。マヌカハニーの効果を高めるためにも使用用途や保存方法はしっかり守ってください。
1歳未満の乳幼児はNG 子供は何歳から使えるか確認しよう
マヌカハニーには、食中毒の原因になるボツリヌス菌が混入している可能性があります。腸の弱い1歳未満の乳児はボツリヌス菌に対抗できないため、乳児には絶対に与えないでください。マヌカハニーだけでなくはちみつは1歳未満の乳児には与えてはいけません。
なお、ボツリヌス菌は熱を加えても殺菌できないので、スプレー液に熱を加えるのはやめましょう。また、プロポリスなど使用している成分が子供に不向きなものもあります。何歳から子供は摂取できるか商品ごとに確認してください。
保存方法に注意する
商品によってはスプレー噴射部分から液だれする場合があるため、必ず立てた状態で保存してください。直射日光や高温多湿な場所を避けて保存しましょう。天然成分を使用していると沈殿が生じたり色や香りが変わることもありますが、品質に影響はありません。
なお、スプレー式マヌカハニーのなかにはアルコールが含まれている商品があります。妊婦の方がアルコールが含まれている商品を使用する場合は医師に相談するのがおすすめです。
アレルギーかどうかを確認する
はちみつアレルギーやアレルギー体質の方が使用すると、口腔粘膜内にかゆみが生じる場合があります。レルギーでなくても体調や体質によっては合わない場合があるので、違和感を感じたら使用を中止しましょう。
また、重度の花粉症の方はマヌカハニーに含まれる微量の花粉に反応してヒスタミンを分泌する可能性があります。ヒスタミンが分泌されると、体内に入った花粉を排除するため鼻水やくしゃみが出ることが多いので、使用には気をつけましょう。
使用方法を守る
スプレー式マヌカハニーは商品ごとに使用方法は異なります。また、1日に使用できる回数がおおよそ決まっているので、使用の目安を守りましょう。食用として使う商品の場合は、キャップをしたままよく振って、成分が偏らないようにして使ってください。
スプレー式マヌカハニーの使い方
使い方は商品により異なるものの一日2～4回ほどを目安にプッシュして使いましょう。沈殿している場合があるのでボトルをよく振ってください。噴射口に液がついたまま放置すると固まってしまうのでスプレー部分についた液は必ず拭き取り清潔に扱いましょう。
まとめ
今回は、おすすめのスプレー式マヌカハニーを紹介しました。マヌカハニーには、口腔内のトラブルをケアする効果が期待でき、ビタミンBやビタミンCなどさまざまな栄養素も期待されています。スプレータイプならカバンに入れて持ち歩きやすいので、ぜひ活用してください。