自撮り棒のおすすめ人気ランキング12選【時代遅れ？セルカ棒と自撮り棒の違いも解説】

芸能人も使用する人気の自撮り棒は、三脚付きやライト付き、iPhone・android対応、ダイソーなど100均のもの、ニトリのものなど種類が豊富です。今回は自撮り棒の選び方や口コミ、おすすめ商品のランキングをご紹介。自撮り棒は時代遅れで恥ずかしい？セルカ棒と自撮り棒の違いは？などの解説も必見です。

最終更新日：2025/9/8

芸能人も使用する安いものや高機能な自撮り棒をご紹介

芸能人も撮影で使用する人気の自撮り棒は、ライト付きのモデルや、iPhoneやandroidに対応しているもの、軽量でコンパクトなものなどさまざまな種類が販売されています。Bluetoothに対応している商品なら、離れた場所からでも操作ができ便利です。

安い自撮り棒ならダイソーなどの100均やニトリでも販売されています。三脚代わりにもなる自撮り棒なら登山などにもおすすめです。せっかくキレイな景色の中で自撮りをするなら、軽量で丈夫なもので手ブレなどせずにキレイな自撮りを撮りたいですよね。

今回は自撮り棒の選び方や口コミ、使いやすさ・携帯性・シャッターの切り方の3つのポイントを基準としたおすすめ商品の人気ランキングをご紹介。自撮り棒は時代遅れで恥ずかしい？セルカ棒と自撮り棒の違いは？といった疑問の解説も必見です。

【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品

スマホ対応自撮り棒のおすすめ

第1位エレコム(ELECOM) Bluetooth自撮り棒 P-SSBTRBK

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エレコム(ELECOM)

Bluetooth自撮り棒 P-SSBTRBK

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Bluetooth搭載のiPhone・Android対応！三脚付きで使い勝手もいい

遠隔操作が可能なリモコンも付属しているBluetooth接続タイプの自撮り棒です。回転式のスマートフォンホルダーにより縦・横・斜めと好きな角度で撮影でき、三脚を使えば手を離しての撮影も楽しめます。

約13〜45cmに伸縮できるスティックはグループショットも余裕で撮れるうえに、携帯性にも優れているのが特徴です。また、グリップは滑りにくいシリコン製を採用し、ストラップホールも装備しています。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：自撮り棒：約100g（電池含）/三脚：約122g
- 長さ：約13〜45cm
- 機能：ワイヤレスリモコン付き・三脚付き・回転式スマートフォンホルダーなど

三脚付き自撮り棒のおすすめ

第1位 Velbon(ベルボン) セルフィースタンド 302632

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Velbon(ベルボン)

セルフィースタンド 302632

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多様なシーンで活躍する三脚付き自撮り棒

この自撮り棒は三脚付きなので、グリップを開くだけで簡単にスマホスタンドにもなります。スマホは縦・横の好きな向きに固定でき、付属のブルートゥースリモコンからシャッターを押せます。また、軽量かつコンパクトに折りたためるため、外出先にも持ち運びやすいです。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：159g
- 長さ：183〜740mm
- 機能：三脚付き・ブルートゥースリモコン付きなど

アクションカメラ対応自撮り棒のおすすめ

第1位 Velbon セルフィーマルチスタンド 302618

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Velbon

セルフィーマルチスタンド 302618

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収納時は約21.5cm・重量182gと軽量コンパクトで持ち運びしやすい

取り外して使えるブルートゥースリモコン付きの自撮り棒で、三脚としても使用できます。先端にカメラネジを搭載しており、スマホとアクションカメラ2台での撮影も可能*です。収納時は21.5cmとコンパクトになるので、持ち運びにもおすすめです。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：約182g
- 長さ：収納状態：約215mm/最大：840mm
- 機能：三脚付き・リモコン付き・カメラネジ付きなど

安い自撮り棒のおすすめ

第1位エレコム(ELECOM) Bluetooth自撮り棒 P-SSBRBK

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エレコム(ELECOM)

Bluetooth自撮り棒 P-SSBRBK

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ワイヤレスリモコン付きで手ブレを防いで写真が撮れる

ワイヤレスリモコンが付属しており、遠隔操作でカメラのシャッターが切れるBluetooth自撮り棒です。スマホを固定する部分にはシリコン素材を採用しているため、しっかり保持しつつ傷つくのを防げます。

また、棒を約45cmまで伸ばせるので、集合写真も快適に撮影できます。グリップは滑りにくい素材でできており、ストラップリングも付いているので持ち運びしやすいです。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：約104g（電池含）
- 長さ：約13.5〜45cm
- 機能：ワイヤレスリモコン付き・ストラップリング付き・回転式スマートフォンホルダーなど

自撮り棒の選び方

利便性を求める方は「OSなどの対応モデル」を確認

自撮り棒は製品によって対応OSが異なり、iOSのiPhoneに対応しているモデルのほかにGalaxyやXperiaなどのAndroidに対応しているもの、両方に対応しているモデルが販売されています。

自分が使っている機種に対応しているモデルを選びましょう。家族や友人と使い回すのであれば、iPhone・Androidの両方に対応している製品がおすすめです。

固定して撮影する方は「ビデオカメラ・スマホのサイズ」を確認

一般的なスマホは4〜6インチほどのサイズが主流であり、ほとんどの自撮り棒がそのサイズに対応しています。ただしビデオカメラ・スマホが極端に小さい・大きいと固定できない場合があるので気を付けましょう。

また、スマホカバーやスマホケースを取り付けているのであれば、ケースとカバーの厚みを考慮してサイズを選ぶのが重要です。パッケージや商品ページに記載されている対応サイズを確認してください。

外出先で使用するなら「コンパクトで持ち運びやすいサイズ」をチェック

外出先に持ち出すなら、本体サイズをチェックしましょう。重さは150g以下・収納時のサイズは40cm以内が目安で、なるべく軽量でコンパクトなものがおすすめです。また、持ち運びやすいように小さく折りたためるタイプや、ポーチや引っ掛けるフックが付いている製品だとより携帯性が高いです。

風景や集合写真を撮るなら「自撮り棒の長さ」をチェック

自撮り棒は長ければ長いほど画角が広くなるため、風景や集合写真などもきれいに写せます。手持ちで撮影するなら80cm程度を目安に長い自撮り棒を選びましょう。自由度の高いアングルで撮影したいなら、ロングの自撮り棒を選ぶのも選択肢の1つです。

ただし、長くなるほど重量が増して携帯性が落ちてしまいます。使用中の安定感も悪くなってしまうので気を付けて使用してください。

使いやすさを重視するなら「グリップの素材」を確認

使いやすさや疲れにくさにこだわるなら、グリップの持ちやすさを確認しましょう。グリップの素材は主にラバー（ゴム）・プラスチック・スポンジなどがあります。特にラバー（ゴム）製やスポンジ製なら滑りにくく持ちやすいです。

また、グリップに凸凹があるものも手にフィットして滑りにくく、快適に使用できます。

種類・シャッターの切り方で選ぶ

安い値段のモデルが欲しい方は「リモコンなしタイプ」がおすすめ

リモコンなしタイプは自撮り棒本体にボタンやリモコンがなく、スマホを固定するだけのアイテムです。シャッターを切るときには手を伸ばして画面上の撮影ボタンを押すか、セルフタイマー機能を使用する必要があります。

操作性が少し不便な反面リーズナブルな製品が多いタイプのため、お手頃な価格で自撮り棒を入手したい方におすすめです。

Androidを使用する方は「有線・イヤホンジャックタイプ」がおすすめ

イヤホンジャックタイプはスマホのイヤホンジャックに自撮り棒のコードを挿し、手元の操作でシャッターを切りタイプです。挿すだけで気軽に使用できるのがメリットで、イヤホンジャックが付いているAndroidのスマホに向いています。

スマホ本体にイヤホンジャックがない場合やコネクタに対応していない場合は使えないので、事前にお手持ちのスマホで使えるか確認してください。また、スマホカバーがイヤホンジャックを塞いでいる場合はカバーを取り外さなくてはいけません。

iPhoneで使用するなら無線の「Bluetoothタイプ」がおすすめ

ケーブルを使わずに無線で使えるのがBluetoothタイプです。最初にスマホ上の設定でペアリングすれば、コードレスでスマートに使用できます。自撮り棒とは別にシャッター用リモコンが付属される製品が多いです。

また、イヤホンジャックが廃止されたiPhoneでも使用できます。ただし、Bluetoothタイプは自撮り棒本体の充電が必要になり、充電がなくなると使用できなくなるので気を付けましょう。充電式と電池式があるので購入する前に確認しておくのが大切です。

機能性で選ぶ

登山などでも使用する方は「三脚」としても使えるものがおすすめ

三脚として使用できる自撮り棒であれば集合写真が撮りやすくなるのでおすすめです。地面に設置すれば手ブレのない撮影を楽しめます。登山など自分一人でも風景と全身を写したい場合や、動画コンテンツを撮影するときにも使いやすいので人気です。

また、リモート会議や配信など長時間の固定にも使えるので、自撮り以外にも幅広く活用できます。

撮影前に写りを確認したい方は「バックミラー付き」がおすすめ

自撮り棒の固定部分に鏡が付いているバックミラー機能があれば、撮影する前にポーズや表情を確認できます。また、背面カメラ使用時にも写真の中に身体が収まっているか確認できるため、撮影で失敗してしまう可能性を低くできるのでおすすめです。

商品によってミラーの質も異なるので、なるべく歪みの少ないものを選びましょう。

暗い場所で使いたい方は「ライト付き」がおすすめ

自撮り棒にライトが付属している商品は暗い場所でもキレイに写真の撮影ができます。光を当てるとよりハッキリと撮影が可能なため、写真の仕上がりを気にする方におすすめです。ただし、ライトをつけると周りを一気に照らしてしまうため、周囲に迷惑にならないように気を付けて使用してください。

好きなアングルから撮影したい方は「伸縮・角度調整機能」がおすすめ

スマホを好きな位置に調節して撮影するなら、伸縮・角度調整機能付きがおすすめです。角度調節機能があれば、斜め・縦・横などのアングルに固定してベストな構図で自撮りができます。中には360度回転する機能が備わっているものもあります。

伸縮機能付きなら使用シーンや用途に合った長さで撮影可能です。ただ、自撮り棒の長さが長いほど広い画角で撮影できる反面持ちづらく、伸縮部が多くなると重くなり壊れやすくなります。そのため、画角の広さと使いやすさのバランスがいい製品を選ぶのが大切です。

ブレを防止したい方は「スタビライザー付き」がおすすめ

スタビライザーとは手ブレ補正構造を搭載したものであり、スマホを傾けても真っすぐ写真を撮れます。自撮りでの撮影は特にブレやすくなるため、スタビライザーがあるとどこでも快適な写真撮影が可能になるので人気の機能です。

スタビライザー付きは価格の高い商品が多いため、費用を抑えたい方は価格にも気を付けて自撮り棒を選びましょう。

GoProなどを使用する方は「アクションカメラ・デジカメ対応」がおすすめ

iPhoneやAndroidのスマホ用だけではなく、GoProなどのアクションカメラ用・360℃カメラ用・デジカメ用の自撮り棒も販売されています。アクションカメラは不安定な状態で撮影を行う場合もあるので、しっかり対応した商品を選ぶのが大切です。

中には、スマホとアクションカメラの両方に対応している製品もあるので、さまざまな機器を使用して撮影する方はチェックしてみてください。

メーカーで選ぶ

撮影しやすい商品が豊富な日本製メーカーなら「ELECOM（エレコム）」がおすすめ

エレコムではBluetoothリモコン付きタイプや手元シャッターボタン付きタイプなど撮影しやすい自撮り棒を発売しています。三脚付きや持ち運びに便利なカラビナ付きの製品など、さまざまな製品がラインナップしている人気の日本製メーカーです。

三脚に重きを置きたい人は「Velbon（ベルボン）」がおすすめ

Velbon（ベルボン）は日本のメーカーで、自撮り棒としてだけでなく三脚としても使用できる商品を取り扱っています。コンパクトに収納できて持ち運びもしやすいので、撮影スタイルに応じて使用したい方におすすめです。

リーズナブルな商品ならダイソーなどの「100均」もおすすめ

自撮り棒はダイソーやセリアなどの100均でも販売されています。機能や性能は非常にシンプルですが、自撮り棒として使用するだけなら十分です。価格もリーズナブルな商品が多いので、自撮り棒を試してみたい方はチェックしてみましょう。

シャッター機能などが付いた商品も販売されていますが、安定感に難があったり耐久性が低かったりする場合もあるので、使用頻度が高い方は物足りなく感じる可能性もあります。

実物をみて選びたい方はニトリなど「販売店」に行くのがおすすめ

実際に実物をみて商品を選びたい方は、ニトリのデコホーム・ドンキホーテ・ホームセンター・ダイソー・セリアなどの販売店に行くのもおすすめです。店舗により取り扱い状況は異なりますが、多くの種類から自分に適した商品を見つけられます。

また、実際に触ったりサイズを測ったりできるため、商品選びで失敗するリスクも抑えられます。

コスパを気にする方は「安い価格」の商品をチェック

自撮り棒の値段は1,000〜4,000円台が多いです。機能性が高くなると値段も高くなりますが、こだわりがなければリーズナブルな製品でも十分使用できます。2,000円以下の自撮り棒でもBluetoothに対応していて、シャッターを切る用のリモコンまで付いてくる商品も販売されています。

口コミ・レビューでの評価も参考にし、コストパフォーマンスの高い安い製品を見つけてみてください。

スマホ対応自撮り棒の人気おすすめランキング5選

第5位 MACOO 自撮り棒

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MACOO

自撮り棒

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超軽量＆安定性抜群の自撮り棒

最大103cmまで伸縮可能な9段階調整機能を備え、わずか16cmに折りたたむことができます。航空グレードのステンレス鋼を採用し、約140gの軽量設計で持ち運びに便利です。四脚の安定構造と滑り止めゴムにより、屋外や不安定な場所でも安心して使用できます。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：260g
- 長さ：折り畳んだ状態17.5㎝、最大約103cm
- 機能：9段階伸縮、Bluetooth 5.2リモコン（約10m遠隔操作）360°回転・225°角度調整、四脚構造

第4位 ‎Ailewu 自撮り棒

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‎Ailewu

自撮り棒

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360°回転＆7段階伸縮で自在な撮影

360°回転と260°調整可能なヘッドにより、あらゆる角度からの撮影が可能です。7段階の伸縮機能で最大71cmまで伸ばせ、集合写真や風景撮影にも最適。Bluetoothリモコン付きで、遠隔操作も簡単。折りたたみ式でコンパクトに収納でき、持ち運びにも便利です。

iPhoneやAndroidなど、4〜7インチの多機種に対応しており、旅行やライブ配信、日常の撮影まで幅広く活躍します。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：約140ｇ
- 長さ：折り畳んだ状態16cm　最大71cm
- 機能：三脚機能、7段階伸縮、4～7インチ多機種対応、リモコン付き

第3位エレコム(ELECOM) 有線リモコン自撮り棒 P-SSYGRBK

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エレコム(ELECOM)

有線リモコン自撮り棒 P-SSYGRBK

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GoProも取り付けられる！有線タイプの自撮り棒

多角度からの撮影を可能にする回転式のスマートフォンホルダーを搭載した自撮り棒です。付属のケーブルをiPhone・Androidスマートフォン*に接続するだけで、スティックにあるボタンからシャッターを押せます。

また、耐久性の高いL型プラグを使用したケーブルや、収納時に場所を取らない折りたたみ式のデザインも特徴です。GoProを固定するための専用ネジも付属しており、幅広い撮影ニーズに対応します。

商品スペック：
- タイプ：有線タイプ
- 重量：約114g
- 長さ：約14〜62cm
- 機能：GoPro対応・手元シャッターボタン機能・カラビナ付きなど

第2位エレコム(ELECOM) Bluetooth自撮り棒 P-SSB01RBK

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エレコム(ELECOM)

Bluetooth自撮り棒 P-SSB01RBK

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Bluetooth搭載のiPhone・Android対応ワイヤレスリモコン付き自撮り棒

回転式スマートフォンホルダーを採用し、縦撮り・横撮り・斜め撮りもできる自撮り棒です。Bluetooth接続可能なワイヤレスリモコン付きで、離れた場所からでもシャッターを切れます。シリコングリップデザインにより、滑りにくく持ちやすいのもポイントです。

商品スペック：
- タイプ：Bluetoothタイプ
- 重量：約154g（電池含）
- 長さ：約21〜103cm
- 機能：回転式スマートフォンホルダー・ワイヤレスリモコン付きなど

口コミを紹介

設定が簡単で本当に昔ながらの自撮り棒
携帯ホルダーが回転するのがとても良いです
45度に止められるのも変わった写真が撮れますね
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