電力会社を考える上で、大切なのはこの3つです。

1. 料金はシミュレーションで確認する
2. 電気ガスセットはなしでOK
3. 気軽に乗り換える前提でOK

この3点さえ抑えれば、初めて自分で電力契約をする人でも失敗しません。それではもう少し具体的に解説します。

多くの電力会社では、WEBサイトで料金シミュレーションができます。電力会社選びでこれを使わない手はありません。しっかり活用しましょう。

その際大切なことは、シミュレーションに「燃料費調整額」が反映されているかどうかです。料金単価に上乗せされる金額で、この有無で料金はかなり変動します。

つまり、安い単価を目立たせるだけでなく、具体的なシミュレーションができる会社ほど誠実ともいえます。

電気ガスセットは多くの電力会社が打ち出していますが、1人暮らしの使用量では、割引額は月に数十円〜300円程度です。元々の料金がファミリーに比べて安いため、メリットはほぼありません。

セット内容を比較検討する時間の方がもったいないくらいのため、電力会社を決めた後でセットもやっているなら同時に申し込む、程度の温度感でも失敗しませんよ。

電力会社は乗り換えが「WEBで契約＆立会不要＆解約金なし」と手軽で簡単なため、とりあえずで申し込みをしても後悔しにくいです。

他が気になれば乗り換えればいいだけのため、電力会社は気軽に申し込めるもの、とお考えください。

それでは実際に、本記事で紹介している電力会社の料金を、1人暮らしの使用量（30A186kwh）に当てはめて、実際の請求額に近い料金を計算しました。

結果を安い順にすると以下のようになります。

この中でさらに、

1. キャンペーン適用条件の簡単さ
   （オプション含む他プランの申し込みや定期契約が不要か）
2. 燃料費調整額が大手水準か

この2点を押さえて検討したところ、おすすめ1位はエネワンでんきでした。

電力会社変更で「安くなると思ったのに高くなった！？」という事態にならないために、以下に着目しましょう。

電力会社の一般的な料金プランには「市場連動型プラン」と「従量電灯型プラン）」があります。一言で言うと、

• 従量電灯型プラン ＝ 3段階の料金設定で、使えば使うほど単価が上がる
• 市場連動型プラン ＝ 30分ごとの単価変動制

このような違いがあります。

多数派なのは、東京電力をはじめとした大手電力会社が採用する従量電灯型プランです。しっかり電力会社を選びたいなら、まずはどのような違いがあるかを知る必要があります。

従量電灯型プランは、アンペア契約ごとの基本料金+使用料×単価で計算できるプランです。

• 第1段階：〜120kwh
• 第2段階：〜300kwh
• 第3段階：それ以上

この3段階で料金が別れているのが一般的で、第1段階が一番単価も安いです。段階によって単価設定が決められているため、料金見積もりがしやすいプランでもあります。

従量電灯型プランがおすすめな人は、家族人数関係なくほぼすべての人です。結局のところほとんどの場合で従量電灯プランが安く、また急な高騰もないため料金も安定します。

市場連動型プランとは、30分ごとに料金単価が変動するプランです。料金単価は、JEPX（日本卸電力取引所）のスポット価格に基づき決定され、各社システム利用料が一律で上乗せになります。

つまり、価格が変動するためその時になってみなければ単価がわからないのが特徴で、月の料金試算がしにくい側面があります。また電力会社としては絶対に損をしない料金システムのため、新電力がより多く採用する傾向があります。

おすすめなのは、基本料金がないことから「使用量が極端に少ない人」、また料金が安い時間にやりくりができることから、「蓄電池をお持ちの人」です。それ以外の場合、単価がわからない心的負担があるため強く推奨はしません。

その他、オール電化用の時間帯別プランを提供する会社もあります。

関西なら関西電力の「はぴeタイムR」がそれにあたり、夜間23時〜翌日7時までが15.37円/kwhになるプランです。（2025年12月現在）

新電力はオール電化プランの取り扱いが少ない傾向があるため、オール電化の方はまずその地域の大手（関西なら関西電力）を調べるべきでしょう。

次に大切なのは、各社の料金単価やシミュレーションをチェックする時には「燃料費調整額（発電のための燃料コストによって変動する料金）」を忘れないことです。

実は料金単価は一見安くとも、燃料費調整額が高額な電力会社があります。燃料費調整額は各社自由に設定できるためです。

本記事で紹介している会社なら、CDエナジー・エネワンでんき・東京ガスなどは元々が大手エネルギー会社なため、燃料費調整額は東京電力と同じです。

しかし、新電力の中では独自設定のところもあるため、しっかり計算して電力会社を選びたいなら、この燃料費調整額まで細かくチェックしましょう。

1人暮らしをする人の中には、電気の契約自体が初めてという人もいますよね。ここではそんな人のために、1から電力契約について解説します。

電気の申し込み窓口は、

1. 電力会社のWEBサイトの公式窓口
2. アパートがまとめて契約している場合は物件の管理人

このどちらかです。

2の場合は賃貸契約をする際に必ず話があり、入居者が個別の電力契約はしません。その話がない場合や、「電力会社の指定は特にありません」のように言われたなら、自分の判断で電力会社を選んで申し込みします。

申し込みに必要なものは以下の情報です。

• 名前と電話番号と使用場所の住所
• 支払い方法（口座振替・クレジットカード）

電力契約は、使用場所の住所が決まってからでなければ出来ません。物件が決まっていない場合は、先に物件を選んで入居日を確定させましょう。

CDエナジーなどは、営業時間内などの条件が揃っていれば即日電気が使えるようになります。しかし、電力会社によっては3営業日〜1週間程度かかるところもあります。余裕を持って申し込みをしましょう。

ちなみに電気の新規開通ではなく、「電力会社の切替え」をする場合は検針日が区切りです。

退去時には、必ず退去する住所の電力契約を解約 or 転居手続きしましょう。実は解約しなかったがために、次の入居者がそのまま電気を使用してしまい、前の契約者に請求が行く事態が発生しています。

最近ではレオパレスといった、電気代が管理費に含まれており契約不要のアパートも増えているため、「電気は勝手につくもの」と勘違いする人もいるようです。

ここからは、もともと電力使用量が少ない1人暮らしでも、電気代を節約する方法を解説します。

エアコンの使い方を見直すことで、節電に繋がります。単身者用の6畳サイズでも、エアコンは消費電力が大きい上何時間も連続使用するため、電気代を占める割合が大きいです。

• 冷房：設定温度 27〜28℃程度
• 暖房：設定温度 20℃前後

設定温度はこのあたりがおすすめです。またエアコンの風量は電気代には関係ないため、「強」にした方が効果は大きいです。

冷蔵庫の使い方でも電気代は変わります。

• 冷蔵庫の冷却設定を「中」にする
• 冷蔵室は詰め込みすぎないで冷気が回るようにする
• 冷凍室は食品が保冷剤の役割になるためなるべく詰め込む

この3点が大切です。

ここでは電力自由化や、新電力会社に関する気になる質問を紹介します。電力会社を検討する際にぜひ活用してください。

A.

新電力とは、2016年に始まった「電力小売り事業の自由化」から電力事業に参入した、新しい電力会社を指します。

それまでは、「北海道電力・東北電力・東京電力・中部電力・北陸電力・関西電力・中国電力・四国電力・九州電力・沖縄電力」の10社のみが電力を販売していました。

この10社がいわゆる発電設備や送電線を持つ「大手電力」です。つまり新電力とは、この10社以外のすべて電力会社を指します。

A.

新電力は信頼性の面で「大丈夫？」と懐疑的な見方をされることも珍しくありません。

結論、経営体力のある新電力は長く事業を継続しているものの、そうではないところは電力事業に参入するも短期間で撤退した例もあります。

しかしその場合も、発電設備や送電網は大手電力の物を使用しているため、消費者側は突然電気が使えなくなるということはありません。新電力が事業停止した場合は、移行期間を経て大手電力の契約に自動で切り替わる処理がされます。

A.

新電力だからと言って、電気が止まるような自体にはなりません。設備はすべて大手電力のものを「間借り」する運営のため、電気の品質は大手電力と同じです。

A.

新電力が大手電力よりも安いかは、プランと燃料費調整額次第です。そのため、シミュレーションが大切です。

新電力の中には、大手電力よりも値上がりしてしまうところも実際にあります。

特に、プラン料金が安くても、燃料費調整額が独自設定の新電力は要注意です。

新電力だから絶対に安くなるとの考えはやめて、シミュレーションで料金確認する癖をつけましょう。

A.

規制プランとは、大手電力会社の規制料金である「従量電灯プラン等」を指します。

これらプランは電気代の変更に国の承認が必要になるプランで、大手のみの古いプランの位置付けです。もともと、電力自由化以降は規制プランは終了し新プランのみになる予定でしたが、現状「消費者保護」のため期限を設けず継続しています。

A.

従量電灯Bが安いかどうかはプランと使い方次第ですが、オール電化でない一般的な一人暮らしの場合は最安水準の場合がほとんどです。

ただし、新電力の単身者用プランも価格を揃えるか少し安くする傾向があります。

また従量電灯プランは電力自由化の観点から元々廃止予定だったものの、「消費者の保護」を理由に現在も継続されている事情があります。そのため、将来的にはなくなる可能性もあります。

A.

理由は4つあります。

1. 政府主導の電気ガス代の支援事業が終わったタイミングで、高くなったように感じた。
2. コロナウイルスからの経済不安・ウクライナ戦争で発電燃料が値上がりし、燃料費調整額が高くなった。
3. 原発の停止で火力発電の割合が増え必要燃料が増えた。
4. 再生可能エネルギー発電促進賦課金の値上げ

つまり複合的な要因で電気代は上がっています。

A.

ほぼありません。

万が一立ち会い工事になる可能性としては、メーターが古いアナログメーターで現行のスマートメーターへの交換が必要になるものの、メーター位置が室内で交換作業ができない場合などです。

つまり、かなり特殊な状況以外は立ち会い工事になることはありません。

1人暮らしの電気代はもちろん使用状況によって異なるものの、2024年度は政府家計調査より以下と予想されます。

参考｜政府家計調査2024年 家計収支編 単身世帯 詳細結果表
年収300〜400万帯の年間電気代76,613円を元に、季節変動を考慮した推測
10の位以下切り捨て

関西電力の公式WEBによると、供給エリアは「京都府、大阪府、滋賀県、兵庫県（赤穂市福浦を除く）、奈良県、和歌山県、福井県（三方郡美浜町以西）、三重県（熊野市、南牟婁郡紀宝町、南牟婁郡御浜町）、岐阜県(不破郡関ケ原町の一部)」です。