ローヤルゼリーとは？はちみつとの違いは？
最近疲れを感じやすく、年齢を重ねるごとに活力が落ちてきた方や、更年期症状の火照りや肩こり、神経痛などの年齢ゆえの悩みを軽くしたい方、また妊活をされている方におすすめなのが、ローヤルゼリーです。
ローヤルゼリーとは、卵を産む女王バチだけが食べられる特別な食べ物です。働きバチの体内で作られますが、約40種類以上もの豊富な栄養素をバランスよく含んでいます。同じ働きバチから生成される点でははちみつと同じですが、内容や用途は大きく異なります。
そこで今回は、ローヤルゼリーの選び方やおすすめ商品をランキング形式で紹介します。ランキングは品質や価格、生産地を基準に作成しました。購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。
【結論コレ！】編集部イチ推しのおすすめ商品
高品質ローヤルゼリーのおすすめ
第1位 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリーキング
妊活や体調管理に役立てたい、疲れを感じないハツラツとした毎日を送りたい方におすすめの商品です。1粒当たり800mgの生ローヤルゼリーに、毎日の健康に欠かせない大豆イソフラボンや亜鉛などがプラスされ、元気をサポートしてくれます。
コスパの良いローヤルゼリーのおすすめ
第1位 DHC ローヤルゼリー
タンパク質やビタミンB群、ミネラルやアミノ酸など、約40種類の栄養素が豊富に含まれています。スタミナが不足している人や、美しさと健康を維持したい人におすすめです。1日3粒で約3006mgのローヤルゼリーを吸収できます。
飲みやすいカプセルタイプで持ち運びに便利なチャック付き袋入りです。ドラッグストアでも購入できるので、気軽にお試しできます。
日本製ローヤルゼリーのおすすめ
第1位 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー エクストラ
独自の酵素分解技術により、タンパク質を摂取しやすくしたローヤルゼリーと、ビタミンやアミノ酸、ミネラルなど多くの栄養素を含むビール酵母がプラスされた、健康維持と美容をサポートする商品です。
徹底した品質管理をクリアしたローヤルゼリーのみが使われた、毎日を若々しく元気に過ごしたい方におすすめの商品です。
外国製ローヤルゼリーのおすすめ
第1位 マヌカヘルス ローヤルゼリー 365
ニュージーランドの大自然で採取された、不純物無しの天然100％ローヤルゼリーです。プロテインが豊富でアミノ酸やミネラル、酵素などがバランスよく含まれています。一粒のローヤルゼリー含有量も多く、コスパも良いおすすめの商品です。
ローヤルゼリーの選び方
ここからはローヤルゼリーを選ぶためのポイントを解説します。 ローヤルゼリーの効果や品質、コスパなど自分にとって飲みやすく続けやすいものを選んでみましょう。
効果で選ぶ
豊富な栄養素を含むローヤルゼリーは、健康や美容に役立つさまざまな効果があると言われています。自分にとってどんな効果が必要かを見極めながら選びましょう。
「自律神経を整える」ならアセチルコリン含有量が高いものがおすすめ
心身に負担がかかると発症すると言われる、自律神経失調症や神経痛にもローヤルゼリーの効果が期待されています。 自律神経失調症とは交感神経と副交感神経のバランスが崩れた場合に発症するのが特徴です。
ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンは、副交感神経の働きを良くして自律神経を整える作用があります。精神の安定や健康的な睡眠には欠かせない物質ですが、加齢とともに減少するので、ローヤルゼリーで補ってあげましょう。
「妊活」にはローヤルゼリー含有量が多いタイプがおすすめ
バランスの良い栄養素を豊富に含んだローヤルゼリーは妊活にもおすすめです。 亜鉛や脂肪酸など、生殖機能の働きを良くする栄養素が豊富に含まれているので、男女どちらにとっても身体の機能を高める作用が期待できます。
ローヤルゼリーを飲んでいれば絶対に大丈夫ではありませんが、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養をしっかり摂取できる、ローヤルゼリー含有量の多いタイプを選んで、地道に健康を維持していきましょう。
「美容効果」にはアピシン含有量が多いタイプがおすすめ
ローヤルゼリーには、長寿タンパク質と呼ばれるアピシンが含まれています。アピシンは生活習慣病の予防などに効果が期待されていますが、美容においては肌を元気に若々しく保つなどの、美容をサポートする働きが特徴です。
そのほか体内の中性脂肪の緩和や、血中の悪玉コレステロール値を下げるなど、健康を維持する働きもあるため、美容効果を期待するならば、アピシンを豊富に含んだ高品質なローヤルゼリーをおすすめします。
以下の記事では、美白（※メラニンの生成を抑え、しみ、そばかすを防ぐ）サプリの人気おすすめランキングを紹介しています。ぜひご覧ください。
「若々しさを保つ」ならセサミンを摂るのがおすすめ
加齢による疲れや活力の低下を感じているなら、若々しさを保つセサミン入りがおすすめです。セサミンとは、ゴマ1粒に1%未満にしか含まれない稀少な栄養素で、コレステロール値や血圧を正常に保つ働きがあり、健康と美容を維持する効果が期待できます。
品質で選ぶ
口に入れるものなので、品質にはこだわりたいものです。心配なく飲めるのはもちろん、高い効果を期待できる基準について解説します。
「更年期」の症状緩和ならデセン酸含有量が高いものがおすすめ
ローヤルゼリーを選ぶときは、デセン酸がどのくらい含まれているかに注目しましょう。デセン酸とは脂肪酸の1種で、ローヤルゼリーだけに含まれるものです。このデセン酸の濃度が高ければ高いほど高品質で、摂取効果が高くなります。
また、デセン酸は女性ホルモンのエストロゲンと似た働きがあり、リラックスできない、落ち込みやすいなどの精神症状を緩和したり、筋力の低下を防ぐなどの更年期の症状を和らげる効果があると言われています。
確かなものを選ぶなら無添加や「GMPやローヤルゼリー公正認定マーク」付きがおすすめ
たくさんのローヤルゼリー製品が販売されていますが、目安として、（社） 全国ローヤルゼリー公正取引協議会による公正認定マークを取得した商品を選ぶのが大切です。厳正な審査を通過した商品だけが、マークの表示を許されています。
GMP認定を取得した工場で製造されているものも、確かな商品の目安です。厳しい品質管理のもとに商品が製造されています。また無添加かどうかも併せて確認しましょう。
コスパで選ぶ
サプリメントは1日、2日で効果が表れるものではありません。長く続けやすい価格帯で選ぶのも大切です。コスパで選ぶメリットとデメリットも見ていきましょう。
手軽さで選ぶなら「1,000円未満から2,000円以内」のものがおすすめ
商品の価格が高く毎月の出費が大変だと、継続して飲むのをやめてしまいます。。毎日 地道に続けていくのが重要なサプリメントだからこそ、自分の経済状態に見合う価格の商品を選ぶのが大切です。
価格が1,000円未満から2,000円以内のものであれば、気軽に買えるので、無理なく続けられます。
長期で飲み続けるなら「一粒あたりの価格」で検討するのがおすすめ
高品質のローヤルゼリーはおのずと価格も高くなりますが、コスト面を考えて1粒あたりの価格で検討するのも良い方法です。購入時の価格が高めでも、長期的に見ればお得な場合もあります。
ローヤルゼリーの含有量と価格、容量でどの製品が一番お得に効率よく継続できるかを、検討するのがおすすめです。
「DHCなどのドラッグストアで買える」商品もチェック
ローヤルゼリーの購入は、通販の定期コースが主流になっているものが多く、お試しで一度だけの購入ができないパターンがほとんどです。DHCなどのドラッグストアで買えるタイプのものなら安価で買いやすく、いつでも手軽にお試しできます。
実際に続けるのかを1カ月程度で判断できるので、購入を迷っている方にもおすすめです。ぜひチェックしてみてください。
産地で選ぶ
ローヤルゼリーが採集された場所や、製造された国で選べます。産地にこだわる方は、予算を合わせながら検討し、信用して飲めるものを選びましょう。
信用性で選ぶなら資生堂など「日本製」がおすすめ
食の衛生基準にこだわりたい方や、品質管理に徹底している工場で作られているなどの信用性で選ぶなら、資生堂など日本製がおすすめです。生産性が減少し養蜂場も少ないので、希少価値が高く価格が高騰しているデメリットもあります。
価格は多少高めですが、衛生管理や品質にこだわって作られたものが多いので、心配せずに飲めます。信用性の高いローヤルゼリーを選びたい人におすすめです。
生産量の多さとコスパで選ぶなら「外国製」がおすすめ
季節を問わず蜂の生育に適した環境の国は、日本よりもローヤルゼリーの生産量が多く、安定した価格で供給できます。特にチベットやオーストラリアなどは大自然が多く、養蜂に適しています。外国製の商品は日本製よりも、コスパが良いものが多いのが特徴です。
外国製の商品には独自の厳格な品質基準を設け、高品質なローヤルゼリーを製造しているブランドもありますが、商品説明やメーカー説明を参考にしながら、どこでどのように生産され、販売されているかを確認してから選ぶのが大切です。
飲み方で選ぶ
ローヤルゼリーは、自分にとって飲みやすいタイプを選べるのもポイントです。毎日飲み続けるからこそ、摂取しやすく続けやすいものを選びましょう。
カプセルが苦手ならスプーンで飲める「生ローヤルゼリー」がおすすめ
ミツバチの巣箱からローヤルゼリーそのものを取り出して、新鮮さを損なわずに瓶に詰めたものが生ローヤルゼリーです。添加物などが入っていない、自然のままのローヤルゼリーを摂取したい方に向いています。
お湯などに溶かして飲んだり、直接スプーンで飲めるので、カプセルが苦手な方にもおすすめです。
飲みやすさで選ぶなら「粒やカプセルタイプ」がおすすめ
粒やカプセルタイプは口に含みやすく、いつでも手軽に摂取できるのがポイントです。生のローヤルゼリーをフリーズドライ化して詰めたものや、ローヤルゼリーに健康に良い栄養素をプラスしたものなどがあります。
新鮮さを損なわず、栄養素も高濃度で凝縮されているのが特徴で種類も豊富です。飲みやすさで選ぶなら粒やカプセルタイプをおすすめします。
気軽に美味しく飲みたいなら「ドリンクタイプ」がおすすめ
錠剤やカプセルが多い中、ドリンクタイプで気軽に摂取できるタイプもあります。カバンに忍ばせておけば、飲みたいときにサッと取り出して飲めるのがポイントです。さっぱりとした口当たりのものやさわやかな風味のものなど、豊富な種類が揃っています。
ドリンクタイプはローヤルゼリーだけでなく、ライフステージをサポートする栄養素が一緒に入っているのが特徴です。気軽に美味しく飲みたい方は、好みの味やカロリー、栄養素をチェックして選ぶのをおすすめします。
高品質ローヤルゼリーの人気おすすめランキング4選
第4位 森永乳業 オーガニック生ローヤルゼリー
スプーンで1日1杯を目安に摂取するタイプで、カプセルが苦手な人でも飲みやすくなっています。オーガニック製品認証団体エコサート認定の養蜂場で採集した、無添加で体に優しい有機生ローヤルゼリーです。
口コミを紹介
飲みやすく、オーガニックである事など安心して頂けます。
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第3位 自然和漢 無添加 ローヤルゼリー
中国青梅省チベット産の生ローヤルゼリーを贅沢に使用しています。ナチュラルな原材料を使い、生の天然素材を濃縮フリーズドライ化しているので、40種類以上の豊富な栄養素を効率よく摂取できる更年期症状緩和におすすめです。
口コミを紹介
疲れやすさやだるさが軽くなり、以前より肌荒れもしにくくなったように感じます。
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知人にもおすすめしたい商品です。
第2位 サントリー ローヤルゼリー+セサミンE
ローヤルゼリーの体内吸収を助け、デセン酸の減少を抑える作用があるセサミンと、体内に吸収されやすい乾燥ローヤルゼリーにホエイパウダーなどを合わせて作っています。毎日の活力と、年齢を重ねても若々しさを保ちたい方におすすめです。
口コミを紹介
疲れを感じやすい日に飲んでから仕事に行きます。
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気持ちシャキッとします。
元気が欲しい時にいいですね。
第1位 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリーキング
妊活や体調管理に役立てたい、疲れを感じないハツラツとした毎日を送りたい方におすすめの商品です。1粒当たり800mgの生ローヤルゼリーに、毎日の健康に欠かせない大豆イソフラボンや亜鉛などがプラスされ、元気をサポートしてくれます。
口コミを紹介
母が元気になりました。また歩けるようになりました。記憶力も少しアップしたようです。
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高品質ローヤルゼリーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 内容量 | ローヤルゼリー含有量 | 原材料 |
|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 酵素分解ローヤルゼリーキング 山田養蜂場 |  | Amazon楽天ヤフー | 妊活にも！山田養蜂場人気ナンバーワンのローヤルゼリー | 100粒 | 1粒当たり800mg | 乾燥ローヤルゼリー粉末、エリスリトール、亜鉛含有酵母、大豆胚芽抽出物 |
第2位 ローヤルゼリー+セサミンE サントリー |  | Amazon楽天ヤフー | デセン酸の減少を抑えるセサミン入り | 120粒 | 4粒当たり1800mg | 乾燥ローヤルゼリー、セラミド含有ホエイパウダー、セサミン |
第3位 無添加 ローヤルゼリー 自然和漢 | Amazon楽天ヤフー | デセン酸6%含有規格の更年期におすすめの生ローヤルゼリー | 60粒 | 3粒当たり3,240mg | ローヤルゼリー粉末（中国青海省） | |
第4位 オーガニック生ローヤルゼリー 森永乳業 |  | Amazon楽天ヤフー | エコサート認証の無添加オーガニック製品 | 100g | 100g | 有機 生ローヤルゼリー（中国産） |
コスパの良いローヤルゼリーの人気おすすめランキング3選
第3位 Dreamconnect ローヤルゼリー 蜂極 180粒入2016mg 酵素
ローヤルゼリーの栄養素を、素早く吸収させる酵素が入った、飲みやすいカプセルタイプの商品です。40種類以上のバランスに優れた栄養素が、健康的な体作りや毎日の元気をサポートします。
健康づくりだけでなく、美容効果も取り入れたい人にも、おすすめの商品です。
口コミを紹介
年齢のせいか疲れとお肌にハリがなくなってきてる感じがしてましたが、服用するにつれお肌がツルツルになり身体もすっきりしてきたように感じます。またぐっすり眠れるようになりました。
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第2位 リプサ 高純度ローヤルゼリー
厳選した原材料と徹底した品質管理で作られた、高純度のローヤルゼリーです。フリーズドライ製法によって、栄養素を損なわずに凝縮しています。国内自社工場で仕入れから販売までを行い、コストをカットした低価格のおすすめ商品です。
口コミを紹介
なーんとなく、疲れにくい、風邪も長引かない。体質にあったのでしょうか？暫く続けてみようかと思います。
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第1位 DHC ローヤルゼリー
タンパク質やビタミンB群、ミネラルやアミノ酸など、約40種類の栄養素が豊富に含まれています。スタミナが不足している人や、美しさと健康を維持したい人におすすめです。1日3粒で約3006mgのローヤルゼリーを吸収できます。
飲みやすいカプセルタイプで持ち運びに便利なチャック付き袋入りです。ドラッグストアでも購入できるので、気軽にお試しできます。
口コミを紹介
飲んで数日ですが、しばらく通院サボっててもう鍼治療に行かないと限界状態だった首肩コリが気にならなくなり、朝の目覚めも爽快で1時間早く動けるようになりました。肌の調子もよくリピート決定です。
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コスパの良いローヤルゼリーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 内容量 | ローヤルゼリー含有量 | 原材料 |
|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 ローヤルゼリー DHC | 楽天Amazonヤフー | ベストコンディションを目指す全ての人に | 39.7g | 3粒当たり3006mg | 乾燥ローヤルゼリー、部分α化澱粉/ゼラチン、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、着色料 | |
第2位 高純度ローヤルゼリー リプサ | Amazon楽天ヤフー | 国内生産の高純度ローヤルゼリー | 40.5g(450mg×90カプセル)×2袋 | 1カプセル当たり400mg | ローヤルゼリーFD粉末(中国産)/デキストリン、ゼラチン | |
第3位 ローヤルゼリー 蜂極 180粒入2016mg 酵素 Dreamconnect | Amazonヤフー | バランスに優れた40種類以上の栄養素を含有 | 180粒 | 6粒（1日当たり）2016mg | ローヤルゼリー他 |
日本製ローヤルゼリーの人気おすすめランキング5選
第5位 オーガランド ローヤルゼリー
国内GMP工場生産の、高品質なローヤルゼリーです。販売コストや流通コストなど、徹底的にコストを削減して高品質低価格を実現しています。飲みやすく、続けやすいおすすめの商品です。
口コミを紹介
このお値段で購入出来たのは満足です。
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第4位 資生堂 RJ
資生堂RJは1パックに1000mgのローヤルゼリーと、ギャバ・マカ・葉酸・豊富なビタミン群などの、ライフステージをサポートする栄養素が入っています。水無しでもサッと飲める手軽さが魅力で、そのまま食べても美味しい顆粒タイプです。
口コミを紹介
ローヤルゼリーも入っていて、ビタミンCも入っている優れ物だと思います。 その恩恵なのでしょうか・・シミが薄くなり、肌も白くなってきました。 味も酸味が効いていて飲みやすく、又、1日1回で良いことも気に入っています。
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第3位 オリヒロ ローヤルゼリー3000
標高3000mのチベット高原より採取された、高品質のローヤルゼリーです。公正取引協議会の厳しい品質基準をクリアし、高品質を損なわないようにフリーズドライ製法で粉末化した、ハードカプセルタイプの商品です。
口コミを紹介
他社に比べリーズナブルで、飲み続けるには手頃なお値段と思います
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定期購入させて頂きました
第2位 山田養蜂場 ローヤルゼリードリンク J2000
ローヤルゼリーを美容効果で摂取したい人に、おすすめのドリンクタイプです。1本あたり2000mlのローヤルゼリーと、食物繊維が1000mg入っています。低カロリーで毎日の栄養補給におすすめの商品です。
口コミを紹介
トロっといているイメージがあったのですが、水のようなシャバシャバ感でした。味は薄く、苦くなく、ほんのり甘く飲みやすいです。胃が弱くて栄養ドリンクは合わないものがあるのですが、私には大丈夫でした。
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第1位 山田養蜂場 酵素分解ローヤルゼリー エクストラ
独自の酵素分解技術により、タンパク質を摂取しやすくしたローヤルゼリーと、ビタミンやアミノ酸、ミネラルなど多くの栄養素を含むビール酵母がプラスされた、健康維持と美容をサポートする商品です。
徹底した品質管理をクリアしたローヤルゼリーのみが使われた、毎日を若々しく元気に過ごしたい方におすすめの商品です。
口コミを紹介
長年世話になった元気な知人が、ちょっと過労で寝込んでしまいました。励ますために何がいいのか、思いつくまま注文しました。薬効はもちろん、思いがけないプレゼントに今はぴんぴんしています。
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日本製ローヤルゼリーのおすすめ商品比較一覧表
| 商品名 | 画像 | 購入サイト | 特徴 | 内容量 | ローヤルゼリー含有量 | 原材料 |
|---|---|---|---|---|---|---|
第1位 酵素分解ローヤルゼリー エクストラ 山田養蜂場 | Amazon楽天ヤフー | 独自の特許技術と徹底した品質管理で健康をサポート | 100球 | 1球中300ｍｇ | 乾燥ローヤルゼリー 乾燥酵母末他 | |
第2位 ローヤルゼリードリンク J2000 山田養蜂場 | 楽天Amazonヤフー | 低カロリーでさっぱりとした味わい | 100ml | 2000ml | ローヤルゼリー、はちみつ、ぶどう糖果糖液糖、難消化性デキストリン、クエン酸、アスパラギン酸Na、ナイアシン、香料 | |
第3位 ローヤルゼリー3000 オリヒロ |  | Amazon楽天ヤフー | 全国ローヤルゼリー公正取引協議会認証商品 | 90粒 | 1粒当たり1000mg | 乾燥ローヤルゼリー粉末、ビール酵母、ゼラチン、ステアリン酸Ca、着色料 |
第4位 RJ 資生堂 | Amazon楽天ヤフー | 毎日をハツラツと過ごしたい方に資生堂のローヤルゼリー | 1.5gX30パック | 1包当たり1000mg | ローヤルゼリー、GABA、マカ他 | |
第5位 ローヤルゼリー オーガランド | 楽天Amazonヤフー | リーズナブルで高品質な国内生産品 | 250mg×180粒（約3ヶ月分） | 1粒当たり130mg | 乾燥ローヤルゼリー末、マルチトール、寒天末、結晶セルロース、 ショ糖脂肪酸エステル、微粒酸化ケイ素 |
外国製ローヤルゼリーの人気おすすめランキング3選
第3位 ナチュラルライフ ローヤルゼリー 1000
大気汚染の無いオーストラリアの大自然で採集されたローヤルゼリーです。1日1粒1年分でコスパも良く、GMP及びオーストラリア保険省の厳しい品質基準をクリアしています。飲みやすいカプセルタイプのフリーズドライ生ローヤルゼリーです。
口コミを紹介
お値段がお手頃で、信頼できるのでリピートしてます。オーストラリアのサプリはかなり信用できるものだと思います。おすすめポイントは、コストパフォーマンスがいいことです。日本のローヤルゼリーはかなりコストは高いものが多いので。
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第2位 Natures Naturals ローヤルゼリー
自然豊かなオーストラリア産の、高品質なローヤルゼリーです。GMP認定工場で生産され、日本の食品検疫を通過しています。非遺伝子組み換え食品の素材を使い、汚染を検査するなど厳重な管理のもと生産された、おすすめ商品です。
口コミを紹介
以前はニュージーランドのマヌカを注文していましたが、試しに購入してみると、どうやら効きがいいらしく、母いわく、以前まで頼んでいたマヌカのものではもの足りなくなったようですまたこちらを注文させていただこうと思います。
https://amazon.co.jp
第1位 マヌカヘルス ローヤルゼリー 365
ニュージーランドの大自然で採取された、不純物無しの天然100％ローヤルゼリーです。プロテインが豊富でアミノ酸やミネラル、酵素などがバランスよく含まれています。一粒のローヤルゼリー含有量も多く、コスパも良いおすすめの商品です。
口コミを紹介
1日3粒飲んでます。疲れた時に効きます。
https://amazon.co.jp
因みに、副作用は一切無いです。
歳よりかなり若く見られます。
外国製ローヤルゼリーのおすすめ商品比較一覧表
通販サイトの最新売れ筋ランキングもチェック！
各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。
※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。
以下の記事では、外国製を含む免疫力を高めるマヌカハニーの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。
ローヤルゼリーの効果と副作用は？
服用するものですから効果と副作用は気になるところです。ローヤルゼリーは薬ではなく健康食品なので、副作用の症状は起こりにくいと言われています。しかし、体質によっては体調に悪い変化が現れる場合もあるので、摂取目安量は正しく守って摂取しましょう。
ローヤルゼリーを摂取するときの注意点
摂取する際の一番の注意点はアレルギー反応です。ローヤルゼリーは植物の花粉や蜜からできているので、アレルギー症状が出る可能性があります。特に喘息や肌のかゆみがある方は、重篤化する可能性があるので注意が必要です。
摂取するときは、事前に医師に相談してからはじめるのをおすすめします。最初からたくさん飲むのではなく、様子を見ながら少しずつ摂取量を増やしていくと負担が少ないです。
まとめ
ローヤルゼリーについておすすめの選び方と人気の商品をランキング形式でご紹介しました。期待できる効果や、続けやすい価格や飲みやすいタイプを参考に、自分に適したものを選びましょう。