ピーリングは背中の古い角質や毛穴の汚れ、ニキビ跡や顎の角栓・白ニキビなどが気になる方におすすめのスキンケアアイテムです。化粧ノリが悪い方や肌に明るさが欲しい方はピーリングを使用すれば効果が期待できます。

しかし薬局やドラッグストアで市販のピーリングは種類が多く、含まれる成分もAHAやサリチル酸などさまざまです。値段もプチプラから高級品まで幅広く、韓国コスメなどもありどれが自分に合うかわからない方も多いです。

そこで今回はピーリングの選び方やおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。ランキングは成分・肌質・使い方を基準に作成しました。購入を迷っている方はぜひ参考にしてください。

ピーリング（peeling）は皮を剥くとの意味で、スキンケア用品の場合は外側の肌を取り去る意味合いで使われています。ピーリングとは本来、肌の表面にダメージを与えて肌ケアを促す美容法です。

古い不要な角質と、角質内のメラニン色素（シミの原因となる）を同時に取り除けるのがピーリングのメリットです。また化粧水が浸透（角質層まで）しやすくなる効果も期待できます。

一方で古い角質が少ない肌に使うとトラブルになる可能性があるのがデメリットです。使いすぎると皮膚が薄くなる場合もあるので気を付けましょう。

本物のピーリング系コスメの効果的な成分を把握しておく必要があります。BHAなどの成分は主成分がサリチル酸ですが、サリチル酸は法律上の配合上限があり、上限を満たしてもピーリング効果は十分に期待できないと言われています。

BHAやサリチル酸の配合を前面に押し出している商品は本当に有効な成分が入っているのかしっかりと確認しておかないと、偽物のピーリング効果を使ってしまう可能性もあります。

市販のピーリングにはさまざまな商品があります。成分や肌質などを考えて自分の肌にあったピーリングを選ぶようにしましょう。

ピーリングには含まれる成分内容によって期待できる効果が違います。ピーリングを正しく選ぶために、成分の見分け方をチェックしておきましょう。

ピーリングにはフルーツ酸やリンゴ酸などの「AHA成分」が含まれているものがあります。AHAはα-ヒドロキシ酸とも呼ばれ、お肌に配慮したい方むけのため、初心者にもおすすめです。

AHA成分にはグリコール酸・乳酸・クエン酸などの種類があります。ほかにもりんご酸など保湿成分が含まれたフルーツ酸も含まれるので覚えておきましょう。

BHA・PHAにはサリチル酸・グリコール酸・尿素などの角質を取り除く成分が入っているので古い角質や角栓をしっかりと取り除きたい方におすすめです。

頑固な毛穴の汚れやごわごわ感にお悩みの方にも、BHA・PHA入りのピーリングが向いています。敏感肌の方や初めて使う方はまず肌に合うかどうか試してみましょう。

ピーリングに保湿成分や美容成分が含まれているかどうかも大切なポイントです。保湿成分や美容成分が含まれたものならお肌に潤いを与えられます。古い角質や角栓を取り除いたあとは乾燥しやすくなるため、しっかり保湿してあげる必要があります。

代表的な保湿・美容成分はコラーゲン・ハトムギエキス・ヒアルロン酸・グリセリン・プラセンタです。ピーリングでお肌の角質や汚れを落とすと同時に、お肌を滑らかに仕上げたい方に向いています。

30代以降になると日焼けが原因で起こるシミ・ソバカスの生成が気になります。ビタミンC成分が含まれたピーリングなら、シミ対策※が期待できます。古い角質を取り除きながら、明るく見えるお肌へと導いてくれるのでぜひチェックしてください。

※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

使いやすさを重視するなら、垂れてこないほどの固さがあるピーリンジェルを選びましょう。水っぽいものは顔につけると垂れやすいものが多いので、ある程度固さがあるものがおすすめです。ある程度の固さがあるモデルは肌あたりも柔らかく、摩擦を軽減できるのもメリットです。

ピーリングは、同じ商品でも肌質によって合う方と合わない方がいます。敏感肌やニキビ跡など、自分の肌質に合わせたピーリングを選ぶようにしましょう。

普通肌や脂性肌の方はお肌が健康な状態なので、通常タイプのピーリングがおすすめです。普通肌用のピーリングには、高いピーリング力のある成分が含まれている商品もあります。古い角質をしっかりと取り除けるのが魅力です。

敏感肌の方には、ハーブなどの天然成分を使ったお肌に配慮したピーリングがおすすめです。敏感肌用※のピーリングを選べばお肌への刺激を最小限に抑えられます。

※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません

乾燥肌の方には保湿や美肌成分の入ったピーリングがおすすめです。ヒアルロン酸・コラーゲン・プラセンタなどの保湿成分や美容成分が含まれたものをチェックしましょう。古い角質を取り除きながら、皮膚に潤いを与えられます。

ニキビ肌・白ニキビが気になる方には抗炎作用のある成分が入った薬用タイプがおすすめです。サリチル酸などの成分は、ニキビをケアする働きもあります。

ピーリングは男性にもおすすめのスキンケア用品です。メンズ用ならしっかりと毛穴汚れを落としてくれるものが多く、男性特有の過剰な皮脂分泌によるオイリー肌に適しています。爽快な使い心地が好みの方には、メントール入りのものがおすすめです。

ピーリングは顔だけでなく、手足や全身などボディ用の商品もあります。使用したい部位に合わせて、心地よく使えるものを選びましょう。

顔用のピーリングは顎や頬など角栓や毛穴汚れなどのお悩みにアプローチしてくれます。顔の皮膚は他の部分よりも薄いため、顔用以外を使うと肌に刺激を感じる場合がありまるため顔に使う場合には顔用のピーリングを選ぶようにしましょう。

足や腕・背中などのガサガサが気になる方には、全身に使えるタイプがおすすめです。ひじやひざなど皮膚の乾燥が気になる部分や、ごわごわ感が気になる箇所に使えます。

顔も全身も一緒に使えるタイプもあるので1本で済ませたい方はそちらがおすすめです。以下の記事では足裏の角質パックの人気おすすめランキングを紹介していますので、ぜひご覧ください。

ピーリングはお風呂で使うインバスタイプと、お風呂以外で使うアウトバスタイプがあります。ライフスタイルやケアしたい部位に合わせて選びましょう。

ピーリングで人気なのがお風呂で使えるインバスタイプです。お風呂に入ったついでに洗えるので使いやすいのが大きなメリットで、お仕事や子育てで忙しい方でも効率よく使えます。

特に全身用のピーリングはインバスタイプのものが便利です。お風呂のお湯で保湿効果も得られます。

アウトバスタイプはお風呂以外のどんなときでも使えるピーリングです。ピーリングジェル以外にも固形石鹸やシートタイプなどの種類も販売されています。休日などのスペシャルケアとして使用するのがおすすめです。

旅行など外出先で使いたい方にもアウトバスタイプがおすすめで、いつでもどこでも自由に持ち歩いて気軽にピーリングできます。

ピーリング用品は人気のブランドや値段で選ぶのもおすすめの方法です。ブランドや人気のプチプラで選べば予算の範囲で品質の良い商品を見つけられます。

ロゼットシリーズはプチプラ価格が嬉しいロングセラー商品です。ドラッグストアなどで広く市販され、手軽に買えるゴマージュのピーリングジェルは女性にも男性にも人気で、普通肌用以外にもしっとりやさっぱりタイプなど種類が豊富で、肌質に合わせて選べます。

Cureナチュラルアクアジェルは使い心地のいいテクスチャーが魅力の商品です。無香料・無着色、そして無防腐剤でお肌に配慮した成分なので、敏感肌※の方にもおすすめのブランドです。

※すべての方に肌トラブルが起こらないわけではありません

日本の商品も高品質ですが韓国コスメにも優秀なピーリングが多く揃っています。日本にはない画期的な成分が含まれた商品も多いので、いつもとひと味違うスキンケアを試したい方はぜひチェックしてみてください。

ピーリングは含まれている酸が水で薄まると効果が下がるため、基本的には濡れた手では使えません。しかしなかには濡れた手でも使えるタイプも存在します。お風呂場で使いたい方は水分を拭き取らずに使えるタイプの商品を選びましょう。

粘度の低いピーリングは液だれしやすく使いづらいので、粘度をチェックして選ぶのがおすすめです。適度に粘度があれば顔の上でキープしやすくしっかりピーリングできます。さらに肌あたりも良く摩擦を軽減してくれるのもメリットです。

※取り扱いは店舗によって異なります

※取り扱いは店舗によって異なります

※ニキビ肌への使用が推奨される商品ではなく、主にニキビ予防になる商品を紹介しています

※取り扱いは店舗によって異なります

※取り扱いは店舗によって異なります

各通販サイトの売れ筋ランキングもぜひ参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

ピーリングは洗顔をして清潔になった肌に使います。ピーリングを全体に薄く広げ、中指や薬指の腹を使って優しく円を描くようにマッサージするのがポイントです。カスのようなものが出てくるので、最後はぬるま湯で落としきってください。

ピーリングの使用頻度は商品によって異なり週1回や毎日OKなど明記されているので必ず確認しましょう。使用頻度や使用量が多すぎると炎症を起こす場合があり、乾燥肌や敏感肌の方は特に気を付ける必要があります。

角質や角栓を落としたあとは必ず保湿を心がけましょう。化粧水や乳液で保湿すると肌が整います。

40代・50代の方のスキンケアにもピーリングはおすすめです。ただしピーリングは肌の表面の角質を落とし、肌を薄くするため頻度には配慮が必要です。週に1回もしくは自分の肌にネガティブな影響が出ない頻度を見極めて使用しましょう。

ピーリングジェルなど以外にも角質や老廃物を除去するアイテムとして、ウォーターピーリングができる機械があります。ウォーターピーリングは水と超音波の力で毛穴に詰まっている汚れを浮かせて除去できるため、毛穴汚れに悩んでいる方にもおすすめです。

まるでエステでケアをしたようなもっちりすべすべな肌を目指せるので、自宅にいながらもエステ気分を味わいたい方や、毛穴の奥までしっかりきれいにしたい方はぜひチェックしてみてください。

以下の記事ではウォーターピーリングのおすすめランキングをご紹介しています。ぜひ併せて参考にしてください。

セルフケアが不安な方は皮膚科や美容皮膚科で行われているケミカルピーリングもおすすめです。ケミカルピーリングはグリコール酸やサリチル酸、乳酸などの溶解作用のある酸を利用して行います。

医師の判断のもと、正しい方法とタイミングで角質のケアができるため、肌が敏感な方や不安を抱えずケアしたい方におすすめです。より効果的な結果を得たい方に向いていますが、セルフケアよりも費用がかかる場合が多いので、予算と相談して検討してみてください。

今回はピーリングの選び方やおすすめ商品ランキングをご紹介しました。ピーリングには成分・肌質・使い方などいろいろな選び方があります。ぜひ本記事を参考に自分に合ったピーリングを選んで、美しく健康な肌を手に入れてください。