集中力を高めるアロマオイルのおすすめ人気ランキング10選【勉強や記憶力に！無印も】

在宅勤務でのリモートワークが多くなり、なかなか部屋では仕事に集中しづらいと悩む方もいますよね。そんなときに役立つのが、無印や生活の木などのメーカーから発売されているアロマオイルです。

実は、香りと集中力・記憶力には意外な関係があるんです。嗅覚からの情報がリラックス効果を促し、脳を刺激して記憶を司る海馬に働きかけると言われているため、学生の方の勉強部屋にもアロマオイルを試してみてください。

集中力を高めるアロマオイルといっても、状況により求める香りはさまざまです。まずは集中力を高めるアロマオイルの選び方をご紹介します。

アロマオイルを使う目的がすでに決まっている場合は、その状況にマッチした香りを選ぶのをおすすめします。

受験勉強やテスト勉強で必要な記憶力を持続させたい方に特におすすめなのが、記憶の香りとも呼ばれるローズマリーです。イギリスの大学の実験で、ローズマリーの使用によって記憶力の質のアップや認知症予防に効果があるといった結果が出ています。

勉強部屋などでに置いておきたい方にも最適です。以下の記事では、ハーブ系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

仕事や勉強で、ここぞと思うときには集中力を高めるユーカリがおすすめです。ユーカリはコアラの主食として知られていますが、アロマとしては清涼感のある香りで気持ちを落ち着け、すっきりとした気分にさせる作用があります。

取り入れ方としては、ディフューザーから香らせる芳香浴法でお部屋をユーカリの香りで満たす方法や、お風呂に数滴滴らす沐浴法でリラックスする方法があります。鼻や喉のトラブルにもよいので、風邪を引きたくない方もチェックしましょう。

以下の記事では、樹木系アロマオイルの人気おすすめランキングをご紹介しています。ぜひご覧ください。

仕事をしているとどうしても気持ちがだれてきてしまうときがありますが、上手な気分転換は仕事の効率を上げるために大切な要素です。グレープフルーツやレモン・オレンジスなどの柑橘系はくっきりとした爽やかな香りで気分をリフレッシュさせてくれます。

柑橘系の香りは前向きな気持ちを後押しするので、やる気やモチベーションを上げる役割もあります。アロマスプレーを作って気分転換をするのもいいですし、マッサージオイルとして取り入れるのもおすすめです。

以下の記事では柑橘系アロマオイルのおすすめ商品をご紹介していますので、ぜひご覧ください。

仕事や勉強の大敵といえば眠気ですが、周りに人がいない環境ではついつい居眠りをしてしまった経験がある方も多いです。そんなときは爽快感のあるアロマオイルで眠気を吹き飛ばしましょう。

眠気にいいと言われている代表的なアロマオイルはペパーミントです。鼻や喉の奥の方にも抜けていくようなスッとしたメントールの香りで覚醒を促してくれます。また、ペパーミントはマスクのニオイ対策にも使えるのでチェックしましょう。

以下の記事では眠気覚ましにおすすめのアロマオイルをご紹介していますので、ぜひご覧ください。

アロマオイルの香りを嗅ぐと心の幸福感が増し、それがさまざまな作用の要になります。実際に香りを試してみて、自分が好きだなと思える香りを選びましょう。自分が求めているものがどんな香りなのか、実際に香りを嗅いで確かめてみるのをおすすめします。

以下の記事では、一般的なアロマオイルのおすすめ商品をご紹介しています。ぜひご覧ください。

欲しい香りが決まっているなら品質で見極めましょう。中には精油(エッセンシャルオイル)100%ではなく人工物で薄めた粗悪品もあるため、気を付けて選んでみてください。

精油(エッセンシャルオイル)が100％天然素材かどうか、必ず購入前に確認しましょう。人工香料などで薄めたものも多く、アロマオイルと書かれてあるものが100％天然素材とは限らないので気を付けて商品を選ぶようにしてください。

精油(エッセンシャルオイル)の中には、肌につけた状態で紫外線を浴びると肌を傷める光毒性を持つものもあります。オレンジ・ビターやベルガモットなどには強めの光毒性があり、肌が弱い方は必ず購入前に確認し、充分に気をつけて使用してください。

アロマオイル選びに迷ったら無印や生活の木などの人気のメーカー・ブランドから選ぶのもでおすすめです。各メーカー・ブランドの特徴をご紹介します。

無印良品は高品質な商品をリーズナブルな価格で提供しています。中でもアロマオイルは初心者の方でも使いやすい香りから、上級者でも満足できる本格的な香りまでラインナップが豊富です。

ブレンドオイルもあるので、無印にしかない香りも楽しめます。店舗で実際に香りを試せるので、気になった方はぜひチェックしてみてください。

生活の木では、世界51カ国の提携農園からオーガニックハーブや精油を直輸入し、ハーブとアロマテラピー商品を販売しています。アロマオイルは100％天然の精油を使用したものが170種類以上揃っており、サイズ展開も豊富です。

1mlから購入できるので、とりあえずアロマオイルを試してみたい方にもおすすめします。

アロマオイル上級者なら、いくつかのアロマオイルを組み合わせて自分だけのオリジナルの香りを作り出すのも楽しみ方の一つです。自分だけのオリジナルオイルであれば、より使っていて楽しくなります。

ローズマリーとレモン・ユーカリとレモンといった相性のよいものをブレンドして、集中力を総合的に底上げするのもおすすめなので、ぜひ試してみてください。

各通販サイトの売れ筋ランキングも是非以下より参考にしてみてください。

※上記ランキングは、各通販サイトにより集計期間・方法が異なる場合がございます。

アロマオイルは勉強中や仕事中の集中力をサポートしてくれるアイテムです。職場に持っていけないからと敬遠していた方も、在宅ワーク・テレワークなら周囲を気にする必要なく存分にアロマオイルの香りを楽しめます。

メリハリをつけて集中を維持するためにも、アロマの特徴をしっかり理解するのが大切です。スイッチを入れて集中したいとき・一息入れてリラックスしたいときなど、それぞれの状況に適したアロマオイルを選び、有効に活用してください。

集中力を高めるアロマオイルの選び方とおすすめ商品をご紹介しました。それぞれの香りの特徴を捉えたうえで最適な香りを選べば、ワンランク上の生活を送れます。今回の記事を参考に、自分にぴったりの香りのアロマオイルを見つけてみてください。