ガパオライスの素おすすめ人気ランキング15選【無印などの人気商品も】

自宅で簡単に本格タイ料理が楽しめる「ガパオライスの素」。この記事では、無印良品やヤマモリなどの人気商品をランキングでご紹介！「そもそもガパオライスとは」といった疑問や、よりおいしく作るコツも解説します。あなたにぴったりのガパオライスの素が必ず見つかります。

最終更新日：2025/10/14

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今日の食卓が「ガパオライスの素」で一瞬で本格的に！
そもそもガパオライスとは？
これだけで完璧！ガパオライスの素失敗しない選び方
ガパオライスの素おすすめ人気ランキング15選
もっとおいしく！ガパオライスのアレンジ術
カルディにも「ガパオライスの素」は売っている！
まとめ

今日の食卓が「ガパオライスの素」で一瞬で本格的に！

スパイシーな鶏ひき肉と、ふわふわの目玉焼き、そして爽やかなホーリーバジルの香りが食欲をそそる、タイ料理の定番「ガパオライス」。あのお店で食べた本格的な味を、自宅で手軽に楽しめたら…と思ったことはありませんか？

そんな願いを叶えてくれるのが、「ガパオライスの素」です。ひき肉と炒め合わせるだけで、あっという間に本格的な一皿が完成。ナンプラーやオイスターソース、ハーブなどを一から揃える手間がなく、誰でも簡単に本場の味を再現できます。

しかし、最近ではカルディや無印良品、スーパーなどで様々な商品が売られており、「辛さは？」「味の濃さは？」「どの商品が一番本格的？」と、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

この記事では、あなたにぴったりの「ガパオライスの素」を見つけるために、

失敗しない選び方

おすすめ商品ランキング

ガパオライスを”もっとおいしく”するアレンジ術

を、詳しくご紹介します。ぜひ、お気に入りの一品を見つける参考にしてください。

そもそもガパオライスとは？

「ガパオ（kaphrao）」とはタイ語でハーブの一種「ホーリーバジル」のこと。「パット（phat）」は「炒める」、「ラーッ（rat）」は「かける」、「カオ（khao）」は「ごはん」を意味します。つまり、直訳すると「ホーリーバジル炒めかけごはん」となる、タイでは非常にポピュラーな屋台飯です。

これだけで完璧！ガパオライスの素失敗しない選び方

自分好みのガパオライスの素を見つけるために、チェックすべき3つの重要なポイントを解説します。

まずはタイプで選ぶ｜「手軽さ」か「ひと手間」か

ガパオライスの素は、大きく2つのタイプに分かれます。あなたの料理スタイルに合わせて選びましょう。

「ペースト・たれタイプ」は料理好きにおすすめ ：ひき肉やパプリカなどの具材と一緒に炒め合わせるタイプ。自分で具材の量や種類をアレンジできるのが魅力です。「料理はしたいけど、味付けは手軽に本格的に」という方にぴったり。

「レトルトパウチタイプ」は手軽さ最優先の方に： 具材入りのソースがパウチに入っており、温めてご飯にかけるだけで完成する最も手軽なタイプ。忙しい日のランチや、料理が苦手な方でも安心です。

最重要！「味わい」の好みで選ぶ

ガパオライスの味の決め手となる「辛さ」「甘み」「本格度」のバランスをチェックしましょう。

辛さのレベル ：唐辛子のピリッとした刺激はガパオライスの魅力の一つ。辛いものが好きな方は「大辛」「スパイシー」といった表記のあるものを、苦手な方やお子様と食べる場合は「マイルド」「辛さひかえめ」と書かれたものを選ぶと安心です。

甘みと旨みのバランス ：本場のガパオライスは、オイスターソースや砂糖由来の「甘み」と、鶏肉やナンプラー（魚醤）の「旨み」が絶妙なバランスで成り立っています。日本の商品は、日本人向けに甘みを強くしている傾向があります。口コミなどで「甘め」「しっかりした味」といった評価を確認するのがおすすめです。

本格度を左右する「バジルとナンプラー」の香り：ガパオライスの「ガパオ」とは、タイのホーリーバジルのこと。この独特で爽やかな香りが、本格的な味わいの鍵となります。また、ナンプラー（魚醤）特有のエスニックな風味がしっかり感じられるかどうかも、本場の味に近づくための重要なポイントです。

必要な材料をチェック

ペースト・たれタイプを選ぶ際は、パッケージの裏を見て、自分で何を用意する必要があるかを確認しましょう。「鶏ひき肉だけ」でOKなものもあれば、「パプリカ」や「玉ねぎ」などの野菜が必要な商品もあります。

手軽さを求めるなら、用意する材料が少ないものが便利です。