【専門家監修】ココナッツオイルのおすすめ人気ランキング10選【顔やボディに！】

ここでは、通販サイトの口コミ調査を基準に選んだ「編集部おすすめのココナッツオイル7選」を紹介します。

ダイエット・肌トラブルの対策について調べると、ココナッツオイルをおすすめする情報が多く出てきます。この記事にたどり着いた方の中には、そんな情報を目にし購入を検討されているという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、よい情報と一緒に「健康にも美容にもよくない」「匂いがキツい」というマイナス情報を目にして不安になったり、「商品を見てもどれがいいのか分からない」となったりしていませんか？情報の正誤が判断しにくく、購入の1歩も踏み出しにくいですよね。

そこで、今回は管理栄養士の亀崎智子さんにインタビューを行い、ココナッツオイルの効果・効能や選び方を教えていただきました。ぜひ参考にして自分の目的にあった商品を見つけてください。

ここでは、ココナッツオイルの選び方をご紹介します。ココナッツオイルは、食用はもちろん、美容用で使えるものや安全性が認められた高品質のものなど種類が豊富です。効能や性質、原産国などオイルの特徴を知っておくと自分に合う商品を見つけやすくなります。

ココナッツオイルは、種類によって特徴が異なります。ここでは、ココナッツオイルの種類とそれぞれの特徴をご紹介します。特徴を把握し、自分に合うココナッツオイルを選んでみてください。

熱を加えない低温圧搾製法で作られているココナッツオイルは、商品に「バージンオイル」または「エクストラバージンオイル」と書かれています。熱を加えない圧搾法はココナッツの栄養を破壊しないので、ココナッツの栄養素が豊富です。

RBDココナッツオイルは高温で圧搾した後、化学処理にて脱臭や漂白をしているタイプです。ココナッツオイル独特の匂いがキツいと感じる方におすすめします。しかし、高温処理でココナッツの栄養素が減少しているため、栄養素を意識したい方には不満足です。

日常的に食べたり、体に直接使うことの多いココナッツオイルは、安全性の確認のために「認証・認定」を受けているかチェックすることも大切です。これは、品質や農薬の有無などを専門機関が確認し、チェックを通過したものだけに表示が許されています。

日本だと「有機JAS認定」などが有名ですが、アメリカでは「USDA認証」、ヨーロッパでは「EUオーガニック認証」などがあります。

ココナッツオイルの原産国は、フィリピンやスリランカが有名です。生産量が多く、質の高いココナッツオイルが手に入ります。最近では、タイやベトナム、アメリカ産などの安い商品も人気です。ぜひ自分に合った商品を選んでみてください。

ココナッツオイルの生産量第1位を誇っているのがフィリピンです。現在でも全生産量のおよそ37%を生産しており、ココナッツ庁 「Philippines Coconut Authority」まで存在します。これは1973年に設立された、農業省の下に置かれているれっきとした機関です。

国をあげてココナッツの木の植樹や土地の整備など、上質なココナッツをより多く生産するためあらゆる活動を行っています。

スリランカでは、国が無農薬・無化学肥料で育てることを推奨している「キングココナッツ」が栽培されています。スリランカ料理にも用いられており、普通のココナッツよりも甘めな種です。

キングココナッツウォーターは、インド・スリランカ発祥の伝統医療である「アーユルヴェーダ」にも用いられて、美容・健康にも役立てられています。

特におすすめしたいのはご紹介した「フィリピン産」「スリランカ産」ではありますが、最近ではタイやベトナム、アメリカなどでの生産も増えてきています。質が高い上に安い商品が手に入れられるので人気が高いです。

特に美容用のココナッツオイルは、日本の美容サロンでマッサージなどにも使われています。

保存状態と品質保持を考えると、ガラス瓶のココナッツオイルを選ぶのがベストです。稀にプラスチックの容器に入っているものもあります。しかし一般にオイルとプラスチックは相性が悪く、BPAという工業用の化学物質がプラスチックから溶け出してしまう可能性も。

BPAはプラスチックの食品容器や飲料缶の内側コーティング、エポキシ塗料などに使われています。もちろん、プラスチックの容器の中にもBPAを含んでいない製品がありますが、通販でチェックしたり、オイル製品を買うときは、ガラス瓶のものを選んだ方が安全です。

安心安全な高品質のココナッツオイルが欲しい方は、ブランドやメーカーで選ぶのがおすすめです。栄養素の高いオイルを使用していたり、独自の製造方法を採用したりと、品質の高い商品に出会いやすくなります。

日本初のココナッツ専門店でお馴染みになっているのがココウェルです。栄養素の高いエクストラバージンオイルから、匂いを抑えたRBDココナッツオイルまで取り扱いがあります。有機ココナッツを使用していたり、認定・認証も取得していたりと安全性も十分です。

COCOCUREは、ココナッツオイルなどのスーパーフードを生産・販売しているメーカーです。栽培方法や製造過程を独自に管理するなど、品質のこだわりが嬉しいポイントです。食用としても美容用としても使えるココナッツオイルを販売しています。

調味料からカップ麺まで幅広く生産・販売している日本の食品メーカーです。スーパーで手に入りやすく、品質が管理されていながらお手ごろ価格の商品があります。初めて購入する方やお試しに使ってみたい方などにおすすめです。ぜひ確認してみてください。

「iHerb（アイハーブ）」は、自然由来のオーガニック商品を数々取り扱っているECサイトです。海外の掘り出し物を見つけたい方はチェックしてみてください。正規品しか販売しておらず、品質管理もされているため、安心して購入できます。

ECサイトなどで商品を見ても、いざ購入するとなると心配という方も多いのではないでしょうか。そんな方は、実物を見て購入できる実店舗に足を運んでみてください。成城石井・カルディ・コストコは、一般的なスーパーにない商品を購入できるのでおすすめです。

ココナッツオイルの他に、ココナッツバターを取り扱っている店舗もあります。以下の記事では、ココナッツバターの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

以下の記事では、ココナッツシュガーやオリーブオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

ココナッツオイルの効果チェックや選び方、おすすめ商品は参考になったでしょうか。ぜひ、自分の考えていた使い方に合ったココナッツオイルを選んでください。体のため・美容のためにとストイックに摂取するのではなく、辛く感じない範囲で続けてみてください。