ナイキのランニングシューズおすすめ人気ランキング16選【短距離向けも】

NIKE（ナイキ）のランニングシューズは、陸上の短距離シューズから長距離シューズとして対応できる機能の豊富さが魅力です。メンズ・レディース・ジュニアを問わず、初心者から上級者までの幅広い熟練度に応じた高機能なモデルを展開しています。

ナイキのランニングシューズはペガサス・エアマックス・ズーム・フリーなどの人気シリーズで幅広くラインナップされています。厚底タイプや安い薄底タイプなどさまざまで、選び方がわからない方も少なくありません。

そこで今回は、ナイキランニングシューズの選び方や人気おすすめ商品をランキングでご紹介します。ランキングは、人気シリーズ・メンズ・レディース・サイズ・フィット感などを基準に作成しました。購入を迷われている方は、ぜひ参考にしてください。

ナイキのランニングシューズは、ソール部分にナイキが独自で開発したエアバックを内蔵しており、クッション性が高く足運びしやすいのが特徴です。ランニング初心者から、スピード感を求める上級者まで、レベルに合ったランニングシューズを展開しています。

また、スタイリッシュなデザインで、タウンユースできるファッション性の高さも魅力のポイントです。

ナイキのランニングシューズは多種多様です。選び方のポイントを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

【目次】

• 性別に合わせるなら「メンズ用・レディース用」を確認
• 足のサイズや形状で選ぶ
• 用途別の人気シリーズで選ぶ
• アッパーの機能性で選ぶ
• レベル（熟練度）で選ぶ
• トレンドのカラー・タイプで選ぶ
• 「短距離用」で履くなら瞬発力・反発力をチェック
• 「長距離用」で履くなら軽量性・耐久性をチェック
• 新しい機能やデザインを求めるなら「最新作モデル」をチェック
• タウンでも履くなら「かっこいい・かわいい」デザインをチェック
• お試し・予算重視なら楽天・Amazonなどの「安い価格」を確認
• 1人で比較・検討・判断できないなら「専門スタッフ」に相談

ナイキのランニングシューズは、メンズ用とウィメンズのレディース用に分けられています。メンズ用は幅広で甲高の設計のものが多く、レディース用はメンズ用よりも足幅が狭く甲高も低めの設計のものが多いです。

またデザイン面においてはメンズ用なら見映えのするかっこいいモデルを、レディース用なら軽くてかわいいモデルがおすすめです。

ランニングシューズを選ぶときは、まずご自身の足のサイズを確認します。このサイズ選びが重要なポイントになるため合わせ方など見ていきましょう。

【目次】

• 実際の足長よりも「0.5～1.0cmプラス」のサイズがおすすめ
• 自分の足の形状にフィットする「足幅（ワイズ）」がおすすめ
• 足の甲が高い方なら「甲高」がおすすめ
• ランニング目的なら「やや大きめサイズ」がおすすめ

ランニングシューズを選ぶ際には、一番長い足の指先からかかとまでの長さを示す足長サイズが重要です。適切なシューズの足長サイズはソックスを履くのも考量して、自分の実際の足長よりも0.5〜1.0cmほどプラスしたサイズを選びましょう。

ランニングシューズのサイズを選ぶ際には、自分の足の形状にフィットする足幅（ワイズ）が大事です。足幅（ワイズ）は足囲（ウイズ）とも呼ばれ、足の親指の付け根と小指の付け根を1周する長さで示し、D・2E・3EなどのJIS規格で表示されます。

ランニングシューズで高いフィット感を得るには、甲高も大事なポイントの1つです。特に甲が高い方は低めの甲高を選んでしまうと靴ひもとの摩擦などによる靴擦れの原因になるので、甲高サイズを確認して選びましょう。

ナイキのランニングシューズは細めに作られているものが多いため、少し余裕のあるサイズを選ぶのがおすすめです。ぴったりのサイズより、つま先がシューズの先に当たらないくらいのサイズならランニングでも足に負担がかかりません。

ナイキのランニングシューズは、スポーツなどの用途に応じてシリーズが分かれています。それぞれの特徴を見ていきましょう。

【目次】

• ジュニアやランニング初心者なら「エアマックス」がおすすめ
• ランニングに慣れてきた初心者なら「ペガサス・ズーム」がおすすめ
• トレーニング用シューズを選びたいなら「フリー」がおすすめ
• フルマラソンなどの長距離を走りたいなら「リアクト」がおすすめ
• 短距離のパフォーマンスを上げたいなら「ストリーク」がおすすめ
• ゴルフやウォーキングにも使いたいなら「ルナ」がおすすめ

エアマックスは衝撃吸収力に優れ、履いた人の足の筋肉や関節などをしっかり保護するシリーズです。ナイキ開発のクッショニングでも最大容量の空気が入っており、膝などへの衝撃を軽減します。

体に負担がかかりにくい分、走り慣れていない初心者・身体が十分に発達していないジュニア層にぴったりです。

ランニングに慣れてきた初心者なら、足底にバネが搭載されたペガサスやエアズームを選ぶとパフォーマンス向上の助けになります。程よい厚みのクッションが膝などへの衝撃を和らげてフィット感もいいので、どなたにも合う走りやすいシューズです。

フリーシリーズはトレーニング目的としても使いやすく、ソールは柔軟かつ軽量で足の指に開放感を感じるので裸足感覚で走れます。足を強化するための開発コンセプトがあり、普段履くランニングシューズとして愛用している方も多いです。

フリーシリーズはクッション性が少ない傾向にあるため、ランニングを始めたばかりの入門者には衝撃に耐えられないのでおすすめできません。自分の足の状態と用途に合わせてトレーニングに活用してください。

リアクトシリーズはランニングシューズに求められるクッション性・反発性・軽さ・耐久性などほぼすべての要素を兼ね備えているのが特徴です。中でも特にオデッセイリアクトは、プロランナーにも好評なので長距離を長時間かけて走りたい方におすすめです。

ストリークシリーズはマラソンの長距離だけでなく、短距離向けに開発されたのが特徴です。短距離スパイクシューズのようにラウンドしたアウトソールを使用しており、スピードトレーニングに適した走り込みに向いています。

ルナシリーズはランニングだけでなく、ゴルフやウォーキングにも適応できるのが特徴です。ルナにはルナロンと呼ばれるクッショニングが使われており、ソフトなクッション性と高反発力が相反する機能の融合を実現させています。

ランニングシューズの使用感はアッパーの機能性によって異なります。ナイキランニングシューズの、アッパー部分の素材や構造などにも注目してみましょう。

【目次】

• 軽さとフィット感を重視するなら「フライニット×フライワイヤー」がおすすめ
• 爽やかな履き心地が欲しいなら「フライメッシュ×フライワイヤー」がおすすめ
• 雨の日もランニングを頑張りたいなら「撥水加工アッパー」がおすすめ

心地いいフィット感と軽さに加え、安定感も兼ね備えたランニングシューズがほしいなら、フライニット×フライワイヤーの組み合わせが適しています。フライニットとは、シューズのアッパー部分に使われている特殊な生地です。

ニット素材が足にぴったりとフィットし、まるで靴下のような履き心地です。またフライワイヤーとは靴の強度を増すシステムで、高精度強化ナイロン繊維をアッパーの表面に張り巡らせています。

軽くて通気性のいいランニングシューズは、どっしりとした機能を兼ね備えたシューズよりも安定感に物足りなさを感じるものが多くあります。そんな悩みを見事に解決したのが、フライメッシュ×フライワイヤーの組み合わせです。

フライメッシュとは上層がメッシュ素材で、下層が縫い目のない生地でできたアッパー素材です。このフライメッシュの層の間をフライワイヤーが通して、軽さと通気性を保ちながら安定感の獲得にも成功しています。

雨の日も走りたい方は、アッパーに撥水加工が施されたランニングシューズがおすすめです。こちらは商品名にシールドの表記があるのでチェックしてみてください。ナイキの撥水加工は通気性の邪魔をしない設計のため、ムレも気になりません。

ランニングシューズは初心者・中級者・上級者のレベル（熟練度）に合わせて設計されています。ご自身のレベルに合わせて選びましょう。

【目次】

• 「初心者」のランニング練習には高いクッション性がおすすめ
• 「中級者」の習慣的なランニングには軽量性や反発性がおすすめ
• 「上級者」がタイムを競い合うなら機能特化型がおすすめ

ランニングをこれから始めたい方は、まずクッション性を重視したランニングシューズから選ぶようにしましょう。シューズのクッションにより足にかかる負担が軽減できるため、怪我の対策にもつながります。

ランニング初心者のうちは、まだ足に筋力が十分ついておらず、足に使い方もそこまで上手くできません。そのため、最初は筋力をつける・足の使い方を覚えるといったポイントが大事です。

ある程度ランニングに慣れてきたら、次は軽くて耐久性のあるランニングシューズを探しましょう。中級者なら、ランニングのスピードを上げるのに必要な軽量性や反発性に優れたものがおすすめです。

中級者向けのランニングシューズは足のピッチ（回転数）を上げやすい設計になっており、より速いスピードで走れるようになります。

上級者レベルになると、走りの邪魔にならず足の負担になりにくいものが理想的です。まずは軽さとクッション性を見ながら探してみましょう。タイムアップを狙う上級者なら、スピードを上げるのに特化したものがおすすめです。

ソールが薄いタイプや軽量設計のランニングシューズは、足のピッチ数を上げやすくインターバルなどのトレーニングでスピード走ができます。

性別や年齢を問わず幅広い世代に愛用されるナイキのランニングシューズを、トレンドのカラーやタイプで選ぶ方法をご紹介します。

【目次】

• 普段使いのコーデに合わせるなら「白・黒のカラー」がおすすめ
• おしゃれ重視ならピンク・オレンジなどの「派手なカラー」がおすすめ
• トレンドに注目したいなら「厚底」がおすすめ
• 短距離シューズで軽快に走りたいなら「薄底」がおすすめ

ナイキのランニングシューズを普段履きに使ってコーデに合わせるなら、白と黒のカラーがおすすめです。白と黒のベーシックな基本カラーであれば、メンズやレディースを問わずに40代や50代の大人でもさまざまなファッションコーデが楽しめます。

ナイキのランニングシューズを見映えのするおしゃれ重視で選ぶなら、ピンクやオレンジなどの派手なカラーがおすすめです。足元が華やかになて見映えがするだけでなく、ランニングする気分も上がりパフォーマンス向上にも繋がります。

厚底のランニングシューズは箱根駅伝でも注目され、今やランニング界を席巻するほどの人気です。体に優しい衝撃吸収と反発力を融合させた機能性の高いランニングシューズとしてランナーの間で評判になっており、主に中級者や上級者におすすめします。

厚底シューズが生まれる前は、薄底シューズが当たり前でした。短距離シューズとしておすすめな薄底シューズのメリットは軽さがあり、自然な接地面で地面を感じやすいところです。足の回転率が上がり軽快な走りが実現できるので、もう一度薄底シューズの魅力にも注目してみましょう。

ナイキのランニングシューズを選ぶ際には目的に合った機能性が重要です。短距離用として履くなら、特に瞬発力・反発力・軽量性に特化された機能をチェックして選びましょう。短距離用なら、ストリークシリーズががおすすめです。

ナイキのランニングシューズを長距離の駅伝やマラソンで履くなら、特に軽量性・耐久性・クッション性に特化された機能をチェックして選びましょう。長距離のパフォーマンスを上げるには、リアクトシリーズのオデッセイリアクトなどがおすすめです。

ナイキのランニングシューズにおいては、毎年のように新作モデルが次々に発売されます。2023年の新作モデルが販売されているので、新しい機能やデザインを求める方におすすめです。ソール部分が斬新な形状に変わっているものが多くラインナップされています。

ロングランでも疲れにくいクッション性に優れたモデルや、タフなフィールドでも耐久性に優れたトレイルラン向けのモデルがリリースされています。駅伝のために作られた「EKIDEN」は、新年に向けての駅伝中継でも、足元に注目したくなる話題のモデルです。

ナイキのランニングシューズをタウンユースとして履くなら、メンズはかっこいいものをレデイースはかわいいものを選びましょう。自分の好きなファッションコーデに似合うデザインやカラーを選ぶと、かっこいいおしゃれなコーデが楽しめます。

ナイキのランニングシューズをお試しで履いてみるなら、できるだけ安い価格の入門者用や初心者用のモデルを探しましょう。また楽天やAmazonのセール対象品を選ぶと、20~30%オフの安い価格で購入できる場合があります。

ナイキのランニングシューズを選ぶなら、販売店の専門スタッフに相談してみましょう。ナイキにはランニングシューズに詳しい専門スタッフが多く、希望に近いランニングシューズを提案してもらえる場合があります。

1人では比較・検討や判断が難しい場合は、ぜひ専門家を頼りましょう。

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ナイキランニングシューズは、適したサイズを選ぶために試し履きをするのがおすすめです。適した時間帯など、サイズ選びのポイントをチェックしましょう。

【目次】

• ピッタリのサイズを探すなら試し履きをしよう
• 試し履きの試着にベストな時間帯は？
• サイズ感は購入の度に測定しよう

自分の足ピッタリのランニングシューズが欲しい方や、そこまで求めていなくても限りなく自分の足に近いものを探す方など選び方はさまざまです。しかしいずれにしても試し履きは必ず行いましょう。

ランニングシューズの外見だけでは自分の足に合っているかを計測出来ません。ある程度わかるとしても、実際に履いてみると上手く合わないケースは多々あります。その点を考慮して、こだわるなら試し履きは必ずやっておいてください。

ランニングシューズを選ぶ際、自分の足に合うかどうか試し履きをしますね。しかし試し履きをする際には、時間帯に注目しておく必要があります。なぜなら朝と夕方以降ではむくんだりして足のサイズが変わってきます。

ベストな時間帯は、自分が実際にランニングをしている時間です。この時間帯で自分がランニングシューズを履くときに最も近い状態のものが選べます。自分のランニング時間を確かめて、同じ時間帯に合わせて試し履きをしてみてください。

自分に合ったランニングシューズを選べたとしても、時間が経つにつれて足に合わなくなる場合があります。これは、老若男女問わず足の形は徐々に変わっているためであり、その都度ご自身に合ったランニングシューズ選びが必要になってくるのです。

足に合わないランニングシューズを、愛着があるからといって長年愛用している人もいます。それも1つの正しい使い方かもしれませんが、レースなどで高レベルな走りを目指すなら、ランニングシューズは足に合ったものを常に選んでください。

ナイキにはいくつかのパターンから色や特徴を選びカスタマイズシューズを作成できるNIKEiDと呼ばれるサービスがあります。カスタマイズをしたシューズは購入したもの以上に愛着も湧くものです。カスタマイズを楽しみたい方はNIKEiDをチェックしましょう。

ナイキのランニングシューズは2023年の新作モデルが次々に発売されているので、新しい機能や斬新なデザインを求めるならこれらの新作にも注目しましょう。特に、上級者向けの駅伝レースにこだわった”EKIDEN”シリーズのラインナップが豊富です。

アルファフライ2・ヴェイパーフライ3・ペガサス40プレミアム・ライバルフライ3などから登場しました。また、トレイルラン向けのGORE-TEXを採用した、ペガサストレイル4など新作モデルが発売されています。

好みのランニングシューズを購入したら、大切に使いたいですよね。愛用のシューズを長く使うために、メンテナンスは欠かせません。ランニングシューズは毎日の簡単なお手入れで長持ちするので、外側についた目立った汚れを落とす作業が大切です。

シューズ用ブラシやクロスを用意しておき、ランニングシューズを脱いだ後に軽く汚れを落としておくだけで長持ちします。また、保管の際は靴ひもを緩めて風通しのいい状態をつくり、日陰になるところに置いておきましょう。

冒頭でもお話しましたように、ランニングシューズは多くのメーカーが販売しており、その技術はどんどんレベルアップしています。なお以下の記事では、ナイキ以外のメーカーのランニングシューズも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。

今回はナイキのランニングシューズのおすすめ商品と選び方についてご紹介しました。多彩な工夫が施されたシューズは、マラソンの長距離だけでなく、短距離のトレーニングやウォーキングにも活用できます。ぜひご自身に合った1足を見つけてください。