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【2026年最新】熊本にある美容整形外科クリニック12院【美容皮膚科も紹介】

容姿の悩みを克服し自信を持つ手段として美容整形お考えの方も多いですよね。しかし、手軽な美容皮膚科の施術から二重整形などの外科手術まで手段も様々。口コミや評判も気になりクリニック選びは難しいですよね。そこで今回は熊本の美容整形クリニックや美容皮膚科クリニックを紹介します。選び方の解説も必見です!
最終更新日:2026/1/16
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目次

美容整形外科における名医とは?

美容整形は決して安い買い物ではありませんし、自分の容姿に関わる大切なことなので失敗したくないですよね。だからこそ、信頼できて実績のある名医にお願いしたいと考える方が多いと思います。以下では、世間的に「名医」と言われている先生たちの特徴をわかりやすくまとめたのでぜひ参考にしてください。

名医の特徴①専門医資格を保有している

専門医とは、医師免許を取ったあとさらに特定の分野で知識や技術を磨き、一定期間の研修や厳しい試験に合格した医師だけが持てる資格です。専門医だからといって必ず美容整形手術が成功するとは言い切れませんが、美容整形に関する知識や経験がしっかりある証拠なのでひとつの安心材料になります。

美容外科学会(JSAS)/美容外科学会 (JSAPS)/形成外科学会 (JSPRS)専門医の違いについて

日本美容外科学会(JSAS)

医師免許を持つ者が広く入会でき、美容外科の実践的な知見を共有する学会です。形成外科医だけでなく、多様なバックグラウンドを持つ医師が所属しています。入会のハードルが比較的低いため、学会所属のみで名医を判断するのは難しく、医師の具体的な経験や実績を合わせて確認することが重要です。

形成外科学会(JSPRS)

形成外科専門医は日本形成外科学会が認定する資格で、体の表面の形や機能を修復する手術全般を得意としています。生まれつきの異常やケガ、手術後の再建など幅広く対応できるのが特徴です。医師免許取得後、指定された医療施設で4年以上の研修を積み、厳しい試験に合格する必要があります。美容外科だけでなく幅広い再建医療の基礎力と実績を持っている医師の証です。

日本美容外科学会(JSAPS)

日本美容外科学会(JSAPS)が認定する資格は、美容目的の手術に特化した専門医の証です。原則としてまず形成外科専門医(JSPRS)を取得していることが求められ、より高度で専門的な美容外科の知識や技術を持つ医師に認定されます。形成外科で培った再建技術に加え、美容目的治療の経験や学術活動、厳しい試験に合格した医師に与えられる上位資格です。名医と呼ばれる医師の多くは日本美容外科学会(JSAPS)の資格を保有しています。

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編集部
ただし専門医資格を持っているだけで、必ずしも名医とは限りません。その医師の経歴やこれまでの施術症例もあわせて確認することが大切です。

名医の特徴②美容整形外科医としての経験年数と手術実績が豊富

美容整形で失敗したくないなら、美容外科や形成外科での経験が豊富な医師を選ぶことが大切です。費用をできるだけ抑えたい場合は経験が浅い医師のモニターを利用する方法もありますが、その分仕上がりが理想通りにならないリスクもあります。

 

美容外科で長く働いている医師ほど症例数が多く、失敗のリスクも低い傾向にあります。名医と呼ばれる医師の多くは、美容外科医として10年以上の経験があることも特徴です。

 

執刀医を選ぶときは、専門医資格の有無だけでなく、経験年数や実際の症例数も総合的にチェックすることが大切です。どの先生にお願いするか迷った場合は、その先生の症例写真が自分の理想に近いかを確認したり、カウンセリングで直接話してみて、信頼できそうかどうかを確かめるのもおすすめです。納得いくまでしっかり情報を集めて、自分に合った医師を選びましょう。

熊本の美容整形クリニック・美容皮膚科クリニック12院

品川スキンクリニック 熊本院 品川スキンクリニック 熊本院

出典:https://shinagawa-skin.com
品川スキンクリニック 熊本院
品川スキンクリニック 熊本院
公式サイトで詳細を見る
経験豊富なドクターが多数在籍するクリニック

画像の説明文

 

料金表

コース料金
二重(埋没)

23,100

二重(切開)

68,600

ヒアルロン酸

 14,060

ボトックス

 3,240

ポテンツァ

 28,600

ダーマペン

16,200

ハイドラフェイシャル

 11,900

ピーリング

4,320

 

▼ 品川スキンクリニックの特徴


①患者さんの痛みに寄り添う
品川スキンクリニックは麻酔の種類を患者ごとに提案するなど、細やかな気遣いがあるのが嬉しいポイントです。「整形したいけど痛みが怖い」と思う方は、一度相談してみましょう。


②充実したアフター制度
品川スキンクリニックは施術後のアフターケア・診察・検査・投薬はすべて無料です。保障制度(※)も設けられています。術後に大きな不安を抱える方は、品川スキンクリニックでカウンセリングを受けて不安が軽減されるか確認しにいってみましょう。(※)一部施術に適用外あり

 

 

美容整形クリニックおすすめ

 

▼ 熊本院の先生

 

新屋 剛広院長は、美容に関する町のかかりつけ医を目指し、痛みに弱い、仕事がありダウンタイムがとれない、予算が心配といった一人ひとりの悩みに適した提案をしてくれます。どんな施術を選ぶべきかわからない、といった方も、気軽にカウンセリングに行きやすいような体制を用意しています。

 

▼ 営業時間

 
10:00~19:00

 

▼ アクセス

住所

熊本県熊本市中央区紺屋今町1-1

シティ12ビル5F

最寄り駅

   熊本市電(路面電車)辛島町駅 徒歩約1分

問合せ先

0120-433-800

支払い方法

現金・クレジットカード・デビットカード・モバイル決済・医療ローン

地図

TCB東京中央美容外科 熊本院

出典:https://tcb-beauty.net
TCB東京中央美容外科 熊本院
公式サイトで詳細を見る

TCB東京中央美容外科

 

料金表

コース料金
二重(埋没)

29,800

二重(切開)

83,600

ヒアルロン酸

 8,960

ボトックス

2,940

ポテンツァ

69,500

ダーマペン

 19,800

ハイドラフェイシャル

16,100

ピーリング

 9,170


▼ TCB東京中央美容外科の特徴


①アフターケアが充実で再手術無料
TCBでは、万一のトラブルが起きた場合には修正・アフターケアを無料で行います。特に二重整形の保証が手厚く、保証期間内であれば医師の判断により再治療が可能です。「保証が充実した二重整形」を希望の方と相性がいいでしょう。


②交通費を一部負担してもらえる
TCBでは遠方から来院する患者さんを対象に、「交通費補助制度」を導入しています。「お願いしたい医師がいるクリニックが遠い」という場合でも来院できます。

医師の美的感覚がチェックがしやすい
TCBの医師はX(旧Twitter)・Instagram等のSNSやYouTubeの動画サイトで、症例画像・動画を数多く公開しています。美的感覚の一致をチェックしやすいので、医師選びを徹底してやりたい方は一度チェックしてみましょう。


 

美容整形クリニックおすすめ

 

▼ 熊本院の先生

画像の説明文


垣花瑠美子院長は二重埋没・美肌再生を得意としています。丁寧なカウンセリングと施術が好評です。目元の整形を検討しているけど何が自分に似合うかわからない方は、カウンセリングでなりたい姿がイメージできるでしょう。


▼ 営業
時間

 
9:00~19:00

 

アクセス

住所

熊本県熊本市中央区上通町1-26

aune熊本8F

最寄り駅

熊本市電通町筋停留所より1分

問合せ先

0120-569-407

熊本エリアの
他の医院

なし

支払い方法

現金・クレジットカード・デビットカード・QR決済・医療ローン

地図

湘南美容外科 熊本院 湘南美容外科 熊本院

出典:https://www.s-b-c.net
湘南美容外科 熊本院
湘南美容外科 熊本院
公式サイトで詳細を見る
診療時間が23時までで通いやすいクリニック

湘南美容クリニック

 

料金表

コース料金
二重(埋没)

39,800

二重(切開)

195,100

ヒアルロン酸

18,330〜 

ボトックス

18,800

ポテンツァ

25,000

ダーマペン

19,800 

ハイドラフェイシャル

ピーリング

4,950〜 


▼ 湘南美容外科の特徴


①2329万件を超える圧倒的な症例数(※1)

湘南美容クリニックは、症例数が格段に多い大手クリニックです。公式サイトはもちろんInstagramなどのSNSでも症例写真を多数公開しています。医師それぞれの美的センスを細かくチェックをしたい方は必見です。

②グループのドクター数が282名!(※2)
湘南美容クリニックは医師の数が大変多いです。公式サイトのドクター一覧ページは得意施術で検索できるようになっているので、「受けたい施術が得意な医師を探したい」と考えている方は、お任せしたい先生を見つけやすいでしょう。

 

ICL

 

▼ 熊本院の先生

(出典:https://www.s-b-c.net/


中溝昇規院長は、魅力を自然に引き出すナチュラル整形を得意としています。丁寧で正確な診断を通して、患者一人ひとりの悩みの根本的解決を目指しています。自然な仕上がりを求める人は一度カウンセリングを受けてみるのがおすすめです。

 

▼ 営業時間

 
10:00~19:00

 

アクセス

住所

熊本市中央区手取本町 4-1

大劇会館6階

最寄り駅

市電電停・バス停 「通町筋」 徒歩約1分

問合せ先

0120-955-599

支払い方法

現金・クレジットカード・デビットカード・医療ローン

地図

東京美容外科 熊本院

出典:https://www.tkc110.jp
東京美容外科 熊本院
公式サイトで詳細を見る

 

記事番号:23665/アイテムID:15682923の画像


▼ 
料金表

コース料金
二重(埋没)

33,000

二重(切開)

220,000

ヒアルロン酸

30,000〜 

ボトックス

35,000

ポテンツァ

ダーマペン

ー 

ハイドラフェイシャル

ピーリング

22,000〜 


▼ 東京美容外科の特徴


①オリジナルの二重術(※1)

東京美容外科ではオリジナルの埋没法を採用しており、通常の埋没法のように点で固定をせず、一本の長い糸で線でまぶたを固定します。腫れや内出血を目立ちにくくし、糸が取れにくい状態を保つことが期待できます。

②丁寧なカウンセリング(※2)
事前に仕上がりのイメージや施術内容・リスク・費用までしっかり説明してくれるため、患者側が納得したうえで施術を受けられます。ていねいなカウンセリングもあるため、初めて施術を受ける方も納得いくまで相談できます。


 

美容整形クリニックおすすめ

 

▼ 熊本院の先生

画像の説明文


神戸優子院長は、豊胸手術の経験が豊富な先生です。SBCの豊胸最高責任者を務めるほどの技術力の高さで、ただ大きくするのではなく、「1人1人にあったデザイン」を追求してくれます。カウンセリングでは「何に悩んでいるのか、どう解消するのか」を一緒に考えてくれる先生です。胸にコンプレックスを抱えている方はぜひ話を聞いてみましょう。


▼ 営業
時間

 
10:00~19:00

 

アクセス

住所

熊本県熊本市中央区安政町1-2

カリーノ下通店3F

最寄り駅

熊本市電通町筋駅より徒歩5分

問合せ先

0120-658-958

熊本エリアの
他の医院

なし

支払い方法

現金・クレジットカード・デビットカード・医療ローン

地図

共立美容外科熊本院 共立美容外科熊本院

出典:https://www.kyoritsu-biyo.com
共立美容外科熊本院
共立美容外科熊本院
公式サイトで詳細を見る
追加費用がからない明朗会計のクリニック
共立美容外科熊本院」は、全国に25院を展開し、30年以上の歴史を持つクリニックです。患者さんとのコミュニケーションを大切にしており、医師がひとりひとりの悩みに対し、しっかりと向き合ってくれます。
 
またメリットだけではなくデメリットもしっかり説明しながら、適切な治療を提案してくれるため、リスクに配慮しながらより理想に近い姿を目指せるます。
 
共立美容外科では公式ホームページに記載されている料金で手術、治療を行い、見積りからは追加費用は一切かかりません治療を無理強いしない体制での施術を心掛けています。
※自由診療のため保険が適用されません *2023年3月時点。

熊本かよこクリニック 熊本かよこクリニック

出典:https://www.nakamura-biyou.com
熊本かよこクリニック
熊本かよこクリニック
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女性専門の美容皮膚科クリニック

シミとニキビのお悩み相談が多い美容皮膚科クリニックの「熊本かよこクリニック」では、生活習慣や体質をしっかり理解した上で治療ができるよう、カウンセリングに力を入れています。気軽に施術が受けられる入門コースを用意しているため、まずは長く通い始める前にお試ししやすいクリニックです。

※自由診療のため保険が適用されません

しみ・ほくろクリニック しみ・ほくろクリニック

出典:https://shimihokuro.com
しみ・ほくろクリニック
しみ・ほくろクリニック
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しみやほくろなどを専門にしているクリニック
「しみ・ほくろクリニック」は、その名のとおりしみやほくろ、イボなどを専門としている美容クリニックです。形成外科医として40年以上の実績を持つ院長がひとりひとりの悩みに寄り添ってくれます。
 
しみ・ほくろクリニックは、顔や目立つ位置にあるシミ・そばかす・大きいホクロや、自然治癒または自分では除去できないイボに悩んでいる方に対応しています。
※自由診療のため保険が適用されません

牧野皮膚科医院 牧野皮膚科医院

出典:http://www.makinohifuka.com
牧野皮膚科医院
牧野皮膚科医院
公式サイトで詳細を見る
世界レベルの治療を目指したクリニック
牧野皮膚科医院」は皮膚科・美容皮膚科・形成美容外科のクリニックです。世界レベルの治療を、手頃な費用で提供するのをモットーにしており、丁寧なカウンセリングと技術で理想の姿へと導いてくれます。牧野皮膚科医院はバス停からも最寄駅からも近く、アクセスしやすいです。
※自由診療のため保険が適用されません

ハニークリニック ハニークリニック

出典:https://www.sc-kumamoto.cc
ハニークリニック
ハニークリニック
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リピーターが多い地域密着型のクリニック
ハニークリニック」は、大手美容外科での院長経験を持つ医師が常駐している地域密着型のクリニックす。高い技術と豊富な経験による施術を目指し、紹介で来院する方やリピーターが多い特徴があります。
 
また完全予約制なでほかの患者さんと顔を合わせず、周りを気にせず挑めます。カウンセリングでは、治療内容をしっかり理解できるまでたくさんの時間をかけてくれます。
※自由診療のため保険が適用されません

ファーストビューティクリニック銀座・熊本 ファーストビューティクリニック銀座・熊本

出典:https://www.firstbeautyclinic.jp
ファーストビューティクリニック銀座・熊本
ファーストビューティクリニック銀座・熊本
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院長自らがカウンセリングと施術を行ってくれるクリニック
ファーストビューティクリニック銀座・熊本」は、東京・大阪・神戸・福岡にも店舗を構えているクリニックです。高い知識と技術を持つ院長自らがカウンセリングと施術を行ってくれます院内にはパウダールームが完備されているため、治療後も身だしなみを整えて帰宅できます。
※自由診療のため保険が適用されません

かじクリニック熊本 かじクリニック熊本

出典:https://kaji-clinic-kumamoto.com
かじクリニック熊本
かじクリニック熊本
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院長が一貫して診療しているクリニック
かじクリニック熊本」は、カウンセリングからアフターフォローまですべて院長が責任をもって行ってくれる地域密着型のクリニックです。
 
美容外科・形成外科・泌尿器科の科目があり徹底したカウンセリングと的確な施術で理想の姿に導いてくれます土・日・祝日も診療しているため平日に時間を取れない方にも通いやすいです。
 
院内にはパウダールームが完備されています。電車で来院する方も治療後に身だしなみを整えて帰宅できるのが嬉しいポイントです。
※自由診療のため保険が適用されません

ながしまクリニック ながしまクリニック

出典:https://nagashimaclinic.net
ながしまクリニック
ながしまクリニック
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種類豊富な施術を行っているクリニック
ながしまクリニック」は、形成外科・美容皮膚科・美容外科メニューを中心に種類豊富な施術を行っている地域密着型のクリニックです。
 
コミュニケーションを大切にし、納得のいく治療をするために親身で丁寧なカウンセリングをしてくれます。治療内容や料金を明確にしてくれます
 
ながしまクリニックは数万例の症例件数と実績あり、これまでの豊富な経験を活かした最適な施術を目指しています。待合室は個室になっており、プライバシーがしっかり守られるのもポイントです。
※自由診療のため保険が適用されません

大手美容外科と個人クリニックの違い

大手の美容外科クリニックと個人の美容外科、どちらで手術を受けるべきか悩む方は多いと思います。それぞれにメリット・デメリットがあり、選ぶ際にはしっかりと特徴を知っておくことが大切です。以下では大手クリニックと個人クリニックの違いについて詳しく説明しているので、ぜひクリニック選びの参考にしてください。

個人の美容整形クリニックについて

メリット デメリット
・特定の手術に特化した医師が多い ・倒産、閉院のリスクが高い
・予約が取りづらい
  • メリット:個人の美容外科クリニックは、特定の施術に特化して専門性を高めた医師が開業していることが多いため、症例写真が自分の理想にぴったり合う医師を見つけたい方には特におすすめです。

  • デメリット1:一方で、個人クリニックは大手クリニックと比べて経営基盤が弱い場合があり、万が一倒産や閉院となった際には、オプションでつけた保証などが無駄になるリスクもあります。

  • デメリット2:医師や看護師が少人数体制のため予約が取りづらいことも多く、ダウンタイムのある手術の場合は希望通りの日程で手術を受けるために、かなり早い段階から予約を取る必要がある点も注意が必要です。
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編集部
個人のクリニックはカウンセリングが有料のクリニックも多いので、事前に確認しておきましょう!

大手美容外科クリニックについて

メリット デメリット
・倒産のリスクが低い
・症例数が多い
・カウンセリング時にドクターと話す時間が短めなこともある
  • メリット1:大手美容外科クリニックのメリットは、まず経営基盤がしっかりしているため、個人クリニックに比べて倒産のリスクが低いことが挙げられます。永久保証がついた施術オプションも長期間サポートを受けられる安心感があります。

  • メリット2:症例数が圧倒的に多く、経験豊富なドクターが多数在籍しているのも大手ならではの強みです。

  • デメリット:1日に多くの患者さんが来院するため、カウンセリング時に医師と直接話す時間が個人クリニックより短くなりがちな点はデメリットと言えます。

美容整形の経験者100人が回答!美容整形についてのアンケート

gooランキング編集部では、独自に10〜60代の美容整形経験者100人*を対象にアンケートを実施しました。美容整形を検討中の方は、実際に手術を受けた人たちのリアルな声をぜひ参考にしてみてください!

※【調査概要】美容整形に関する調査 
調査時期:2024年12月 
調査方法:インターネット 調査対象:10代〜60代の男女100人

受けたことがある美容整形、1位は二重整形

美容整形の経験者100人に独自調査|施術を受けた部位についての回答

美容整形の施術のうち、最も受けた方が多いのは二重整形でした。次点でシミ・くすみ・ニキビなどの肌悩み改善を目的としたスキンケア施術を受けた方が多くみられました。


美容整形の施術を受けた理由としては「強いコンプレックスを解消したい」「若返りたい」などの声が寄せられています。

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【二重整形を受けた人の声】
20代女性・アルバイト
中学生の頃から化粧に興味を持ち、独学でメイクし始めたのですが、もともと一重でつり目なのがとてもコンプレックスで、メイクをしても目付きが悪いのが気になっていました。二重にした方がアイラインもはっきり見えてまつ毛も上がりやすくなってとても可愛く見えるので、アイプチをし始めましたが、しばらくしてかぶれて赤くなってしまい、施術しようと決めました。

 

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【スキンケア施術を受けた人の声】
30代女性・会社員
気になる位置にしみがあること、また、服用し始めた薬の影響で肝斑もできたので併せて除去したいと思っていました。化粧品でカバーするには時間もお金もかかるので、それが少しでも楽になればよいなと思い、施術を受けました。

 

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「美容整形してよかった」と経験者の9割

美容整形の経験者100人に独自調査|美容整形をしてよかったか?

美容整形の経験者が施術後に後悔していないか、気になる方も多いのではないでしょうか?本アンケートの回答者100人のうち9割以上が「整形をしてよかった」と回答しました。

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【実際に美容整形をした人の声】
10代女性・学生
明らかにメイクの時間が減ったし、メイク映えもするようになりました。アイプチを使わない分かぶれをする心配もなくなってとても嬉しいです。涙袋もわざわざ書かなくてもあるのですっぴんでも少し可愛いくなれました。

 

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鼻フルとは?

鼻フルとは鼻筋から鼻先、小鼻まで、鼻全体を一度の手術で総合的に整える施術です。鼻の印象を全体的に変えたい方や、具体的な施術内容を決めかねている方に適しています。

ただし鼻の整形は修正が必要となるケースも少なくないため、慎重な判断が重要です。複数の医療機関でカウンセリングを受け、実績や症例写真を確認するなど、信頼できる医師選びを心がけてください。

口コミや評判だけでクリニックを決めるのはNG

出典:https://pixabay.com

美容整形を受けたビフォーアフターの写真をSNSに投稿しているユーザーも多く、クリニックを選びの参考になります。しかし中にはクリニックから依頼をされて良い口コミを投稿しているケースもあるため、それだけを信じ込まないようにしましょう。


また本当に個人の感想だった場合も、施術の効果は体質や個人差によるものが大きいため、口コミや評判だけで判断するのはおすすめできません。気になるクリニックには実際に足を運び、カウンセリングを受けてご自身で判断するようにしましょう。

【手頃さ・人気度】二重整形は「埋没」と「切開」どっちがいいの?

二重整形には、埋没法と切開法の2種類があります。施術の方法や値段、ダウンタイムの長さなどが違うため、どちらがいいのか悩む方もいるでしょう。ここからは、2つの特徴を紹介します。

埋没法は手頃でダウンタイムの期間が短くて人気

出典:https://pixabay.com

埋没法とは、医療用の糸でまぶたを縫い合わせることで二重のラインを作る施術です。「2点留め」「4点留め」など糸を留める点数も選べる場合が多く個人差はあるものの、この数が多いと強度が高いと言われています。

 

 

 

メスを入れない施術方法で、クリニックによっては3万円以下で挑戦できるので手軽なプチ整形として人気です。デザインが気に入らなければ、やり直しが可能なのも特徴。しかし、時間が経つと糸が緩んで二重ラインが取れてしまう可能性があるのがデメリットです。


埋没法の相場とダウンタイムは以下の通りです。腫れが治まるまでの期間が短いので、施術後あまり長く休めない方にもおすすめです。


相場

2点留め:76,000円ほど

 

3点留め:101,000円ほど

 

4点留め:120,000円ほど

ダウンタイムの期間3日〜1週間
症状腫れ、むくみ、チクチクした痛みや違和感、内出血
腫れのピーク2〜3日
二重が完成するまでの期間1〜3ヶ月

切開法は半永久的*に二重がキープできる

出典:https://pixabay.com

切開法は、メスでまぶたを切って接合することで二重ラインを作る施術です。一部分を切開する「部分切開」と、広範囲を切開する「全切開」の2種類があります。メスを入れるため、埋没法よりも大掛かりな手術になります。


切開法は半永久的*に二重をキープでき、埋没法と比べて目元の印象もはっきりするメリットがあります。しかし、二重の効果が持続する一方でやり直しが効かないので、既に二重のデザインが決まっている方におすすめです。


切開法の相場とダウンタイムは以下の通りです。先述した通り、ダウンタイムの期間が長いのでまとまった休みが取れたり、学生は長期休みのタイミングで施術を行うのがおすすめです。


相場

部分切開:274,000円ほど

 

全切開:220,000円ほど

ダウンタイムの期間2〜3週間
症状痛みや腫れ、内出血、傷跡
腫れのピーク1週間
二重が完成するまでの期間半年〜1年


*個人差があります。

美容外科と美容皮膚科は何が違うの?

出典:https://pixabay.com

美容クリニックには、美容外科と美容皮膚科の2種類があります。クマ取りやたるみ治療などはどちらでも行っている場合が多く、どちらがいいのか迷ってる方もいるでしょう。美容外科と美容皮膚科はアプローチの仕方が違います。


たとえばクマ取り治療の場合、美容皮膚科はヒアルロン酸を注入して施樹を行います。一方美容外科は、ヒアルロン酸の注入だけでなく、さらにクマの原因である涙袋の下にある目袋の余分な脂肪を除去する施術を行います。


美容皮膚科では、レーザーや注入系の施術が主になっていますが、美容外科ではメスを使った施術も多いです。

まとめ

今回は熊本にある美容整形・美容皮膚科11院をご紹介しました。キレイな見た目を目指すためには、カウンセリングで希望丁寧に聞いてくれて、一人ひとりにあった施術を提案してくれるクリニックがおすすめです。

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